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Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici (Varia Ispirazione)
Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.Ikigai è una parola magica, così magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo ''la ragione di esistere'', ''il motore della vita'', o ancora meglio ''ciò per cui vale la pena di alzarsi la mattina''. Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono è la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice.Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni più longeve e felici del pianeta. Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, l'autrice ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosità, positività, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualità. In altre parole, cosa ci serve per essere felici.
222 pages, Hardcover
First published January 1, 2017
453 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 161 reviews
July 4, 2019
Provate a fare gli esercizi contenuti al suo interno, avrete una nuova spinta per andare avanti.Ovvio che se avete una patologia depressiva non sostituisce un medico.Ma se semplicemente siete in un periodo, di stasi, è una manna dal cielo.
May 19, 2018
Very poor and basic approach to an important concept. The author is out of context and takes advantage of the commercial opportunity brought by westerners. Right concept, wrong book.
August 21, 2019
Il punto è che, a volte, scrivere un intero libro su un concetto è inutile.
Spiegare l'ikigai è semplice e ci si mette pochissimo tempo, un po' come "hygge", "fika" e "lagom": puoi raggiungere il tuo obiettivo in un video di cinque minuti. Se invece ci scrivi un libro di 200 pagine, vuol dire che per 198 pagine ci stai ballando intorno con mille ciance "fluffy bunny", e sproloqui inutili e fuori contesto messi lì giusto per allungare il brodo.
Ed è quello che è successo in questo caso.
Il significato di ikigai è valido; questo libro no.
Spiegare l'ikigai è semplice e ci si mette pochissimo tempo, un po' come "hygge", "fika" e "lagom": puoi raggiungere il tuo obiettivo in un video di cinque minuti. Se invece ci scrivi un libro di 200 pagine, vuol dire che per 198 pagine ci stai ballando intorno con mille ciance "fluffy bunny", e sproloqui inutili e fuori contesto messi lì giusto per allungare il brodo.
Ed è quello che è successo in questo caso.
Il significato di ikigai è valido; questo libro no.
July 11, 2024
IKIGAI le bonheur à la japonaise.
Ce livre m a aidé avec plusieurs d autre à un peu améliorer ma qualité de vie et diminuer le niveau de stress extreme que je l ai vécu pendant longtemps qui m a empêché de savourer le gout du Bonheur et de sérénité.
Un ensemble de conseils concerne le style et hygiène de vie de la personne qui sont indispensable à améliorer la qualité de vie et puis vivre en Bonheur tout en vivant pleinement en joie et sentir cette joie et ce bonheur profondément et continuellement sans cesse.
C est exactement la méthode comment vivre sainement, comment sentir purement, et réfléchir clairement sans trop de Overthinking et sans lacher le tous dans un moment de faiblesse ou de tristesse.
Un bon livre le recommande surement à tous le monde.
Ce livre m a aidé avec plusieurs d autre à un peu améliorer ma qualité de vie et diminuer le niveau de stress extreme que je l ai vécu pendant longtemps qui m a empêché de savourer le gout du Bonheur et de sérénité.
Un ensemble de conseils concerne le style et hygiène de vie de la personne qui sont indispensable à améliorer la qualité de vie et puis vivre en Bonheur tout en vivant pleinement en joie et sentir cette joie et ce bonheur profondément et continuellement sans cesse.
C est exactement la méthode comment vivre sainement, comment sentir purement, et réfléchir clairement sans trop de Overthinking et sans lacher le tous dans un moment de faiblesse ou de tristesse.
Un bon livre le recommande surement à tous le monde.
June 5, 2025
Este libro al abordar el concepto japonés del Ikigai, esa razón de ser que da sentido y alegría a nuestra existencia, es una invitación amable a redescubrir tu propósito y caminar con más intención.
Me encantó su enfoque práctico, porque no se queda en la teoría, sino que ofrece ejercicios que invitan a una introspección sincera y profunda. Es un libro que se disfruta más cuando se lee con calma, tomándose el tiempo necesario para asimilar cada capítulo y permitir que las ideas y prácticas se integren de forma natural en la vida cotidiana.
Incluye reflexiones y propuestas concretas para explorar nuestras pasiones, talentos y valores, ayudando a cultivar una vida más equilibrada y plena. No solo te lleva hacia adentro, sino que también ofrece herramientas para redirigir tu energía de forma más consciente.
Recomiendo este libro especialmente a quienes sienten que su vida se ha vuelto repetitiva o carente de sentido, o a quienes simplemente buscan reconectar con lo que realmente les motiva.
Me encantó su enfoque práctico, porque no se queda en la teoría, sino que ofrece ejercicios que invitan a una introspección sincera y profunda. Es un libro que se disfruta más cuando se lee con calma, tomándose el tiempo necesario para asimilar cada capítulo y permitir que las ideas y prácticas se integren de forma natural en la vida cotidiana.
Incluye reflexiones y propuestas concretas para explorar nuestras pasiones, talentos y valores, ayudando a cultivar una vida más equilibrada y plena. No solo te lleva hacia adentro, sino que también ofrece herramientas para redirigir tu energía de forma más consciente.
Recomiendo este libro especialmente a quienes sienten que su vida se ha vuelto repetitiva o carente de sentido, o a quienes simplemente buscan reconectar con lo que realmente les motiva.
May 25, 2020
Ikigai is written in a very simple language, which works out perfectly for the message it's trying to give. The book is all about finding your own Ikigai; purpose, a vision. In fact, it actually inspires you to reflect on your lifestyle and make alterations to lead a happier life. Ikigai talks about the residents of the Japanese island, Okinawa, which is known for the world's longest living people. These people lean towards a life that is stress free, consists of hardwork and consuming healthy food. That seems to be the secret to living a healthier and longer life. It's all about how you deal with stress, and what factors lead to it.
Amidst all the stress and unhealthy lifestyle, it becomes imperative to take a step back and reflect upon the choices you make. Because these choices will only shape your personality and future. When you have a clear purpose in life, things automatically fall into place, and this book pushes you do better in a very subtle way. If you truly want to make some positive changes in your life, this is a must read! We can't follow all the steps, but we can certainly make small alterations in the way of living.
Amidst all the stress and unhealthy lifestyle, it becomes imperative to take a step back and reflect upon the choices you make. Because these choices will only shape your personality and future. When you have a clear purpose in life, things automatically fall into place, and this book pushes you do better in a very subtle way. If you truly want to make some positive changes in your life, this is a must read! We can't follow all the steps, but we can certainly make small alterations in the way of living.
November 22, 2024
Ikigai è un concetto affascinante, che promette di aiutarci a trovare il senso profondo della nostra esistenza e a vivere una vita più piena e soddisfacente. Tuttavia, la mia esperienza con questo libro non è stata completamente all'altezza delle aspettative.
L'argomento è sicuramente interessante e l'autrice riesce a spiegare con chiarezza cosa significhi ikigai e perché sia così importante nella cultura giapponese, in particolare sull'isola di Okinawa. I riferimenti alla longevità e alla felicità degli abitanti sono stimolanti e invitano a riflettere su come i valori e le priorità personali possano influenzare il nostro benessere. Ho apprezzato anche gli esercizi pratici proposti, che rappresentano un tentativo concreto di tradurre questa filosofia in qualcosa di applicabile alla vita quotidiana.
Tuttavia, il libro non è riuscito a coinvolgermi come avrei sperato. Alcuni concetti, per quanto validi, vengono ripetuti più volte, rendendo la lettura a tratti ridondante. Inoltre, avrei gradito un maggiore approfondimento sulla parte culturale e antropologica dell'ikigai, mentre l'autrice sembra concentrarsi più su un approccio motivazionale che può risultare un po' generico per chi cerca spunti più profondi.
L'argomento è sicuramente interessante e l'autrice riesce a spiegare con chiarezza cosa significhi ikigai e perché sia così importante nella cultura giapponese, in particolare sull'isola di Okinawa. I riferimenti alla longevità e alla felicità degli abitanti sono stimolanti e invitano a riflettere su come i valori e le priorità personali possano influenzare il nostro benessere. Ho apprezzato anche gli esercizi pratici proposti, che rappresentano un tentativo concreto di tradurre questa filosofia in qualcosa di applicabile alla vita quotidiana.
Tuttavia, il libro non è riuscito a coinvolgermi come avrei sperato. Alcuni concetti, per quanto validi, vengono ripetuti più volte, rendendo la lettura a tratti ridondante. Inoltre, avrei gradito un maggiore approfondimento sulla parte culturale e antropologica dell'ikigai, mentre l'autrice sembra concentrarsi più su un approccio motivazionale che può risultare un po' generico per chi cerca spunti più profondi.
August 21, 2019
Ripetitivo, dispersivo e in sostanza inutile: dopo 120 pagine spese a scrivere, spesso ripetendoli, elenchi di concetti che ognuno di noi ha bene a mente (cosa ti piace fare? Per cosa ti piacerebbe essere pagato?), il tutto termina (finalmente!) con la compilazione di un grafico, le cui istruzioni sono del tutto carenti in chiarezza. Il risultato dovrebbe quindi essere la risposta a "qual è la mia professione ideale?", ma è un risultato del tutto ovvio dal momento che non può che essere esattamente ciò che a ognuno di noi piace fare, dal momento che si basa sulle proprie risposte. Insomma è ridicolo, non c'è bisogno di questo libro per avere una risposta del genere, pertanto ritengo di aver speso male i miei soldi e il mio tempo con quella che sembra del tutto una presa in giro.
Del tutto sconsigliato.
Del tutto sconsigliato.
September 19, 2024
Allora sinceramente sono rimasta un po’ delusa. Mi sono lasciata ispirare da questo libro perché mi sembrava molto bello esplorare il concetto di Ikigai e pensavo di potermi avvicinare in questo modo alle filosofie orientali; la grafica inoltre era molto bella ed è stato uno specchietto per le allodole; a conti fatti si è rivelato l’ennesimo libro di self-help decisamente fuffa. Personalmente detesto grandemente i mental coach / santoni / conosci te stesso, cosa sto studiando 10 anni a fare se poi arrivano i ciarlatani che ti dicono “sii felice” e così ti hanno risolto la vita?????? Ok grazie prego ciao
Questa recensione era partita formale ma alla fine mi sono ingazzat
Questa recensione era partita formale ma alla fine mi sono ingazzat
October 3, 2018
Book browses through concept of longevity. There interesting thoughts and insights in the book here and there, but I would not read it again.
December 1, 2023
Ho trovato questo libro molto semplicistico e superficiale. Affronta una serie di temi senza approfondirne nessuno; inoltre, talvolta dà consigli che rischiano di essere quasi "pericolosi" se non spiegati a fondo o ben inquadrati in un contesto di salute mentale.
July 2, 2019
I usually find self help books very boring and this wasn't an exception I can't think of anything special about it. the only reason I finished it is because I was traveling and it was my only option.
January 5, 2024
Soldi sprecati, molto utile per stabilizzare il tavolino traballante del salone (e di solito ho grande rispetto per i libri).
August 23, 2019
It's a good beginners book if you're looking to learn more about living a healthy life, finding meaning, and being happy. There are some very good contexts about Japanese culture and their outlooks that I didn't know about.
The first half of the book, where it sets the stage, was quite informative for me. I'm going to try Jasmine tea next. But the second half was a repeat of almost everything I've read previously. When it comes to the practical aspects of finding your Ikigai, the story is the same. Sleep well, do meaningful work for others, find meaning in your passion (if not, find your passion), stay active, do a little bit of exercise every day, don't eat too much, have a good social circle and so on.
In a way, I wish Ikigai was a longer book. Because at the end, they talk about Buddism and Stoicism in one chapter, bundled together.
If you take Ikigai is a stepping stone to figuring out and reading more about the art of living, then it's a good book for you. But if you've already read about Buddhism, Stoicism, Yoga, mindfulness and so on, you'll get little out of Ikigai other than learning about the Japanese context to it.
The first half of the book, where it sets the stage, was quite informative for me. I'm going to try Jasmine tea next. But the second half was a repeat of almost everything I've read previously. When it comes to the practical aspects of finding your Ikigai, the story is the same. Sleep well, do meaningful work for others, find meaning in your passion (if not, find your passion), stay active, do a little bit of exercise every day, don't eat too much, have a good social circle and so on.
In a way, I wish Ikigai was a longer book. Because at the end, they talk about Buddism and Stoicism in one chapter, bundled together.
If you take Ikigai is a stepping stone to figuring out and reading more about the art of living, then it's a good book for you. But if you've already read about Buddhism, Stoicism, Yoga, mindfulness and so on, you'll get little out of Ikigai other than learning about the Japanese context to it.
August 19, 2019
Pár zajímavých tipů by se tu našlo. Kniha je koncipovaná jako pracovní sešit, kam si píšete poznámky, plníme úkoly, děláte rozbory a podobně. Na konci byste v ideálním případě měli objevit, co vás baví, je prospěšné pro společnost a zároveň by vám mohlo i něco vydělat. Není to tedy kniha, kterou přečtete od začátku do konce a to je vše.
Jako celek ale nepřináší nic až tak super převratného. Jsou tam tipy na další čtení, bohužel ale dost často v němčině a neexistují překlady. Dále mě vytáčelo používání slova “intrinsický”, kterému ani jako vysokoškolsky vzdělaná osoba nerozumím a pro které existuje ekvivalent “vnitřní”, což i v souvislosti s jistými psychologickými kruhy lépe zapadá do běžně užívané terminologie: vnitřní motivace apod.
Jako celek ale nepřináší nic až tak super převratného. Jsou tam tipy na další čtení, bohužel ale dost často v němčině a neexistují překlady. Dále mě vytáčelo používání slova “intrinsický”, kterému ani jako vysokoškolsky vzdělaná osoba nerozumím a pro které existuje ekvivalent “vnitřní”, což i v souvislosti s jistými psychologickými kruhy lépe zapadá do běžně užívané terminologie: vnitřní motivace apod.
July 25, 2018
Ikigai is a Japanese concept that makes those who practice it live better and for longer. Its literal translation is: reason to exist.
Very similar to Victor Frankl's concept of "In search of meaning", the book by Ikigai by Bettina Lemke shows us these concepts. You find ikigai when you manage to conjugate what you love with what they can pay you and what you are good at with what the world needs.
Many people can find their passion, their mission, their profession or their vocation; but when you manage to combine everything you found ikigai .....
Very interesting concept and very simple book, highly recommended.
Very similar to Victor Frankl's concept of "In search of meaning", the book by Ikigai by Bettina Lemke shows us these concepts. You find ikigai when you manage to conjugate what you love with what they can pay you and what you are good at with what the world needs.
Many people can find their passion, their mission, their profession or their vocation; but when you manage to combine everything you found ikigai .....
Very interesting concept and very simple book, highly recommended.
May 25, 2020
Un manuale molto utile per riflettere sul senso della propria vita, per meditare su ciò che entusiasma e appassiona, sulle proprie inclinazioni e capacità. Composto da una parte più teorica e una parte di esercizi che guidano alla ricerca del proprio ikigai o quantomeno a una maggiore consapevolezza di sé.
January 5, 2018
Nettes, einfaches Büchlein für Menschen, die zum ersten Mal mit der Frage nach dem persönlichen Lebenssinn in Kontakt kommen. Für Grübler, Tieftaucher und Getriebene deutlich zu oberflächlich und weichgezeichnet.
February 3, 2026
Para quienes me conocen y saben mis gustos de lectura, saben que no suelo irme de frente por los libros de autoayuda o superación personal. No es lo mío.
Sin embargo, en medio de ese género he encontrado joyas que sorprenden, y más aún cuando tienen un enfoque filosófico.
Este libro es uno de esos casos. Es práctico, cercano y muy honesto. No viene a darte respuestas prefabricadas, sino a hacerte preguntas y a proponerte ejercicios que realmente te invitan a mirarte con calma.
Lo recomiendo especialmente si estás en un momento de cuestionarte, si sientes que no tienes claro tu propósito o si simplemente necesitas detenerte y escucharte un poco más.
No promete fórmulas mágicas, pero sí algo mucho más valioso: conciencia.
February 14, 2026
Concetti esposti in maniera semplicistica e banale.
Vengono presentati una serie di esercizi che reputo decisamente dubbi e limitanti, che sanno di formula magica per raggiungere l'ikigai; come se fosse un qualcosa si identificabile con elenchi puntati e brevi riflessioni a binari "fissati".
Reputo l'autrice e l'editore in buona fede, quindi do 2 invece di 1, ma il consiglio è di non comprare questo libro/eserciziario.
Si può imparare ed assimilare di più in un qualsiasi video YouTube di 5 minuti sull'argomento.
Vengono presentati una serie di esercizi che reputo decisamente dubbi e limitanti, che sanno di formula magica per raggiungere l'ikigai; come se fosse un qualcosa si identificabile con elenchi puntati e brevi riflessioni a binari "fissati".
Reputo l'autrice e l'editore in buona fede, quindi do 2 invece di 1, ma il consiglio è di non comprare questo libro/eserciziario.
Si può imparare ed assimilare di più in un qualsiasi video YouTube di 5 minuti sull'argomento.
February 1, 2021
Solo si has ledo ya sobre el concepto y quieres algo práctico.
December 2, 2024
Molto carino, potrebbe essere utile a chi vuole conoscersi in modo più approfondito.
Ed è un libro "interattivo" perché ti spinge a scrivere di te stesso e riflettere su alcuni punti della tua vita.
Ed è un libro "interattivo" perché ti spinge a scrivere di te stesso e riflettere su alcuni punti della tua vita.
March 2, 2019
Questo libro mi ha aiutato a scoprire il mio Ikigai, ossia il senso della mia vita per essere Felice, un libro da tenere sempre con se leggere e rileggere più volte.
March 19, 2024
Interessante approccio alla realizzazione di sé
April 2, 2021
It was entertaining since it has many practical exercises that make you think and dig deep into yourself.
March 9, 2024
Cu toate ca mi-a luat atat de mult sa o citesc, mi-a placut enorm. Nu este o carte care sa te tina in suspans, ba din contra, e o carte care oferă o stare de liniște și un sentiment pozitiv. Învățăturile sunt multe și dacă le-am putea aplica în viețile noastre, puțin câte puțin, diferența ar fi semnificativă. Ikigai ne învață să trăim într-un ritm mai lent, dar în același timp să nu ne oprim niciodată activitatea. Să prețuim clipele cu prietenii și familia, dar și să avem ritualuri de unii singuri. Să ne practicăm ikigai-ul zilnic, iar dacă nu avem unul încă, să facem din găsirea lui următorul nostru scop.
This entire review has been hidden because of spoilers.
December 24, 2025
Concetti interessanti trattati in modo banale
February 26, 2024
Molte belle frasi che mi hanno spinto a voler rileggere. Mi sono piaciuti anche gli esercizi e le riflessioni personali... Ho preso in prestito questo libro da un caro amico. Pertanto, ho letto le sue risposte e queste mi hanno fatto riflettere molto sulla traiettoria della sua vita. Non direi che il libro farà magie nel trovare il senso dell'esistenza - la risposta che cerchiamo. Tuttavia, sicuramente è piacevole ricordare le cose belle che abbiamo nella vita o che amiamo, e così via. Vi auguro buona fortuna nel trovare il vostro senso dell'esistenza
October 16, 2017
Ik ben onder de indruk van dit werkboek. Het nodigt zonder zweverig te worden uit om door middel van het oefenprogramma creatief te worden en op een innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Lees verder op mijn blog: https://graaggelezen.blogspot.nl/2017...
Lees verder op mijn blog: https://graaggelezen.blogspot.nl/2017...
January 12, 2019
It's more like a popcorn book, I read it in a few hours.
Displaying 1 - 30 of 161 reviews