La méthode 10/10: Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus

by Emeric Lebreton

Vous avez essayé tous les régimes de la Terre et pris l’avis de tous les diététiciens et nutritionnistes des environs, sans jamais atteindre l’objectif que vous vous étiez fixé ? C’est normal et logique, car dans l’optique d’une perte de poids durable et d’une santé solide, l’alimentation est en réalité une question de psychologie, bien plus que de nutrition. La méthode d’Emeric Lebreton est issue de son expertise dans l’accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle. Elle synthétise les clés essentielles pour modifier en profondeur votre rapport à la nourriture, et vous permettra de mincir tout en boostant votre capital santé. Ce livre est de ceux qui changent la vie, parce qu’il s’attaque aux causes psychologiques profondes, et non à leurs effets. Avec lui, attendez-vous à modifier durablement vos habitudes…

256 pages, Pocket Book

Published September 14, 2022

Reviews

[Séverine Piscart · Rating 4 out of 5]

J'ai apprécié la lecture de ce livre. Il peut sembler parfois un peu extrême dans son propos mais je pense que c'est pour marquer l'esprit. Des conseils à suivre sur les changements d'alimentation mais aussi sur les implications sociologiques attenantes.

[Céline Chatelain · Rating 5 out of 5]

A relire. Source de motivation.