Mangez !

by Marie-Claude Lortie Guylaine Guevremont

Genres: Nutrition

Paperback

Published January 1, 2006

Reviews

[Johanne]

Très intéressant... Reste plus qu'à mettre la méthode en pratique !

[Diane · Rating 5 out of 5]

Très bon livre anti-régime qui aide a obtenir un équilibre que bien des gens ont perdus a force de faire une multitude de régime.
Ce livre est explicatif et un très bon soutien pour un changement de style de vie car les exercices qui sont sur plusieurs semaines sont très bien expliqués.
Je le recommande vivement :)

[Sara-Juliette Hins · Rating 4 out of 5]

Relecture d’un livre essentiel pour moi. Il m’aide à réapprendre, une fois de plus, à apprivoiser la satiété et à mieux me gérer alimentairement parlant.

[Myriam · Rating 5 out of 5]

Le meilleur livre sur l'alimentation pour retrouver un peu de sens commun !!
Je conseille ce livre à TOUT LE MONDE car on y trouve des conseils d'une simplicité déconcertante mais que nous semblons tous avoir oubliés : manger lorsqu'on a faim et arrêter de manger lorsqu'on n'a plus faim, autrement dit, écouter ses signaux de faim et de satiété.
Écouter ses signaux de faim et de satiété est un travail de longue haleine qui prendra beaucoup plus de temps que de faire le dernier régime à la mode mais l'avantage, c'est que l'on perd VRAIMENT les kilos sans les reprendre et surtout, on réapprend à manger avec modération et avec plaisir. Je pourrais écrire des pages et des pages sur ce livre qui a profondément changé ma manière de manger et je le conseille à tous.