Codzienne lęki / Quick fixes for everyday fears

by Michael Clarkson

Wszyscy - niezależnie od wieku i pochodzenia - odczuwamy lęki. Oprócz tych dotyczących nas samych przeżywamy niepokoje związane z sytuacją na świecie: konfliktami na Bliskim Wschodzie, terroryzmem, niepewną sytuacją ekonomiczną i zagrożeniem chorobami, takimi jak AIDS, SARS czy wirus ptasiej grypy. Sam w sobie lęk jest zjawiskiem normalnym, motywuje nas do osiągania sukcesów w pracy i do nawiązywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi. Gdyby nie on, przechodząc na drugą stronę jezdni, nie sprawdzalibyśmy, czy nadjeżdża samochód. Nie moglibyśmy też skutecznie zaplanować radzenia sobie z wyzwaniami w pracy czy w szkole. Lękom zawdzięczamy uczucie satysfakcji i napływ adrenaliny przy pokonywaniu przeszkód. Lęk to w istocie nasz instynkt przetrwania, najważniejsza pierwotna emocja, jednak zbyt wiele sytuacji postrzegamy jako zagrożenie i najczęściej nie radzimy sobie w nich zbyt dobrze.

Genres: Psychology, Self Help

256 pages, Hardcover

First published January 1, 2004

Reviews

[Douglas Lord · Rating 4 out of 5]

Journalist Clarkson (Intelligent Fear: How to Make Fear Work for You) recognizes that emotion is essential to our survival instincts, but he also knows it can get out of hand. His cogent and convincing book presents balanced, reasonable advice for coping with 100 fears, front general stresses like romantic tiffs to specific phobias such as anthrophobia. Though Clarkson acknowledges that medical attention may be required for certain conditions like acute anxiety, he believes that much fear is either a throwback to caveman times or is learned from "things that have hurt or shaken" us; therefore, they can be conquered. Fears are topically arranged (e.g., at work, at school), each receiving a two-page discussion that includes coping strategies and tactics. Clear writing, solid references, and an attractive price make this a real bargain. Recommended for most readers.

Find reviews of books for men at Books for Dudes, Books for Dudes, the online reader's advisory column for men from Library Journal. Copyright Library Journal.

[L.L. · Rating 5 out of 5]

Na tyle ciekawa książka, że przeczytałem o wszystkich lękach. Szybko się czyta i wciąga. Praktyczne rady, może trochę za proste ;) (tzn. łatwo powiedzieć, trudniej wprowadzic w życie). Ale podobała mi się.

[Tara · Rating 5 out of 5]

Great quick and practical guide to reduce anxiety. Loved the easy to read format. Highly recommended.