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Adicta a un gilipollas: Supera tu adicción emocional a una relación tóxica
Un programa de desintoxicación radical en seis semanas para liberarte de tu adicción emocional.
¿Crees que tal vez seas adicta a un hombre tóxico? ¿Acabas siempre enganchada al mismo perfil de gilipollas? ¿Repites patrones tóxicos en tus relaciones? ¿Quieres aprender a detectar y evitar esos comportamientos? ¿Te gustaría reforzar tu amor propio y construir una relación sana de pareja?
Lara Ferreiro,psicóloga de referencia en España, ha formulado un método pionero que te ayudará a desengancharte de una relación tóxica. Este libro
* un «yonquitest» para que conozcas tu grado de adicción emocional
* historias de otras mujeres que pasaron por la misma situación que tú y la superaron
* los diez perfiles de adictas emocionalesmás comunes para que descubras tu rueda adicta
* el «top 10 de gilipollas» con los perfiles de hombres tóxicos más habituales
* un programa de desintoxicación radical de seis semanas para desengancharte de tu relación tóxica.
A lo largo de estas páginas aprenderás a no permitir que nadie te maltrate, a valorarte, a quererte incondicionalmente, a sanar tus heridas emocionales y a sentirte digna de amor y merecimiento. Despierta a la mujer fuerte y empoderada que llevas dentro. Este libro es el primer paso hacia tu nueva vida.
¿Crees que tal vez seas adicta a un hombre tóxico? ¿Acabas siempre enganchada al mismo perfil de gilipollas? ¿Repites patrones tóxicos en tus relaciones? ¿Quieres aprender a detectar y evitar esos comportamientos? ¿Te gustaría reforzar tu amor propio y construir una relación sana de pareja?
Lara Ferreiro,psicóloga de referencia en España, ha formulado un método pionero que te ayudará a desengancharte de una relación tóxica. Este libro
* un «yonquitest» para que conozcas tu grado de adicción emocional
* historias de otras mujeres que pasaron por la misma situación que tú y la superaron
* los diez perfiles de adictas emocionalesmás comunes para que descubras tu rueda adicta
* el «top 10 de gilipollas» con los perfiles de hombres tóxicos más habituales
* un programa de desintoxicación radical de seis semanas para desengancharte de tu relación tóxica.
A lo largo de estas páginas aprenderás a no permitir que nadie te maltrate, a valorarte, a quererte incondicionalmente, a sanar tus heridas emocionales y a sentirte digna de amor y merecimiento. Despierta a la mujer fuerte y empoderada que llevas dentro. Este libro es el primer paso hacia tu nueva vida.
267 pages, Kindle Edition
Published February 9, 2023
23 people are currently reading
152 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
March 23, 2023
Los dos primeros tercios del libro son el punto fuerte de este. El último tercio se convierte en un manual de autoayuda típico desde una perspectiva cognitivo-conductual, que he leído por encima porque me hacía perder interés y porque yo no "creo" en esa corriente, me parece superficial y postiza en mi persona, así que no podría aplicarla, ni a mí misma ni a otros.
La partes que merecen la pena se desglosan en:
1. Adicción emocional. Explica el funcionamiento general de las adicciones (a sustancias, y comportamentales). Habla de forma bastante sencilla sobre las sustancias y las áreas del sistema nervioso central que actúan, así como por qué una queda atrapada en una dinámica de este tipo en las relaciones interpersonales.
2. Adictas emocionales. Habla de 10 perfiles de mujeres gilipollas que se enganchan a los hombres gilipollas. Sorprendente, al leer algunos he recordado a hombres de mi entorno (por ejemplo, la asfixiante encaja en el perfil de histeria masculina). También me ha venido a la cabeza alguna paciente o madre de paciente.
3. Perfiles de hombres tóxicos. Habla de 10 perfiles de hombres gilipollas que enganchan a las mujeres gilipollas expuestas en el anterior punto. Iba rememorando algunos hombres de mi entorno o de la práctica clínica (pacientes y padres de pacientes). Aparece al final una tabla sobre qué vínculos demoníacos se establecen en cada perfil de hombre y mujer.
Puedo decir que este libro me servirá para la vida personal y profesional, para identificar los distintos perfiles, y que retornaré a él para revisar la teoría. Gracias, Lara.
La partes que merecen la pena se desglosan en:
1. Adicción emocional. Explica el funcionamiento general de las adicciones (a sustancias, y comportamentales). Habla de forma bastante sencilla sobre las sustancias y las áreas del sistema nervioso central que actúan, así como por qué una queda atrapada en una dinámica de este tipo en las relaciones interpersonales.
2. Adictas emocionales. Habla de 10 perfiles de mujeres gilipollas que se enganchan a los hombres gilipollas. Sorprendente, al leer algunos he recordado a hombres de mi entorno (por ejemplo, la asfixiante encaja en el perfil de histeria masculina). También me ha venido a la cabeza alguna paciente o madre de paciente.
3. Perfiles de hombres tóxicos. Habla de 10 perfiles de hombres gilipollas que enganchan a las mujeres gilipollas expuestas en el anterior punto. Iba rememorando algunos hombres de mi entorno o de la práctica clínica (pacientes y padres de pacientes). Aparece al final una tabla sobre qué vínculos demoníacos se establecen en cada perfil de hombre y mujer.
Puedo decir que este libro me servirá para la vida personal y profesional, para identificar los distintos perfiles, y que retornaré a él para revisar la teoría. Gracias, Lara.
March 4, 2025
Kupiłam tylko i wyłącznie z ciekawości, która została zaspokojona. Raczej zamiast czytać takie durnawe książki, polecam iść do psychologa. Jedyne co mnie zaciekawiło to historie kobiet.
April 4, 2024
„Uzależniona od dupkow” jest to książka pokazująca pod psychologicznym okiem jakich związków unikać, a także prezentuje nam nasze wzorce osobowe - czy to tylko odrzuca osoba jest dla nas nieodpowiednia, czy to może jednak u nas też leży wina. Lektura zawiera nie tylko stronę teoretyczną ale i praktyczną, mamy liczne ankiety, w których możemy sprawdzić swój wzorzec osobowy, by na końcu ocenić który jest u nas dominujący, i który powinniśmy zapobiegać. Książka dostarcza dużo pożytecznej i praktycznej wiedzy, co z pewnością ludzie czytający i praktykujący, mogą stwierdzić o jej autentyczności. Jest ona uniwersalna i dostarcza wiele przykładów. Jednym minusem dla mnie jednak była powtarzająca się sentencja „zablokuj go”. mam nieco inne myślenie, i może przez to inaczej bym zachowania się w momencie kończenia relacji. Treść bardzo pożyteczna, dobra dla osób które są niepewne na czym stoją, czego potrzebują i zastanawiających się czy warto trwać w danej relacji.
June 29, 2025
Muy buen libro, principalmente la parte en la que describe los perfiles de gilipollas y dependientes. Si estás verdaderamente pasando por una situación similar, hay muchos ejercicios actividades que hacer, que por una parte son efectivos, aunque sí que es verdad que hay algunos días en los que las actividades Son bastante básicas, pero por lo menos así te entretienes y pasas el tiempo. Se basa un poco más en la detección que realmente en cultivar el amor propio para que no te pueda volver a ocurrir. Por eso mismo le doy cuatro estrellas sobre cinco.
September 25, 2025
He terminado este libro después de casi dos meses de lectura, y realmente valió la pena. Contiene muchas herramientas útiles para superar esas relaciones tóxicas que podemos vernos atrapados en algún momento. En lo personal, no estoy en ese punto de mi vida en el que me sienta mal por mis experiencias con los chicos con los que he salido, porque decidí tomarme un tiempo para estar sola, reconducir mi vida y recordar que estar en pareja siempre debe ser una elección consciente.
Aun así, lo recomiendo especialmente a quienes estén atravesando el proceso de superar cualquier tipo de relación difícil. El libro está dividido en varias partes, primero describe distintos perfiles de personas y, ofrece herramientas prácticas para ir soltando poco a poco esas relaciones en la que no nos sentimos cómodos. Me gustó también cómo aborda el tema de las relaciones tóxicas hoy en día, y es que he analizado lo siguiente: cada vez valoramos más nuestra salud mental y dejamos de sacrificarla por permanecer en vínculos que no nos hacen bien, y ese mensaje me pareció muy valioso. En resumen, le doy 4 de 5 estrellas. 🌟
Aun así, lo recomiendo especialmente a quienes estén atravesando el proceso de superar cualquier tipo de relación difícil. El libro está dividido en varias partes, primero describe distintos perfiles de personas y, ofrece herramientas prácticas para ir soltando poco a poco esas relaciones en la que no nos sentimos cómodos. Me gustó también cómo aborda el tema de las relaciones tóxicas hoy en día, y es que he analizado lo siguiente: cada vez valoramos más nuestra salud mental y dejamos de sacrificarla por permanecer en vínculos que no nos hacen bien, y ese mensaje me pareció muy valioso. En resumen, le doy 4 de 5 estrellas. 🌟
February 19, 2023
Resumen del libro
En Adicta a un gilipollas: Supera tu adicción emocional a una relación tóxica, la psicóloga Lara Ferreiro presenta un método pionero para ayudar a las mujeres a desengancharte de una relación tóxica y a construir relaciones sanas.
El libro incluye un «yonquitest» para evaluar el grado de adicción emocional, historias de otras mujeres que superaron situaciones similares, los perfiles de adictas emocionales y los 10 perfiles más comunes de hombres tóxicos, y un programa de desintoxicación radical de seis semanas.
Reseña y opinión
Adicta a un gilipollas es un libro muy práctico y útil para cualquier mujer que se sienta atrapada en una relación tóxica o que tenga patrones tóxicos en sus relaciones.
La autora aborda el tema con franqueza y claridad, y ofrece herramientas y estrategias efectivas para superar la adicción emocional y construir relaciones sanas.
Lo recomiendo a cualquier persona que esté pasando por una situación similar.
Más información en https://www.librosdelmes.com/
En Adicta a un gilipollas: Supera tu adicción emocional a una relación tóxica, la psicóloga Lara Ferreiro presenta un método pionero para ayudar a las mujeres a desengancharte de una relación tóxica y a construir relaciones sanas.
El libro incluye un «yonquitest» para evaluar el grado de adicción emocional, historias de otras mujeres que superaron situaciones similares, los perfiles de adictas emocionales y los 10 perfiles más comunes de hombres tóxicos, y un programa de desintoxicación radical de seis semanas.
Reseña y opinión
Adicta a un gilipollas es un libro muy práctico y útil para cualquier mujer que se sienta atrapada en una relación tóxica o que tenga patrones tóxicos en sus relaciones.
La autora aborda el tema con franqueza y claridad, y ofrece herramientas y estrategias efectivas para superar la adicción emocional y construir relaciones sanas.
Lo recomiendo a cualquier persona que esté pasando por una situación similar.
Más información en https://www.librosdelmes.com/
April 6, 2025
Not the type of book that can be useful or understandable to anyone. Some exercises are applicable to everyone, however I truly believe that the plan she is describing is almost impossible to achieve within the timeframe she gives. When it comes to emotions and toxic relationships there aren't and shouldn't be specific guidelines.
3 stars for the exercises, that can be easily found online by other therapists as well, the humorous language that is used and the profile descriptions of the women/men.
3 stars for the exercises, that can be easily found online by other therapists as well, the humorous language that is used and the profile descriptions of the women/men.
This entire review has been hidden because of spoilers.
April 18, 2023
Un libro realmente interesante donde nos explica cómo la adición emocional es como una adicción a cualquier otra droga, también nos explica los antecedentes que pueden desencadenar que la suframos.
Nos enseña que tipo de adictas somos y qué tipo de hombres son por los que nos sentimos atraídas.
También nos da una serie de pasos a seguir en 6 semanas para desintoxicarnos.
Además la autora es súper cercana, como si hablaras con una amiga.
Nos enseña que tipo de adictas somos y qué tipo de hombres son por los que nos sentimos atraídas.
También nos da una serie de pasos a seguir en 6 semanas para desintoxicarnos.
Además la autora es súper cercana, como si hablaras con una amiga.
June 14, 2024
La primera mitad me ha gustado para saber identificar que tipo de adicta eres y los tipos de gilipollas ( hombres toxicos) .
La ultima mitad a mi parecer un programa para romper con el toxico y como superar la ruptura ( ya que tambien seria valido para una ruptura con un hombre sano) .
Me habría gustado que te ayudara mas a no volver a caer en toxicos y sanar tus patrones de conducta que fomentan la toxicidad .
La ultima mitad a mi parecer un programa para romper con el toxico y como superar la ruptura ( ya que tambien seria valido para una ruptura con un hombre sano) .
Me habría gustado que te ayudara mas a no volver a caer en toxicos y sanar tus patrones de conducta que fomentan la toxicidad .
July 2, 2024
Proces detoksykacji idzie w dobrą stronę, także śmiało stwierdzam, że dzięki tej książce na prawdę można zmienić nastawienie do siebie, do życia i zmienić swoje życie na takie, jakie byśmy chcieli.
Ta książka to prawdziwy motywator do działania! Ogrom w niej wsparcia, szacunku i zrozumienia, czego czasami nie dostajemy od innych. Jeśli ktoś chce pomocy śmiało polecam ^^
Ta książka to prawdziwy motywator do działania! Ogrom w niej wsparcia, szacunku i zrozumienia, czego czasami nie dostajemy od innych. Jeśli ktoś chce pomocy śmiało polecam ^^
April 4, 2023
Lara Ferreiro sabe mucho de lo que escribe y lo cuenta con mucha gracia. Es un libro de autoayuda pero se lee casi como una novela. Su mensaje de fondo, aqu eu disfrazado un poco por el sentido del humor que preside el libro, es muy importante y valioso.
December 22, 2024
Honestamente lo único que he sacado de valor de este libro son las explicaciones que hace de las distintas funciones cerebrales que tiene el cerebro para un adicto, en este caso entre parejas, la buena explicación entre relaciones dependientes, y como los padres afectan a tu tipo de apego
June 28, 2025
Ενδιαφέρον θέμα και πρωτότυπη προσέγγιση. Δεν ενθουσιάζομαι γενικά με τέτοιου είδους βιβλία και η αλήθεια είναι πως δύσκολα θα το πρότεινα, εκτός εάν πραγματικά κάποιος νιώθει ότι έχει φτάσει στο χείλος στις ερωτικές του σχέσεις, τότε, ίσως, μόνο το πρότεινα.
March 4, 2023
Libro honesto y claro, dedicado a las mujeres que se encuentran inmersas en una relación tóxica y quieren desengancharse.
March 6, 2023
Me ha gustado bastante
April 29, 2024
Me ha gustado, recomendable
August 6, 2024
Perfecto como terapia
October 2, 2025
Me ha gustado muchísimo ! Es un libro súper útil ! Ojalá hubiera podido leerlo en el pasado
October 4, 2023
De este libro me quedo con la importancia del conocimiento de la identidad/del yo y de tener buena autoestima. A veces el sentido común está atrofiado
(Libro prestado, not my style y tampoco me lo hubiera comprado por iniciativa propia buuuut not bad)
(Libro prestado, not my style y tampoco me lo hubiera comprado por iniciativa propia buuuut not bad)
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