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你是你吃出来的
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。
Paperback
Published January 1, 2017
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
May 20, 2022
读下来深深嵌在脑子里的一个观念就是食物是细胞的修复来源，作者也结合案例掰碎了讲，很有启发，吃对了真可能治病。看的过程中也在不断比对调整饮食，尤其是早餐，不那么随便了；肝脏也是强调重点，但是吃的很少；坚果会买却不咋吃。吃和睡这两点一定要做好，细胞们那么努力，要给它们多创造条件才是！
November 5, 2022
虽然有很多限定条件，但结合临床案例，作者还是给中国人如何吃把了脉开了药方，不但如此，还解释清楚了营养素的作用、缺和过的影响、结合实际经验的建议。针对流言，也贴心地做了解释。你在医院见过哪个医生会费这么多口舌吗？
This entire review has been hidden because of spoilers.
September 14, 2024
Should have english version for ppl who wanna know the like between healthy and food
January 1, 2026
反转了很多我的认知。
尤其是胆固醇
医生鼓励营养丰富的原型食物
不要惧怕内脏 肥肉 鱼肉 牛奶 鸡蛋
适当运动 别过度。
降低米饭面的摄取
注意 尿酸 肉汤， 咸淋汁， 面 （云吞面这样其实全中），
尤其是胆固醇
医生鼓励营养丰富的原型食物
不要惧怕内脏 肥肉 鱼肉 牛奶 鸡蛋
适当运动 别过度。
降低米饭面的摄取
注意 尿酸 肉汤， 咸淋汁， 面 （云吞面这样其实全中），
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