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Anti-Girlboss. Den Kapitalismus vom Sofa bekämpfen

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»Work hard, party hard!« »Leistung zahlt sich aus!« Solche hohlen Phrasen kann Nadia Shehadeh nicht mehr hören. Was, wenn der Führungsjob mit Verantwortung keinen Spaß macht, Papier sortieren am Kopierer aber schon? Was, wenn man kein Leben auf der Überholspur führen möchte, sondern lieber auf der Couch liegt und auf »productivity« pfeift? Und was, wenn das von vielen gelobte Leistungsprinzip eigentlich nur eine Mär ist, die Statusunterschiede nicht erklären kann und Menschen unglücklich macht? 
Vor allem Frauen wird eingetrichtert, dass sie sich mit individuellem Ehrgeiz aus gesellschaftlichen Ungerechtigkeitsstrukturen befreien könnten. Das ist kollektiver Selbstbetrug, der uns auf perfide Art Chancengleichheit vortäuscht und zu immer mehr bezahlter und unbezahlter Arbeit antreibt, findet Nadia Shehadeh. Statt ein stressiges Leben auf der Überholspur befürwortet sie das Leben als Ambition spielt darin keine Hauptrolle mehr und das Durchschnittliche wird nicht verachtet, sondern begrüßt. Sie plädiert dafür, sich eine Komfortzone zu bewahren, die davor schützt, für Anforderungen von außen auszubrennen.  Wenn wir erkennen, dass es nicht so wichtig ist, alles zu haben, alles zu können und immer am Limit zu arbeiten, lebt sich das Leben nicht nur leichter, sondern auch glücklicher. 

193 pages, Kindle Edition

First published February 23, 2023

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About the author

Nadia Shehadeh

4 books8 followers

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2 (<1%)
Displaying 1 - 30 of 63 reviews
Profile Image for Elena.
1,040 reviews418 followers
July 18, 2023
"Ein halbwegs öder Tag zu Hause ist immer noch besser als ein interessanter Tag bei der Arbeit." - Nadia Shehadeh, "Anti-Girlboss: Den Kapitalismus vom Sofa aus bekämpfen"

Als ich im Ullstein Zine dieses Zitat aus Nadia Sehadehs Sachbuch "Anti-Girlboss: Den Kapitalismus vom Sofa aus bekämpfen" gelesen habe, habe ich mich direkt so verstanden gefühlt, dass ich das Buch unbedingt lesen wollte. Und auch während des Leseprozesses blieb dieses Gefühl des Verstanden-Werdens, der Verbundenheit mit Nadia Shehadeh. Die Autorin plädiert für das Schaffen von Komfortzonen, bei der Arbeit, aber vor allem auch in der Freizeit. Sie hat das Leben auf der Überholspur verlassen und fühlt sich wohl in ihrem Leben als Anti-Girlboss: Zufrieden mit ihrer Position in der Lohnarbeit, ohne den Druck, den "Jobs fürs Leben" zu finden, ohne Ambitionen, beruflich aufzusteigen oder sich in ihrer Freizeit weiterzubilden, stattdessen einfach auf dem Sofa zu entspannen und auf dem Handy zu daddeln.

In angenehm humorvollem Stil betrachtet Nadia Shehadeh die Hustle-Kultur aus verschiedenen Blickwinkeln heraus, zeigt auf, wie Patriarchat und Kapitalismus vom permanenten Leistungsanspruch an uns selbst profitieren und wie privilegiert der neoliberale Gedanke ist, alle könnten alles schaffen, wenn sie sich nur genug anstrengen würden. Dabei erzählt sie auch immer wieder Anekdoten aus ihrem eigenen Leben, die für mich besonders interessant waren.

"Anti-Girlboss" ist nicht unbedingt ein Buch voll neuer, revolutionärer Ansätze, auch wenn der Gedanke, sich von dem ständigen Druck, alles haben, alles können zu müssen und immer am Limit zu arbeiten, zu befreien, sicher für viele tatsächlich sehr rebellisch ist. Auch führt Nadia Shehadeh für mich persönlich nicht wirklich viele neue Aspekte an. Trotzdem habe ich das Buch sehr gerne gelesen, ich habe mich von Nadia Shehadehs Worten aufgefangen gefühlt und denke, dass solche Bücher für ein leichteres und vor allem auch glücklicheres Leben sehr wichtig sind. Ich würde "Anti-Girlboss" vor allem in Kombination mit "Alle_Zeit" von Teresa Bücker und "Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?" von Sara Weber empfehlen - dieses Sachbuch-Trio vervollständigt sich gegenseitig perfekt!
Profile Image for Mona.
193 reviews7 followers
April 22, 2024
Habe dieses Buch an einem langsamen Sonntag gelesen, dazwischen viele Nickerchen gemacht und mit dem letzten Kapitel den montäglichen Arbeitsbeginn hinausgezögert. Also wenigstens einmal alles richtig gemacht. ✌🏻
Profile Image for Aplysia.
11 reviews
December 26, 2024
"Seien wir sanft zu uns und nicht zum System"

Das Buch lässt mich ambivalent zurück: Einerseits gönnt man Nadia Shehadeh jeden einzelnen antikapitalistischen Sofatag, andererseits wünscht man sich eine 12 Werke starke Buchreihe zum Weiterlesen. Radikal gemütlich und so klug.

Habe es genau zum richtigen Zeitpunkt gelesen, on my way to be a girl loser.
Profile Image for Aniya.
340 reviews37 followers
February 8, 2025
Die Autorin hat absolut recht, dennoch hätte ich mir eher eine scharfsinnige Analyse statt der Biografie einer sehr privilegierten Frau gewünscht.
Profile Image for Luisa.
170 reviews6 followers
June 25, 2023
Erst dachte ich so: ok noch ein blödes Anleitungsbuch, wie man besser enstpannt, und revolutionäres Self-Care betreibt und so Sachen, aber Leute! Das ist Buch ist nicht nur mit ner ordentlichen Portion Witz und Leichtigkeit (und dann noch zu so nen Thema) geschrieben, nein, es hat wirklich ordentlich Masse an Radikalität in sich. Manche Leute können zwar gut ohne schlechtes Gewissen chillen (sind meistens männlich gelese Personen lol), aber ich dachte nur so: wann hab ich bitte das letzte Mal mittags im Bett rumgelungert und Gilmore Girls geschaut und gesnackt? Ich hab mit jemandem darüber gesprochen, und meinte dann, es ist ein Plädoyer an die Mittelmäßigkeit und hab dann direkt gecheckt, dass ist ja wieder diese neo-lib-Denke, und Ruhe und Entspannung, so viel es geht, und wie auch immer man das tut, ist v.a. für marginalisierte Personen ein Akt des Widerstands irgendwie. Muss noch lernen, aber finde das Konzept ganz toll und vielleicht sickert das ja irgendwie durch, wenn man daran denkt, dass man Kapitalismus damit einen Strich durch die Rechnung macht und mehr Kraft hat mit anderen zu connecten. Worth the read!
Profile Image for Judith.
7 reviews1 follower
February 24, 2023
Eingekuschelt in meine Decke, dem Regen lauschend, habe ich dieses Buch an einem Tag verschlungen (nur das Waffeleisen neben dem Bett hat gefehlt). Es hat sich wohlig angefühlt, obwohl so viele schwere und relevante Themen in diesem Buch verpackt waren. Es war als würde ich einen großen Teller Spaghetti essen und dabei einer Freundin zuhören, die über intersektionalen Feminismus, Kapitalismus und ihr Leben spricht.
Meine Freundinnen würden glaube ich sagen, dass ich ihnen immer genau diese Erlaubnis gebe, die Nadia mir mit ihrem Buch gegeben hat: Weniger hustlen, mehr sein. Und zwar mit gutem Gewissen. Und dann die Energie die man hat, für das einsetzen was einem wichtig ist. Für Menschen die man liebt und eine gerechtere Welt!
Profile Image for charlotte.
51 reviews2 followers
April 4, 2023
„taylor swift ist einfach so ein girlboss!“ – genau dieser satz kam zu 99 prozent schon einmal genauso aus meinem mund. dabei ist taylor doch gar kein girlboss, wenn überhaupt ist sie ein boss! und dafür muss man sich nur einmal „the man“ vom lover-album anhören.

was ich damit eigentlich sagen möchte, ist, dass ich selber das wort girlboss zuerst viel zu wenig hinterfragt habe, bis mir irgendwann die frage einfiel: gibt es eigentlich einen „boyboss“? nein, gibt es nicht.

als mir also nadia shehadehs buch wegen des tollen covers und des noch tolleren titels auffiel, wollte ich es sofort lesen. und ich wurde nicht enttäuscht.

die autorin spricht mir aus der seele. arbeit als erste priorität im leben? einen traumjob haben? nö! auch nadia shehadeh verbringt lieber mal ein paar stunden auf dem sofa oder quatscht mit freund:innen, als den ganzen tag zu arbeiten. besonders gefallen hat mir hierbei, wie sie mit gutem humor und sehr relatable, gleichzeitig aber auch sehr klug und verständlich sowie tiefgründig schreibt. während sie erläutert, dass hustle-culture und überarbeitung toxisch sind, vergisst sie nicht zu erwähnen, dass sich zurücklehnen und das nicht-arbeiten große privilegien sind, die sich so kaum jemand leisten kann.

viel mehr möchte ich auch vorher gar nicht vorwegnehmen, lest das buch gerne selber. es sind wirklich tolle gedanken und beispiele drin, und es hat mir sehr viel spaß gemacht zu lesen.

ich persönlich nehme mir ab jetzt auch auf jeden fall fest vor, ein anti-girlboss bzw. girlloser zu sein!
Profile Image for zona ☕️.
182 reviews15 followers
December 12, 2023
Die Grundmessage 💯
Leider hat mir das Buch aber zu viele Themen zu oberflächlich angekratzt. Ich konnte nicht wirklich eine Struktur erkennen, was es schwer machte, der Argumentation der Autorin zu folgen.
Aber die Ansätze, die angesprochen wurden, sind wichtig und richtig :)
Profile Image for Re.
131 reviews19 followers
October 18, 2023
„Let‘s be the nap we want to see in this world”
Profile Image for Tee.
18 reviews
December 2, 2024
ich habe nadia shehadeh vor ein paar wochen auf einer lesung gesehen und fand sie so sympathisch und die auszüge aus ihrem buch so unterhaltsam, dass ich mich nun doch entschieden habe es zu lesen. und es war wie ich erwartet habe inhaltlich nicht sooo aufschlussreich oder erkenntnisbringend aaaabeeer ich mag shehadehs schreibstil irgendwie so und vor allem ihre herangehensweisen ans leben und ans erholen. ich konnte mich damit, vor allem seit ich selbst vollzeit arbeite, so doll identifizieren. die erholung ist mir mein höchstes gut und ich zelebriere sie täglich wie ein fest. das buch hat mir auch einen guten impuls gegeben, generell etwas langsamer auf arbeit zu machen, weil ich shehadehs stimme im kopf hatte und ich liebe es wenn bücher meine wahrnehmung der welt und meines lebens um einer perspektive erweitern!
Profile Image for Kris.
91 reviews2 followers
July 11, 2024
"Für mich sind die Frauen mit den Pizzakartons eine Utopie - das Bild eines goldenen Zeitalters, in dem Frauen sich zurückholen, was sie schon immer verdient haben: Ruhe, Frieden, Entspannung und vor allem Vergnügen, die nichts mit Produktivität zu tun haben." S.95

Wirklich starkes Buch, das ich allen Frauen ans Herz legen würde!
Besonders die Kapitel "Arbeit im Namen der (Hetero-)Liebe" und "Der Mythos der faulen Frau(en)" haben mir sehr gut gefallen. Ich habe viel dazu gelernt: über neoliberalen Perfektionismus, die Verknüpfung der sogenannten Hustle Culture mit White Supremacy; dass (cis) Frauen früher sterben, wenn sie mit (cis) Männern verheiratet sind, Männer dafür aber vom Zusammenleben mit den Frauen profitieren und länger leben und noch so vieles mehr...
Profile Image for Charlott.
297 reviews75 followers
February 24, 2023
Als vor knapp einem Jahrzehnt das Phänomen "Girlboss" seine Runden machte, verdrehte ich schon fleißig meine Augen: Wurden uns dort doch - zu meist mit eh schon einer Reihe von Privilegien ausgestatteter - Frauen präsentiert, die uns nun erzählten, dass wie alle (tm) es doch im Kapitalismus richtig zu was bringen könnten, wenn wir uns genug anstrengen (lean in, anyone). Und dass, es per se etwas Gutes wäre, wenn Frauen (wie angedeutet, meist weiß und aus kapitalreichen Familienstrukturen) es "an die Spitze" in diesem System schaffen.

In ihrem neuen Buch "Anti-Girlboss: Den Kapitalismus vom Sofa aus bekämpfen" schaut nun auch Nadia Shehadeh auf die verschiedenen Anrufungen und Mythen, die rund um den "Girlboss", auftauchen, an und schreibt voller Verve gegen diese an: Statt immer zu höherem zu streben, warum nicht einfach gut einrichten, in dem was man hat? Warum nicht statt Karrieresprünge vorzubereiten, Nachmittage ohne schlechtem Gewissen auf dem Sofa verbringen und einem neuen Hobby frönen?

Dabei verbindet Nadia Pop-Kulturanalyse (wie sie alle, die ihre Kolumnen kennen, sicher erwarten) mit weiteren Recherchen, Bezügen zu Büchern wie Jenny Odells "Nichts tun" und Tricia Herseys "Rest is Resistance" und vielen Erzählungen aus ihrem eigenen nicht immer un-chaotischen Leben. Der Ton bleibt dabei plaudernd und unterhaltsam, kennt aber auch Nuancen. So ist das Kapitel über Nadias leider beide bereits verstorben Eltern an vielen Stellen zarter und berührend.

Nadia weiß, auch einen Gang runterzuschalten, muss man sich erst einmal leisten können. "Anti-Girlboss" aber regt dazu an, grundlegend seine Einstellung zum Leistungsprinzip zu überdenken und eigene Alltagspraxen - im eben eigenen Kontext - genauer anzugucken. Dazu gibt es ein weites Spektrum an spannenden Fakten und Analysen, so dass, bei mir definitiv ein entspannter Tag auf dem Sofa mit diesem Buch rumgekommen ist.
Profile Image for Maya.
85 reviews
March 27, 2025
3.5 ⭐️
Eigentlich ein cooles Thema, was mich total anspricht. Leider wurden Themen oft nur angerissen und zusätzlich viel aus der eigenen Biografie erzählt. Ich hatte mir da etwas anderes erwartet. Grundsätzlich war das Buch gut geschrieben, unterhaltsam und ließ sich locker und zügig lesen. Man hätte etwas mehr aus dem Thema rausholen können.
Profile Image for Alixe.
146 reviews
March 18, 2023
I wish I had read this book before choosing my degree at uni. It didn’t exist yet, sure, but oh how it resonates with my own experience.

A very recommended read for anyone who feels that we as a society have been scammed into believing that personal value = work/job/studies performance. Oh, yet another manifesto against hustle culture? Yes, but! From the comfort of our couches and in our fluffy onesies.

Best served with some mindless social media scrolling!
Profile Image for Zerah.
390 reviews39 followers
June 4, 2023
Kein literarisches Meisterwerk, aber Shehadeh bringt einige interessante Ideen und Fakten vor, die einen dazu bringen, das eigene Verhalten auch mal ein wenig selbst zu reflektieren. Ich glaube, ich habe schon vor einiger Zeit damit begonnen, mir meinen Weg als Anti-Girlboss zu ebnen, aber da könnte ich auch noch viel mehr machen (oder eben nicht machen!).
Profile Image for Nadira.
56 reviews11 followers
July 25, 2023
Das Buch, spiegelt ganz gut wieder was die Autorin predigt: immer nur das notwendige machen.
Profile Image for Feli.
1 review
June 12, 2025
Möchte es direkt nochmal lesen!
Profile Image for missdaisyreads.
74 reviews23 followers
Read
June 30, 2023
Das Cover an sich finde ich zwar interessant aber nicht wirklich ästhetisch. Zudem glaube ich, dass es nicht direkt massentauglich ist.

Der Titel zieht aber m.M.n. die Aufmerksamkeit auf sich, da man sich eventuell grob etwas darunter vorstellen kann. Ich wollte sofort mehr erfahren, der Klappentext hat dann voll ins schwarze getroffen, was meine Lebensrealität angeht.

Die Autorin zeichnet in "Anti-Girlboss" ein Bild unserer Gesellschaft, wo Hustle Culture ein erstrebenswerter Lebensstil zu sein scheint und Zeit eines der wichtigsten Güter ist (sh. auch "Alle Zeit" von Teresa Bücker). Viele Menschen wollen sich dem aber verweigern, so auch die Autorin. Sie bringt viele relevante Punkte zum Thema Self Care, Kapitalismus, Feminismus und Arbeitswelt.

Einerseits habe ich mich vom ehrlichen Schreibstil abgeholt gefühlt, andererseits war das Buch häufig auch verwirrend, da nicht ganz klar war, was die Autorin den Leser:innen nun sagen will und ob das Buch eher als Ratgeber oder als Biografie zu sehen ist. Manche Aussagen fand ich zu übertrieben und weit hergeholt, um sie für alle Frauen verallgemeinern zu können.

Alles in allem ein interessantes Buch für einen chilligeren und doch feministischen Lebensstil, das man aber nicht komplett ernst nehmen sollte.

3,5/5 Sternen
9 reviews
November 11, 2025
Shehadeh beschreibt Ausruhen und Selbstfürsorge als politischen Akt in einem kapitalistischen System, das Produktivität zur zentralen Wertzuschreibung macht. Besonders überzeugend fand ich den intersektionalen Blick – sie zeigt, wie Schwarze Menschen und andere marginalisierte Gruppen diese Logik historisch noch viel stärker erfahren haben.
Mit Humor geschrieben, ohne an Tiefe zu verlieren. Besonders mochte ich das Konzept des „Aufschiebens der Schlafenszeit aus Rache“ (S. 195) – als Versuch, Kontrolle über die Nacht zu gewinnen, wenn der Tag fremdbestimmt war. Insgesamt ein Buch, das dazu ermutigt, Ausruhen als Widerstand zu begreifen – und das ganz ohne Schuldgefühle.
2 reviews
January 19, 2025
Ich liebe die Message des Buches und finde es super das Thema in einem Buch aufzubereiten. Aber leider bin ich nach den Lesen des Buches nicht schlauer als vorher. Im Klappentext steht eigentlich schon alles drin. Das Buch liest sich mehr wie eine Auto-Biographie und fokussiert sich auf die Erfahrungen der Autorin statt auf allgemeine Fakten.
Profile Image for Lilli Oev.
33 reviews1 follower
January 12, 2024
eindrücklich und persönlich geschrieben und ein manifesto an das nichts-tun!!!
Profile Image for Adele.
10 reviews14 followers
Read
March 22, 2025
Wann beginnt die Rest Revolution?
Profile Image for Elif.
41 reviews
September 26, 2024
Rest is Revolution.!!!! Genau so und nicht anders :)
"Ich wünsche mir, dass wir uns das Spielerische, das Zwischenmenschliche, das Kreative, das Verträumte zurück ins Leben holen, weil ich glaube, dass uns viele dieser Qualitäten und Ressourcen durch kapitalistische Zwänge systematisch genommen werden."
66 reviews
February 21, 2023
Girlloser unter sich!

Dieses Buch werde ich all meinen Freund_innen schenken!

Klare Empfehlung von meiner Seite an jede Person die sich auch nur ab und zu mal unter Druck gesetzt fühlt in dieser Welt. Wer sich davon nicht angesprochen fühlt: Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle! Ich halte eure Existenz für ein Gerücht. Schon eher kann ich glauben, dass wirklich jede_r in meinem Dunstkreis diesem Buch etwas abgewinnen kann. Sei es um Ruhe und Selbstfürsorge zu Normalisieren oder um eine wunderbar klare feministische Sichtweise zu Lesen.

Nadia Shehadeh schreibt so nahbar und schafft es gleichzeitig komplexe Gedankengänge und Erkenntnisse auf den Punkt zu bringen. Dabei ist es häufiger vorgekommen, dass ich sogar Sätze mit einem Textmarker markiert habe, um sie in Zukunft hoffentlich schnell wiederfinden zu können.
Ich habe dieses Buch verschlungen und weiß, dass ich noch öfter danach greifen werde, da man nicht zu oft daran erinnert werden kann was wirklich wichtig ist in dieser Welt. Spoiler Alarm (!): Arbeit ist es nicht.
Profile Image for tollpatschki.
111 reviews7 followers
February 25, 2023
ab und zu bisschen mehr girl looser mentalität und uns alle würds n bisschen besser gehen 🤝
Displaying 1 - 30 of 63 reviews

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