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Desinflámate: Todo lo que debes saber para tener una salud óptima y ralentizar el envejecimiento
¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?
No permitas que la inflamación se cuele en tu aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.
La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en órganos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensación de inflamación general. La inflamación es la base de la mayoría de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.
En estas páginas se habla de la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamación de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez más habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cáncer.
Marc Vergés nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relación con el proceso de envejecimiento y cómo podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.
No permitas que la inflamación se cuele en tu aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.
La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en órganos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensación de inflamación general. La inflamación es la base de la mayoría de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.
En estas páginas se habla de la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamación de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez más habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cáncer.
Marc Vergés nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relación con el proceso de envejecimiento y cómo podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.
288 pages, Kindle Edition
Published October 20, 2022
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About the author
Marc Vergés
9 books2 followersMarc Vergés (Barcelona, 1973) es graduado en Nutrición Humana, posgrado en Medicina Naturista y máster en Fitoterapia. Es también técnico en medioambiente y entrenador deportivo.
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
October 25, 2024
Me empecé este libro con intención de aprender algo sobre el tema del que habla y lo único que transmite es una actitud tremendamente fatalista de la vida y lo que más odio: demonizar determinados alimentos que se categorizan como “malos”. Estoy seguro que el autor está delgadísimo y sanísimo…
February 20, 2023
Reseña del editor
¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?
No permitas que la inflamación se cuele en tu vida: aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.
La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en órganos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensación de inflamación general. La inflamación es la base de la mayoría de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.
En estas páginas se habla de la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamación de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez más habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cáncer.
Marc Vergés nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relación con el proceso de envejecimiento y cómo podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.
Biografía del autor
Marc Vergés es dietista-nutricionista, especialista en inflamación y enfermedades autoinmunes. También es profesor de dietoterapia y suplementación, codirector de Mútua de medicina integrativa de teràpies naturals y nutricionista en consulta en Soycomocomo.
Técnico especialista en medioambiente, tiene un posgrado en medicina naturista, máster en fitoterapia (UB), formación en auriculoterapia en medicina china, título superior en mindfulness e inteligencia emocional y coordinador en deporte base y de equipo
¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?
No permitas que la inflamación se cuele en tu vida: aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.
La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en órganos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensación de inflamación general. La inflamación es la base de la mayoría de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.
En estas páginas se habla de la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamación de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez más habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cáncer.
Marc Vergés nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relación con el proceso de envejecimiento y cómo podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.
Biografía del autor
Marc Vergés es dietista-nutricionista, especialista en inflamación y enfermedades autoinmunes. También es profesor de dietoterapia y suplementación, codirector de Mútua de medicina integrativa de teràpies naturals y nutricionista en consulta en Soycomocomo.
Técnico especialista en medioambiente, tiene un posgrado en medicina naturista, máster en fitoterapia (UB), formación en auriculoterapia en medicina china, título superior en mindfulness e inteligencia emocional y coordinador en deporte base y de equipo
August 5, 2023
Interessant, explica coses importants per la salud.
September 11, 2023
Bastant bàsic i la bibliografia una mica fluixa
December 19, 2022
En primer lugar, se nos hablasobre la inflamacion estomacal, el tipo de problema o enfermedad que es porque se produce, toda la explicacion va acompañada de graficos, dibujos y esquemas para que sea mas facil de entender. Traa esto trata como se podria resolver este problema, para ello plantea varias soluciones bien desenvueltas como son la creacion deun menu mucho mas sano donde se nos plantean diferentes platos y sus respectivas recetas; o tambien el uso de antiinflamatorios naturales, que al igual que el anterior, aparece todo vien detallado y explicado bien. Desde mi punto de vista creo que este libro se hace muy pesado para alguien que no este especificado en algo cientifico o biosanitario ya que se utilizan demasiados cultimos y palabras tecnicas que complican mucho el lenguaje. Por otra parte, las descripciones y explicaciones estan muy bien realizadas pero en algunos casos son muy extensas de mas y pueden llegar a aburrir. Por el resto me parece un muy buen libro y que esta muy bien planteado que ayudara a resolver nuestras dudas y encontrales soluciones rapidas. Si lo recomendaria pero solo a aquel publico especializado.
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