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Ganz viel Wert: Selbstwert aktiv aufbauen und festigen. Mit Online-Material
Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst Bin-Ich – So bin ich aktuellSoll-Ich – So sollte ich eigentlich seinWunsch-Ich – So möchte ich seinPassen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen!Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen. Mit Online-Material.Aus dem Inhalt1 Selbstwertprobleme und ihr langer Schatten 2 Was prägt den Selbstwert? 3 Eine große Erschütterung der die Selbstwertkrise 4 Selbstwert stärken 5 Selbstwert und Umgang mit Bedürfnissen
Hardcover
Published August 21, 2019
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
October 30, 2020
Der Aufbau ist gut, es wurde an so viele wichtige Dinge gedacht. Der Text ist verständlich und nachvollziehbar, zudem stimmig gegliedert. Die Inhalte bauen aufeinander auf. An manchen Stellen zwar ein bisschen doppelt gemoppelt, aber das ist in Ordnung.
Die Autoren haben passende Worte gewählt. Das hat mir sehr geholfen, denn ich habe mich verstanden gefühlt und konnte gleichzeitig dem Text folgen.
Die angebrachten Beispiele sind teilweise erstaunlich treffend. Erschreckend.
Die Übungen sind zwar manchmal unangenehm, aber effektiv. Ich habe dem eine Chance gegeben und konnte viel über mich lernen und ein Umdenken anstoßen.
Für einen dauerhaften Erfolg, sollte man die Notizen aber vermutlich häufiger durchgehen. Es ist ein langfristiger Prozess.
Ich bin positiv überrascht von dem Buch. Es ist anstrengend, aber hilfreich.
Das hier ist mein persönlicher Erfahrungsbericht (ich möchte dazu sagen, dass man sich wirklich auf die Arbeit mit dem Buch einlassen sollte - ggf. benötigt man auch Hilfe und Unterstützung dabei, das ist vollkommen in Ordnung und legitim).
Die Autoren haben passende Worte gewählt. Das hat mir sehr geholfen, denn ich habe mich verstanden gefühlt und konnte gleichzeitig dem Text folgen.
Die angebrachten Beispiele sind teilweise erstaunlich treffend. Erschreckend.
Die Übungen sind zwar manchmal unangenehm, aber effektiv. Ich habe dem eine Chance gegeben und konnte viel über mich lernen und ein Umdenken anstoßen.
Für einen dauerhaften Erfolg, sollte man die Notizen aber vermutlich häufiger durchgehen. Es ist ein langfristiger Prozess.
Ich bin positiv überrascht von dem Buch. Es ist anstrengend, aber hilfreich.
Das hier ist mein persönlicher Erfahrungsbericht (ich möchte dazu sagen, dass man sich wirklich auf die Arbeit mit dem Buch einlassen sollte - ggf. benötigt man auch Hilfe und Unterstützung dabei, das ist vollkommen in Ordnung und legitim).
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