「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操: 「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい

by 鈴木 登士彦

片足振り子、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ…etc. ひざに一番効くのは全身を「ゆるめる」こと！ 背中、肩、首、腰…１０万人が自力で治った！ あなたの「痛みの常識」をくつがえす！　 ◆この痛みは、何の前触れもなく誰のもとにもやってくる ◆ひざが弱い人は「肛門」がゆるんでいる!? ◆「貧乏ゆすり」がひざにいいワケ ◆痛みを消すには「動かす」のが一番 ◆「甘いもの」と「ひざ痛」との意外な関係……etc. ひざ痛の根本的な原因は「全身のゆがみ」。 ですから、ひざの関節に痛みや違和感を生じたら、 できるだけ早く、体の使い方のクセを自覚し、全体のバランスを回復させることが必要です。 本書でご紹介する方法は、「全身」をよくすることで、 ひざの悩みを解決していくものなのです。　　　――著者 　　　　　 足の振り子運動、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ…… 誰でも自宅でできる簡単な「７つのゆらゆら体操」で、 たとえ「すり減ったひざ」でももう痛まない！ ■目次 １章 その痛みの「本当の原因」を正せば、面白いようにスッキリ! ２章 ひざの不調が消えていく「ゆらゆら体操」 ３章 ࠤ

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