自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~

by 長谷川エレナ朋美

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作！忙しい毎日を送るあなたに世界一贅沢な自分のためだけの２日間の過ごし方！こんな人は今すぐセルフリトリート！□つねにやることに追われている□空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう□SNSを見るのがやめられない□自分と人を比べてしまう□お金がない□長い休みがとれない…自宅で簡単！ 心と体のセルフケア決定版！今週末は自分とアポイントを取って自分自身の整理&デトックス！≪リトリートとは？≫日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること≪セルフリトリートとは？≫週末２日間、一人、自宅で行う「リトリート」のことこれ１冊で心と体がほぐれ、毎日をよりダイナミックに生きられる！

Tankobon Softcover