Monday Use Ultimate Health Fasting "Throw Leads.

by 関口 賢（関口鍼灸治療院）

いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！ そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5～7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。月曜断食5つの効用■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も

Tankobon Hardcover

Reviews

[Đề Trống · Rating 4 out of 5]

Cơ duyên khiến mình tìm thấy quyển sách này không phải đến từ ý định “muốn giảm cân”, mà đến từ cái tựa đề khá ấn tượng của quyển sách: “Ngày thứ Hai tiết thực”.

Nếu sống ở các quốc gia có nguồn thực phẩm phong phú, chúng ta sẽ không khó gì để tìm kiếm thứ để lót bụng. Và đôi khi chính sự dễ dàng đó lại làm chúng ta ăn uống quá mức. Tác giả cho rằng, với chế độ ăn 3 bữa 1 ngày cùng với lượng thức ăn đa dạng của chúng ta hiện nay, có thể kết luận rằng đại đa số con người hiện đại điều tiêu thụ số lượng thức ăn vượt quá mức cơ thể yêu cầu.

Và khi cơ thể chúng ta luôn phải dồn hết năng lượng để giúp ruột tiêu hóa thức ăn, vô hình trung các chức năng khác của cơ thể như bài độc,… bị phớt lờ. Từ đó dẫn đến béo phì, suy yếu hệ miễn dịch, cùng vô số các loại bệnh tật khác. Tác giả cho rằng giải pháp để khắc phục tình trạng này chính là dành 1 ngày trong tuần nhịn ăn, giúp cơ thể phục hồi các chức năng của chính nó.

Bán tín bán nghi, mình cũng đang cho phép bản thân thử chế độ tiết thực nêu trên. Mình cho phép mình làm vậy bởi lẽ khi khám sức khỏe định kỳ, mình vừa phát hiện mình tăng thêm 8 cân so với 1 năm trước đó. Mặc dù không đang tìm kiếm phương thức giảm cân, nhưng mình lại muốn kiểm chứng thử phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không.