Autoperfeição com Hatha Yoga (Edição especial)

by Hermogenes

Autoperfeição com Hatha Yoga já ajudou milhares de pessoas a alcançarem o autoconhecimento e a boa forma. Esta edição vem acompanhada de novo projeto gráfico do miolo, com ilustrações e instruções descomplicadas para a prática atemporal do Hatha Yoga.

 

Autoperfeição com Hatha Yoga, um guia para o entendimento e a prática do yoga, já se tornou um clássico. Acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental, é agora relançado em edição revista.

Hatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, é uma prática que tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. O livro traz diversas ilustrações das ásanas, as posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, além de exercícios respiratórios chamados pranayanas. Tais práticas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O livro traz rotinas específicas para curar e energizar diferentes partes do corpo como também do seu espírito.

Atemporal, esta obra-prima constitui um convite para o aperfeiçoamento de nós mesmos. Tendo transmitido a sabedoria yogue a mais de uma geração de leitores no Brasil e no mundo, o professor Hermógenes conquistou amor e respeito de um público tremendamente diversificado. Jovens e idosos, religiosos e agnós­ticos — todos se beneficiam das valiosas orientações presentes em sua obra. Afinal, são mais de 30 livros já publicados, traduções e organizações que con­tribuem para formar um dos mais vastos e profundos catálogos sobre terapia holística.

O professor Hermógenes, um dos maiores nomes do yoga no Brasil, realizou um longo trabalho e acompanhou milhares de casos. Ele levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente uma obra de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano.

Autoperfeição com Hatha Yoga vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior proporcionar bem-estar físico e espiritual.

Genres: Nonfiction, Health

447 pages, Kindle Edition

First published January 1, 1962

Reviews

[Julia Landgraf · Rating 3 out of 5]

Um livro bom pra consulta e pra ir lendo aos poucos. Especialmente a parte descritiva das técnicas é muito boa e útil para instrutores e praticantes. De resto, impera um pensamento que vejo como comum nos grandes instrutores homens brasileiros do século XX, que é o de colocar o yoga como coisa mais milagrosa do universo e resolvedora de todos os problemas; não que não o seja, mas equacionar o yoga à psicoterapia, por exemplo, é extremamente dúbio e duvido que o Hermógenes não soubesse disso. Também acho que ocorre um reducionismo das razões para certos fenômenos da vida cotidiana e seus sintomas.
Ainda não encontrei um instrutor brasileiro famoso que dê prazer de ler. Mas, tecnicamente, são exemplares.

[Stéphanie Santos · Rating 4 out of 5]

Um livro excelente para quem quer entender como a prática de yoga pode melhorar cada setor de nossa vida. Os impactos positivos que a prática de yoga traz para todos os níveis, emocional, físico e psíquico do ser humano.

O autor também compartilhar uma dieta alimentar para melhorar nossa disposição e energia.

[Beatriz Vasques]

Maravilhoso!

[Bruna Cosenza · Rating 5 out of 5]

Um livro incrível para quem quer se aprofundar no mundo do Hatha Yoga. Super didático e interessante!

[Rodrigo Mascarenhas · Rating 5 out of 5]

Livro sensacional, informações valiosas sobre diversos aspectos do yoga e sua relação com a saúde humana, descrições detalhadas sobre respirações, posturas, pontos e correntes de energia do corpo e como o yoga influencia diretamente sobre a nossa saúde em todos estes aspectos.

*Apenas uma ressalva:
Como o livro foi escrito em uma época (1976) em que ainda não se tinha a quantidade de evidências científicas irrefutáveis sobre nutrição e os malefícios oriundos do consumo de vários produtos de origem animal, o autor recomenda em sua obra o que era considerado saudável na época e que hoje em dia a ciência já comprovou através de extensos estudos com dezenas de milhares de pessoas e exames laboratoriais como sendo extremamente prejudicial à saúde humana e como sendo a origem de diversas das mais nocivas doenças conhecidas pelo homem como vários tipos de câncer, doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, doenças cerebrais e muitos outros tipos de doenças crônicas resultantes de processos inflamatórios desencadeados pelo consumo destes produtos de origem animal. (ovos, leite e derivados, etc...). Além disso as condições deploráveis em que esses animais são criados em confinamento, explorados, escravizados, torturados e finalmente brutalmente assassinados vão diretamente contra um dos principais preceitos morais do yoga, “AHIMSA” que significa “NÃO-VIOLÊNCIA”. Estivesse o autor ainda vivo com acesso a todas estas informações acredito que editaria sua obra e e retiraria todos os produtos de origem animal do capítulo sobre alimentação saudável.

[Cesar Miranda matiusso · Rating 3 out of 5]

Uma boa obra de referência para posturas e tecnicas.