What do you think?
Rate this book
L'estime de soi pour les Nuls, poche
Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes ! TRAVAILLER L'ESTIME DE SOI :
Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que l'on a de soi-même et construire sa vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés !
LES CLÉS POUR APPRENDRE À S'AIMER :
Vous manquez de confiance en vous ? Vous ne vous aimez pas ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous.
Facile à lire et complet, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux. Ce livre pour les Nuls vous aide à apprendre à vous aimer, à penser positivement grâce aux TCC (Thérapies comportementales et cognitives), à vous ouvrir aux autres en changeant l'image que vous avez de vous-même.
MIEUX VIVRE EN S'ACCEPTANT :
L'estime de soi pour les Nuls explicite les grands principes de la pensée positive, via les TCC, pour vous apprendre à vous accepter et mieux vivre au quotidien. Que ce soit dans vos rapports aux autres, dans le monde professionnel, ou simplement pour votre bien-être, apprendre à vous aimer et travailler votre estime de vous et votre confiance en vous peut tout changer.
Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aidera à vous accepter et à renforcer votre estime personnelle à travers une méthode simple et efficace. Votre vie peut changer dès maintenant, alors n'hésitez plus !
Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que l'on a de soi-même et construire sa vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés !
LES CLÉS POUR APPRENDRE À S'AIMER :
Vous manquez de confiance en vous ? Vous ne vous aimez pas ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous.
Facile à lire et complet, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux. Ce livre pour les Nuls vous aide à apprendre à vous aimer, à penser positivement grâce aux TCC (Thérapies comportementales et cognitives), à vous ouvrir aux autres en changeant l'image que vous avez de vous-même.
MIEUX VIVRE EN S'ACCEPTANT :
L'estime de soi pour les Nuls explicite les grands principes de la pensée positive, via les TCC, pour vous apprendre à vous accepter et mieux vivre au quotidien. Que ce soit dans vos rapports aux autres, dans le monde professionnel, ou simplement pour votre bien-être, apprendre à vous aimer et travailler votre estime de vous et votre confiance en vous peut tout changer.
Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aidera à vous accepter et à renforcer votre estime personnelle à travers une méthode simple et efficace. Votre vie peut changer dès maintenant, alors n'hésitez plus !
432 pages, Paperback
First published August 7, 2009
23 people are currently reading
118 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
October 14, 2013
I absolutely loved this book - another in the excellent 'for dummies' series.
I read 'Cognitive Behavourial Therapy for Dummies' last year (by the same authors), and this is every bit as good.
Lots of useful tips and exercises to improve that all-important self-esteem, and maintaining it at a healthy level. If your self-esteem is flagging a bit (as it can for all of us sometimes), this book can really plug you back in and steer you onto a more positive, helpful and happier path. I experienced positive benefits almost immediately after I'd picked this book up, which says a great deal!
I've learnt now not to be so tough on myself, give myself some recognition for my achievements and uniqueness, and how good it feels if I can benefit others too.
I read 'Cognitive Behavourial Therapy for Dummies' last year (by the same authors), and this is every bit as good.
Lots of useful tips and exercises to improve that all-important self-esteem, and maintaining it at a healthy level. If your self-esteem is flagging a bit (as it can for all of us sometimes), this book can really plug you back in and steer you onto a more positive, helpful and happier path. I experienced positive benefits almost immediately after I'd picked this book up, which says a great deal!
I've learnt now not to be so tough on myself, give myself some recognition for my achievements and uniqueness, and how good it feels if I can benefit others too.
June 29, 2021
These situations they describe that the reader might be feeling is like 85% of how I behave. However, I'll just be happy I read it and finished with lots of ideas of how to be happier.
November 8, 2023
veľmi dobrá, praktická kniha o sebavedomí a sebahodnote, s konkrétnymi oblasťami a cvičeniami na podporu sebavedomia.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews