Aprende a comer y a controlar tu peso

by Antonio Dr. A. Escribano Zafra

¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago?

El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderás a elegir los alimentos indispensables en el día a día, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los hábitos más saludables para una dieta correcta.

Aprende a alimentarte de manera inteligente y a disfrutar con ello.

208 pages, Paperback

First published January 8, 2015

Reviews

[Luis F. · Rating 3 out of 5]

(Si, leyendo sobre dietética, uno se va haciendo mayor y hay que cuidarse...)
Quizás a veces peca un poco de condescendiente con el lector, pero es ameno, fácil de leer y se agradece que esté mucho más centrado en enseñar sobre los principios de la alimentación sana, y que no se obsesione con dietas mágicas sobre pérdida de peso, un tema al que agradezo que sólo le dedique un capítulo, hacia el final.

[Dani · Rating 5 out of 5]

Debería ser un libro de educación obligatoria. Imprescindible por la facilidad de entendimiento y comprensión sea cual sea la edad de lectura y por estar ante uno de los hándicaps más importantes con los que juega el ser humano día a día como es la alimentación.

[Martinez Claudio · Rating 2 out of 5]

Sentido común y aclarar ideas básicas

[Jesús · Rating 5 out of 5]

Es un libro fantástico para conocer un poco sobre los alimentos y como organizarlos en tu dieta. Además tiene unos cuantos capítulos sobre desarrollo personal que te empujan a una vida saludable en todos los ámbitos.COMEMOS TODOS LOS DÍAS ! POR QUE NO GASTAR UNOS CUANTOS MINUTOS EN APRENDER SOBRE ELLO Y MEJORARLO!