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Emociones nutritivas: Cómo sentirnos mejor y crecer en nuestras circunstancias
En este nuevo libro Bernardo Stamateas, autor del exitoso Emociones tóxicas, nos muestra la importancia de procesar las emociones de manera saludable y describe los efectos terapéuticos del asombro, el valor de la esperanza, la fuerza transformadora de la alegría y la capacidad de amar.
Nuestra vida emocional es amplia, diversa y muy rica a lo largo de nuestra existencia. Pero si de manera constante y prolongada estamos sometidos solo a emociones negativas, pronto veremos cómo se deteriora nuestro bienestar.
Por el contrario, las emociones nutritivas mejoran nuestros vínculos, nuestra salud física y nuestras habilidades cognitivas, además de aportarnos soluciones creativas.
Son amplificadoras de nuestra capacidad de pensar y de accionar. También nos preparan para los tiempos adversos con recursos de sostén para enfrentarlos.
En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos presenta las emociones que te ayudarán a transformar tu vida.
El amor
El optimismo
La confianza
La fe
El entusiasmo
El asombro
El placer
La tranquilidad
La alegría
El estado "flow"
La serenidad
Emociones nutritivas te mostrará el poder de una actitud positiva y te enseñará cómo recurrir a ellas para alcanzar tus sueños más grandes.
Nuestra vida emocional es amplia, diversa y muy rica a lo largo de nuestra existencia. Pero si de manera constante y prolongada estamos sometidos solo a emociones negativas, pronto veremos cómo se deteriora nuestro bienestar.
Por el contrario, las emociones nutritivas mejoran nuestros vínculos, nuestra salud física y nuestras habilidades cognitivas, además de aportarnos soluciones creativas.
Son amplificadoras de nuestra capacidad de pensar y de accionar. También nos preparan para los tiempos adversos con recursos de sostén para enfrentarlos.
En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos presenta las emociones que te ayudarán a transformar tu vida.
El amor
El optimismo
La confianza
La fe
El entusiasmo
El asombro
El placer
La tranquilidad
La alegría
El estado "flow"
La serenidad
Emociones nutritivas te mostrará el poder de una actitud positiva y te enseñará cómo recurrir a ellas para alcanzar tus sueños más grandes.
187 pages, Kindle Edition
Published December 1, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
September 14, 2024
Ta książka była po prostu beznadziejna.
Autor przedstawia temat każdej z emocji jak ja na rozprawce, kiedy nie znam się na temacie. Niby coś napomnę na temat ale jakby się tak zastanowić, nic nie jest na temat i nic z tego tekstu nie wynika. Na końcu każdego rozdziału jest kilka pytań, na które autor myśli, że odpowiada. Odpowiedzią na pytanie "Co zrobić jak się zamartwiam" jest "Zacznij patrzeć na siebie poprzez swój wewnętrzny wzrok" itp. Nie można tego nazwać odpowiedzią, a przynajmniej nie jakąś dobrą. Daje to poczucie "masz depresję? Uśmiechnij się, a będzie Ci lepiej". Żadnych konkretów bądź jakichkolwiek wskazówek mogących realnie pomóc czytelnikowi, zmagającemu się z poruszonymi problemami.
Będę tą książkę odradzać każdemu, a od samego autora chyba już nigdy niczego nie przeczytam.
Autor przedstawia temat każdej z emocji jak ja na rozprawce, kiedy nie znam się na temacie. Niby coś napomnę na temat ale jakby się tak zastanowić, nic nie jest na temat i nic z tego tekstu nie wynika. Na końcu każdego rozdziału jest kilka pytań, na które autor myśli, że odpowiada. Odpowiedzią na pytanie "Co zrobić jak się zamartwiam" jest "Zacznij patrzeć na siebie poprzez swój wewnętrzny wzrok" itp. Nie można tego nazwać odpowiedzią, a przynajmniej nie jakąś dobrą. Daje to poczucie "masz depresję? Uśmiechnij się, a będzie Ci lepiej". Żadnych konkretów bądź jakichkolwiek wskazówek mogących realnie pomóc czytelnikowi, zmagającemu się z poruszonymi problemami.
Będę tą książkę odradzać każdemu, a od samego autora chyba już nigdy niczego nie przeczytam.
August 1, 2023
No suelo leer estos tipos de libros pero fue un regalo.
Me pareció muy interesante leer sobre estas emociones nutritivas. El tema está en poder aplicarlas en la vida diaria, al menos en mi caso. Nunca fui de “atender” mis emociones y es algo que hace un tiempo estoy en eso, tratando de reconocerlas, tratarlas y entenderlas. Por eso me gustó leer sobre las mismas.
Me pareció muy interesante leer sobre estas emociones nutritivas. El tema está en poder aplicarlas en la vida diaria, al menos en mi caso. Nunca fui de “atender” mis emociones y es algo que hace un tiempo estoy en eso, tratando de reconocerlas, tratarlas y entenderlas. Por eso me gustó leer sobre las mismas.
February 16, 2023
Muy bueno. Realmente es algo en lo que ya venía trabajarlos, pero refrescarlos y ver qué seguía en buen camino es algo reconfortable.
January 14, 2026
Un libro sencillo y práctico que cumple con su propósito: recordarnos en palabras lo importantes que son las emociones humanas y como controlarlas
August 8, 2023
Nuestra vida está llena de momentos que nos generan felicidad y gozo, pero sobre todo que nos llenan plenamente de felicidad. Antepongamos siempre las emociones que nos nutren para tener una vida llena de armonía y placer. Excelente libro para nutrir nuestra vida emocional.
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