Emotional Eating: Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest

by Kathrin Vergin

Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe man das eigene Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten hinterfragen und nachhaltig verändern kann. Basierend auf ihrer langjährigen Forschungsarbeit entwickelt sie nachhaltiges Ernährungs- und Lebenskonzept ganz ohne Verbote oder gar Diäten, mit dessen Hilfe ihre Leserinnen befähigt werden, besser mit persönlichen Konflikten umzugehen und sich weiterzuentwickeln.

210 pages, Kindle Edition

Published December 13, 2022

Reviews

[Doradea · Rating 4 out of 5]

Ich habe mich sehr in dem Buch wiedergefunden.
Dr. Kathrin Vergin spricht meiner Meinung nach alle wichtigen Faktoren an und bietet auch viele praktische Werkzeuge um eine Änderung herbeizuführen.
1 Stern Abzug, da mir insgesamt die Themen nicht genug in die Tiefe behandelt wurden. Das Buch ist dennoch ein super Anstoß um herauszufinden, wo man sich vielleicht noch mehr anlesen kann.