Eat - Emozione Alimentazione e Trasformazione: Trasforma te, il tuo corpo e del tuo rapporto tra emozioni e cibo. IL TUO CAMBIAMENTO DA DENTRO, VISIBILE FUORI.

by Silvia Pasqualini

EAT è il libro per te che sei stanca di metterti a dieta, di seguire regimi alimentari (o di allenamento) estenuanti e diete infinite che drenano ogni tua energia fisica e mentale! Infatti EAT è un libro-quaderno che ti accompagna nel percorso di conoscenza di te guidandoti tra riflessioni psicologiche, mantra, domande sbloccanti (e risposte che solo tu puoi dare), analisi delle tue credenze limitanti e potenzianti e soprattutto esercizi .Esercizi che ti aiutino a scendere in profondità: a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e il tuo rapporto con l'alimentazione. Esercizi che serviranno a riconnetterti con te, il tuo corpo, le tue emozioni vere e la tua parte più autentica. Solo così potrai avere più energia reale per la tua vita e per i cambiamenti, alimentari e non, che vorrai per te. Basta diete, basta impostazioni che arrivano da fuori! E' venuto il momento di scegliere te stessa e di imparare la differenza tra alimentarti e... nutrirti come una regina! Diventa consapevole del tuo modo di essere e nutrirti, sciogli le tue associazioni cibo-emozione e impara a gestire gli attacchi di fame smettendo di sentirti in colpa , sbagliata o intrappolata in vecchi schemi che pensi di non poter controllare! E' venuto il momento di tornare consapevole di te e regina della tua vita!EAT è il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori!

234 pages, Paperback

Published October 23, 2018

Reviews

[Alessia Bellante · Rating 5 out of 5]

Pieno di spunti interessanti, un libro che più che da leggere è da studiare...affronta tanti argomenti tutti indirizzati alla crescita personale, al ritrovare se stessi e allo stare bene. Personalmente le tecniche di auto aiuto ma soprattutto di auto comprensione mi hanno supportato tanto in un periodo molto brutto. Consigliatissimo sia il libro che il canale you tube dell'autrice.

[Lalettricesovrana · Rating 4 out of 5]

Più che un libro da leggere, trattasi di un manuale di consigli da tenere sempre a portata di mano.
Facili esercizi accompagnano i vari capitoli mettendo alla prova il lettore e portandolo ad una introspezione profonda. Consigliato

[Chiara Cortopassi · Rating 5 out of 5]

Veramente scritto bene, fluido e di grande aiuto!