死ぬほどつらい、悲しい出来事を、くるりっとひっくり返す方法

by Terry Hawkins

誰の人生にでも起こりうる悲しいできごとや、つらいこと。どんなにお金を持っていたり、やりがいのあることに打ち込んでいたり、今が愛で満たされている人でも、必ず経験することです。これまで、過去は変えられない、現在の自分の人生は過去の経験によって形作られている、と言われてきました。本書の著者、テリー・ホーキンスの過去は壮絶です。4歳から9歳まで音楽教師から性的虐待を受け、16歳でうつ病を発症し、10代後半には摂食障害と飲酒問題を抱えていました。それだけでなく、貧しかった家庭が父親の死によってさらに困窮したため、若くして一家の稼ぎ手となったのです。そんな著者が、自身の経験、そして出会ってきた人々の経験から導き出した、「つらい出来事」をくるりっとひっくり返し、チャンスを見出すストラテジー(戦略)とは?■はじめに誰もがつらい過去を背負って生きている■第1章わたしたちにあるのは「今」だけ■第2章「反応」は選べる■第3章口ぐせをチェックする■第4章「可能性」を考える■第5章苦しみをしっかり味わう■第6章何かを変えなければ、何も変わらない■第7章人生に失敗はない■第8章あるがままの人生を受け入れる■第9章自分のすべてを「大切にする」■第10章頭の中の言葉が現実をつくる■第11章できるふりをする■第12章見て、言って、感じる■第13章恐れたときは「心拍コントロール」に専念する■第14章ひとりの時間を作る■第15章感情は物事のとらえ方で左右される■第16章新しい「過去」の物語が、あなたの「未来」を変える本書にはたくさんの具体的なストラテジーが出てきます。それらは、必ず私たちがつらい、悲しいできごとに直面したとき、乗り越えるための助けになるはずです。

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