افهم غضبك كي تتغلب عليه

by عبد الله العثمان

كتاب: افهم غضبك كي تتغلب عليه
تأليف: عبدالله العثمان

يمكن تنزيل الكتاب مجانا من دار ناشري للنشر الالكتروني:
http://www.nashiri.net/ebooks/doc_det...

Genres: Psychology, Self Help

62 pages, ebook

First published January 1, 2005

About the author

مدير مشروع خطط ويانا.
دبلوم تسويق
دبلوم سكرتارية تنفيذية
ممارس مرخص في البرمجة اللغوية العصبية.
ممارس مرخص في العلاج بخط الزمن
دخل أكثر من 50 دورة تدريبية في تنمية الذات والمهارات الإدارية.
قرأ أكثر من 1000 كتاب.
له أكثر من 50 كتاب واصدار.
كاتب في مجلة الأبعاد الخفية.
درب في العديد من الجهات والمدارس.
له العديد من المهارات والهوايات: اليوغا ، الرسم الزيتي و الكاريكاتيري ، الخط، انقاذ وسباحة، الإسعافات الأولية ، ركوب الخيل، القراءة والكتابة، الشعر، التصميم..

Reviews

[Huda Aweys · Rating 3 out of 5]

موضوع جديد بالنسبة لي هو (الغضب) ، بمعنى اني اول مرة اقرأ تناول له من خلال كتاب تنمية بشرية ، معالجة لا بأس بها على أي حال استعانت باقتراحات حلول دينية و روحية ، الى جانب حلول مساعدة الذات المعتادة في مثل هذه الكتب
*****
رابط لتحميل الكتيب :
http://www.nashiri.net/ebooks/doc_det...

[Lu Na · Rating 2 out of 5]

صدقني عندما تسامح وتتجاوز فسوف يتجاوز الله عنك ويعوضك ما فقدت أضعافا مضاعفة ومن ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه.

[Mariem JABLOUN · Rating 2 out of 5]

في النهاية اعتقد أني فهمت المطلوب و أنني قادرة على فهم غضبي و التغلب غليه...
و لكن الكتاب يتراوح بين نقيضين أحيانا قمة البيان و جمال الروح و الاسلوب و قوة الافادة و أحيانة قمة السخافة خاصة فيما يتعلق بأسلوب سرد بعض الامثال و كذلك بعض النصائح التي أراها غير معقولة...
أعتقد أن طبيعة الكتاب التعليمية تستوجب أحيانا أسلوب التعداد الخالي من الجمال و هو ما يجعلني أحس و كأنني أدرس في مقرر مدرسي.
كان بودي لو استطعت حذف بعض المقاطع لكي يضل تقييمي الى 4 نجوم و لكن بلاة بعض المقاطع جعلني أمتعض في بعض المواقف...
لمست جمال روح الكاتب في أحيانا كثيرة و مس قلبي اسلوبه الدعوي الرشيق في مواضع كثيرة...
انها دعوة خالصة الى التسامح و الثقة بالله و هذا أكثر ما أعجبني...
أنصح به الغضوبين :)

[Fotooh Jarkas · Rating 2 out of 5]

مجموعة من الأفكار البسيطة للسيطرة على الغضب لم تكن موضوعية أو متخصصة بما يكفي حتى يكون كتابا رائدا في هذا المجال
لكنها جيدة وجديدة أحيانا

[كِـنزة بـاء سيـن · Rating 1 out of 5]

تجميعة غوغلية بامتياز

[سمآء · Rating 2 out of 5]

رأيي في الكتاب :
يتكون الكتاب 61 صراحةً كانت ثقيلة عليّ
لماذا ؟ ا-ظن السبب أنني رأيت الكاتب يكرر كثيراً من الاشياء
- بعض التمارين الذي وضعها لمن تكن واضحة
- واسباب أخرى لا تحضرني الان
الكتاب بشكل عام له نية طيبة وهي أن تفهم غضبك وتعرف كيف تتعامل معه
وصل الكاتب لهدفه في أحيان وأحيان أخرى رأيته كان يخرج عن الموضوع نوعاً ما
لكنني لا أنكر أن الكتاب جيد ولا بأس به لكنني أظن أن هناك كتاب للتحكم بالغضب ومعرفته أفضل من هذا ، مع أنني لاكون صادقة لم أقرأ إحداها بعد

وجب عليّ التنبيه أنه في احدى الصفحات أخطأ الكاتب في كتابة بعض حروف الايات
وهذا التعديل عليها


تصحيح الاية الاولى
وَلَمَن صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ }الشورى43 }
الكاتب وضع عن بدل إن

تصحيح الاية الثانية
وَتَوَلَّى عَنْهُمْ وَقَالَ يَا أَسَفَى عَلَى يُوسُفَ وَابْيَضَّتْ عَيْنَاهُ مِنَ الْحُزْنِ فَهُوَ كَظِيمٌ }يوسف84 }
الكاتب وضع هو بدل فهو

[Ammar Madan · Rating 2 out of 5]

قصاصات ورق في فهم الغضب ... اذا فهمت غضبك لن تكون أحمق

[Rehab Ali]

كتاب لطيف جداً يتحدث عن الغضب و كيف يفهم كلٌ منّا غضبهُ وكيف نتخلص منه بعد ذلك و كيف نستفيد منه في حياتنا ونسخره لنا ، وتحدث أيضاً عن كيفية احتواء الشخص الغاضب سواء كان ذكراً أو أنثى مدرجاً الكثير من الطرق العمليّة البسيطة.

استفدت منه جداً و بإذن الله سأعمل على تطبيق نصائحه ، الكتاب جميل جداً ولكن أحياناً يسهب في الكتابة بلا طائل ،لكنه مفيد وعملي.

[Butterfly · Rating 4 out of 5]

كنت احتاج أن أقرأ كل هذه الكلمات التي سُردت بطريقة قصصية لطيفة
"كنت أذكر نفسي بقراءة بعض الصفحات من جديد لعل الذكرى تنفعني"

أن تصل لدرجة أن تبحث عن مثل هذا الكتاب هي مرحلة ممتازة والأهم أن تستفيد فعلياً من المحتوى

[Awaz · Rating 4 out of 5]

كتاب جميل وبسيط امتعني قرائته واستفدت منه
اعجبني كثييييرا الكلام في فقرة الغفران
سأغفر لمن احب بهذه الكلمات
ارجوا من الكاتب الفاضل ان يسمح لي بأستعاره كلامه
مع خالص شكري وتقديري

[Najla Isameel · Rating 1 out of 5]

الكتاب عبارة عن مقالات أن صح التعبير تحت 98 عنوان تتناول الغضب من عدة زوايا وأكثر من جانب بالإضافة إلى عدد من الموضوعات مثل التأمل وبعض التمارين

من الصعب تسميته كتاب فهو قد يكون كتيب أو دليل لبرنامج تدريبي فبعض الفقرات على سبيل المثال كأنك تحضر عرض ذكرت العناوين الرئيسية وسيتولى المدرب أو المحاضر عملية الشرح وإيصال المعلومات
طغت نوعاً ما طبيعة المؤلف وكونه مدرب من خلال كلماته وطريقة عرضه واختصار بعض المعلومات وايجازها
لم تعجبني ابداً طريقة تجميع وعرض بعض القصص وطريقة ربطها بالموضوع وهناك عناوين تتوقع أن يكون محتواها ومضمونها أكثر بكثير مما ذكر فهناك عنوان تفاجأ بأنه قصه ربما بطريقة أو بأخرى سمعتها أو قرأتها
لم يكن هناك عمق كافي في تغطية كافة جوانب الموضوع وحتى الحلول التي ذكرت اجدها نوعاً ما سطحية

بعض التناقضات فيما ذكر ففي موضوع التأمل بدأه بجملة "كثيراً ما نسمع لكلمة التأمل، وقليل من يعرف معناها" ويشرح قليلاً عنها وفي الفترة التي تليها يبدأ "لا احتاج لشرح كثير لهذا الموضوع لأن كل فرد فينا يعرف ما هو التأمل وكيف يصل له"

أمانة توقعت أن أجد عمق أكثر ومساعدة أكثر تلهم من يغضب ليسيطر على غضبه بصورة أفضل ويتعلم كيف يحد ويقلل منه.

[Ahmed Alkaabi · Rating 2 out of 5]

من العنوان واضح الكتاب بيتحدث عن ماذا ،، عن نفسي هذا أول كتاب مختص اقرأه عن حالة الغضب ،، الكتاب يحتوي على أفكار بسيطة وسهلة ،، استطيع القول بأنه مفيد نسبيًا ولكنه ليس كتاب مرجعي أو كتاب تستطيع تنصح به الشباب سريعين الغضب.
.
-النقطة التي لفتت انتباهي : للغضب فوائد!

[Kind · Rating 2 out of 5]

شدنى عنوان الكتاب
كنت ابحث عن شئ يساعدنى فعلا عن فهم غضبى وايضا التحكم فيه
لكن للاسف لم اجد مبتغاى فى الكتاب
نصائح مجمعة من هنا وهناك ....لكن موضوع الغضب وفهمه ....؟؟؟

[Hadeel · Rating 4 out of 5]

جميل جداا

[Mohammad Drweesh · Rating 3 out of 5]

جيد جدا هذا الكتاب، يسفر لك عن حقيقة الغضب
ثم يعطيك السبب
ثم الحلول لتك المشكلة ويستند كثير الى الواقع
الكتاب جميل الى حد كبير

[Mohammed Hosni · Rating 2 out of 5]

الكتاب يتلخص فى صفحتين
هو الفكرة اللى رائعة على كدة خد النجمتين إنما الأداء روتينى إلى حد كبير والإستفادة منه مش بالقدر الكافى
هو تجميع لبعض الخواطر العامية وبعض النصائح هيفيد الأنسان الغضوب جدااا وهيشعر بمخاطبته فى أماكن كتير
اما بالنسبة للأناس العاديين فاللى هيشعروا بيه هو مجرد بعض الصفحات القليلة واللى بتسبب مشكلة شخصية لكل واحد هيحس ويقول أيوة فعلا المشكلة دى عندى ومحتاج أحلها
تقديرى ليه مقبول

[Aya Mo'nes · Rating 1 out of 5]

الكتاب عبارة عن مجرد نقل وتجميع لمقولات قالها مجهولون وتبادلها القراء منذ فترة على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي! لا إبداع فيه ولا ترفع عن النقل المباشر ولا حتى اهتمام بذكر المصدر! الكاتب بالنسبة لي يبدو غير موجود ولا أعتبر ذلك المطبوع كتابا أصلا!!!

[تَــرُّو ❤ · Rating 3 out of 5]

بداية الكتاب رائعة ومفيدة وانوي اعادة قراءتها والاستفادة منها على الصعيد الشخصي لاني غضوبة
فجأة بدأ وكأنه يريد ملئ الصفحات فقط وكلام بديهي وكلام مكرر و و و
*الكاتب ينفع يقدم برامج اذاعية لطلاب المدراس

[Alaa Khaled · Rating 3 out of 5]

كتاب قيم :-)
لعل العيب به هو الكتابة في الكتاب كل عبارة عن نقاط (٩٨) وكأنها مجموعة من النصائح المتفرقة مع أن فيها من الترابط الشيء الكثير ،، ولو كتبت مترابطة أو مقسمة تقسيما بسيطا لـِ فصول مثلا لـٓ كان أفضل ! ^^

[Hany Dawood · Rating 4 out of 5]

كتاب بسيط فيو افكار حلوة ... بس فيو تكرار بأكتر من مكان لنفس الفكرة ... بعلمك كيف تسيطر ع غضبك وكيف تفرغ هالغضب بطريقة صحيحة تفيدك وماتضر غيرك ...
تمرين تخيل الشخص الغاضب كتير حلو...باﻷخير هي افكار ونصائح المهم انك انت تعرفها وتطبقها

[Fatmah · Rating 2 out of 5]

نجد في هذه الحياة اناس معطائين يسهلون تقبل الفكرة ويريدون من وراء الكتابة النفع للناس عامة ولا يهمهم الجانب الاخر كالكسب مثلا من واءه. طلب الكاتب الدعاء بعد الاستفادة من قراءة كتابة,اسأل الله لنا وله التوفيق والنجاح في الدنيا والأخرة.

[Maryam Al-positiveh]

ان شاء الله اقرأه قريبا
شكرا ع المشاركه

[Heba]

كتاب غير فيني الكثير
كنت انسانه عصبية و اغضب كثيرا
ولكن هذا الكتاب علمني و غير مفاهيمي و تفكيري
كتاب مؤثر جدا لي و كنت بحاجه له منذ زمن

[عمر الزهراني · Rating 2 out of 5]

كتاب لطيف وخفيف ودليل مختصر لفهم الغضب والحلول له
الله يجعله في موازين حسنات المؤلف على نشره بالمجان .

[Shahdah Mahhouk · Rating 1 out of 5]

مناسب للأطفال ..
لغة واسلوبا ومضمونا ..
من عمر 12 -15
لا أكثر ابدا ..
:)

[Mohammad Eldaly · Rating 4 out of 5]

كتاب جيد وبه كثير من ولغته سلسلة ومبسطة

[Eman Abubakr · Rating 2 out of 5]

well, it's ok book it has some helpful advises but mostly I was aware of most of them plus I'm not an irascible person.

[drLamiaa Tarek]

غير مفيد بالمرة :(

[Rana Mourad · Rating 3 out of 5]

الرسول وصانا !!
" لاتغضب "
خلصت :)

[Rehab · Rating 1 out of 5]

Waste of time