Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia?

by Joanna Glogaza

Z wykształcenia jestem socjolożką. Od 15 lat pracuję w internecie –
pisząc książki, prowadząc bloga i promując swoją pracę
w mediach społecznościowych.
W pewnym momencie zauważyłam, że jest mi coraz trudniej skupić się na pisaniu. Nie da się napisać dobrej książki, kiedy nasz dzień szatkują powiadomienia, a telefon kusi, żeby go odblokować i sprawdzić komentarze pod ostatnim postem na Instagramie.

Musiałam na nowo poukładać swoją relację
z social mediami. Wytyczyć im jasne granice. Inaczej wlałyby mi się w każdy zakamarek codzienności - w końcu do tego zostały zaprojektowane. Wyrobić sobie zdrowe cyfrowe nawyki, które mnie wspierają i które mogę dostosować do zmieniającej się sytuacji życiowej. Przeczytałam masę książek, badań, odsłuchałam setki godzin podcastów
i przetestowałam dziesiątki rozwiązań na sobie
i innych. Mój wniosek: nie jest łatwo, ale da się.
Przeraża mnie, że jest to problem, który tak mocno i tak negatywnie kształtuje naszą codzienność, a przywiązujemy do niego tak małą wagę. Machamy ręką, mówimy: „Wszyscy tak robią”. Może zrobimy jakiś weekendowy detoks offline, po czym wracamy do starych nawyków.

Nie ma we mnie zgody na taką rzeczywistość. Na to, żeby telefon kradł nam kilkanaście lat życia (taki trend pokazują obecne statystyki!). Żeby twórcy ekonomii uwagi dla zysku rujnowali nasze zdrowie psychiczne, możliwości umysłowe i relacje. Zwłaszcza że skoro tak trudno jest nam, dorosłym, to jak druzgocący wpływ ma to na dzieci i młodzież.

Dlatego napisałam o tym książkę. Zatytułowałam ją „Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia?”, bo sama bardzo nie chciałabym pod koniec życia obudzić się
z przeświadczeniem, że przeleciało mi przez palce.

200 pages, ebook

Published December 9, 2022

Reviews

[Limpzbu · Rating 1 out of 5]

Nie polecam. Już dawno nie żałowałam tak bardzo wydanych pieniędzy. Czytałam wcześniej inne książki autorki, które były znacznie lepsze. Tej szczerze nie polecam. Mnóstwo lania wody. Dużo bardziej polecam Cyfrowy Minimalizm.

[wiktoria · Rating 2 out of 5]

Nie porwała mnie szczególnie. Poza informacją o spoko aplikacji ScreenZen, nie dowiedziałam się niczego nowego.

[Klara · Rating 3 out of 5]

Miło się czyta, ale nie dowiedziałam się z niej dużo więcej niż z blogowych artykułów autorki. Porównałabym ją do "Slow Life", a nie do "Wychodząc z mody", a spodziewałam się dużej dawki wiedzy, jak w tej drugiej. Można przeczytać i się zainspirować, ale nie trzeba.

[Kopytkowa · Rating 4 out of 5]

Pierwsze dwie części książki były dla mnie takie sobie. Mam wrażenie, że autorka próbowała upchnąć wiedzę z kilku innych książek w uproszczonej formie i wyszło trochę tak, że jest o wszystkim i o niczym. Nie były to złe części, ale trochę chaotyczne i sądzę, że bardziej wartościowe będą tu inne pozycje o tej tematyce, np. Wyloguj swój mózg.
Najbardziej mnie interesowała ostatnia, praktyczna część książki. Uważam, że jest całkiem w porządku, dużo różnych porad, przykładów jak można to i owo osiągnąć. Nie ma tam nic spektakularnego na zasadzie "wprowadź tę jedną metodę by uwolnić się od SM", raczej dużo wskazówek czego warto popróbować, obserwować siebie i gdzieś na podstawie tych obserwacji wypracować mechanizmy, które sprawdzą się u nas. Według mnie jest to rozpisane z sensem i część rad zaczęłam już wprowadzać w życie. Zobaczymy, jak będzie dalej. :)

[Katarzyna · Rating 5 out of 5]

Prosta, esencjonalna, a jednocześnie pozwalająca na wprowadzenie zmian. Książka o tym, jak działają na nas social media, i jak możemy w związku z tym ułożyć sobie naszą relację z nimi tak, żeby nam służyła. Pełna empatii i wyrozumiałości, ale też nie unikająca nazywania rzeczywistości wprost. Dzięki niej po detoksie od sm wiem, jak teraz chcę w nich działać.

[Kalina K.]

Nie jest "odkrywcza", ale jeśli nie miało się wczśniej z tym tematem doczynienia to opisuje podstawy, na których można się oprzeć. Jeśli już się czytało jakieś pozycje w tym temacie lub słuchało czegoś dłuższego na ten temat to nie wniesie to nic nowego, ewnetualnie uporządkuje/przypomni.

[Monika · Rating 3 out of 5]

Zdecydowanie zmusza do refleksji. Podobała mi się pierwsza część bo nie przeczytałam jeszcze żadnej z polecanych przez autorkę książek, na które się odwołuje. Druga część mnie zmęczyła, idee ciągle się powtarzały. Ogólnie polecam i nie mogę się doczekać na przeczytanie książek Newporta.