Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit: Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen

by Aljoscha Long, Ronald Schweppe

Enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten, begibt sich der kleine Panda Bao auf die Suche nach Glück und innerem Frieden. Bald begegnet er anderen Tieren, die zu seinen Lehrmeistern werden und lernt, die Stürme des Lebens kommen und gehen zu lassen. Indem er das Wunder des Jetzt ergründet, wird sein Geist klar und sein Herz leicht.
Ein erzählender Ratgeber voller Witz und Weisheit, mit überraschenden Erkenntnissen und einfachen Übungen für ein achtsames, gelassenes Leben. Folgen auch wir der Spur des Pandas …

Genres: Mental Health, Nonfiction

257 pages, Kindle Edition

Published August 10, 2022

About the author

Studium der Psychologie, Philosophie, Musikpädagogik und Linguistik in Toronto und München. Mitglied von Mensa e.V. Seit 1989 freier Schriftsteller. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Schriftstellerin Long Fei in München und Kanton (China).

Born as Aljoscha Schwarz

Reviews

[Dana Choi · Rating 5 out of 5]

Eine Sache vorweg: Dieses Buch ist kein Gesprächs- oder Therapieersatz. DENNOCH: Es gibt so viele unglaublich wichtige Impulse. Zwar ist es kein Roman, aber die mit eingebrachte Geschichte um den kleinen Panda Bao hat mich ermutigt und zum Denken angeregt. Viel mehr jedoch hat es mich zu einer Sache angehalten: einfach zu sein.

[Marie Deda · Rating 5 out of 5]

SUPER BUCH. Ich habs echt geliebt, werde ich auch sicher immer wieder neu lesen und meine makierten stellen hinaus picken wenn ich sie mal brauche. Ein guter Einstieg, wenn man in Richtung selbstentwicklung geht

[Feli · Rating 4 out of 5]

Ein sehr schön geschriebenes Buch, was mir alleine während dem Lesen zu Entspannung verholfen hat.

[Peter Lange · Rating 5 out of 5]

Guter Ratgeber, der, wenn man ihn so umsetzt (mehrmals lesen ergibt sicher Sinn), einen sicherlich näher an die Gelassenheit bringt. Die unterschiedlichen Perspektiven in der Struktur des Buches tragen zur Unterhaltsamkeit bei und schließen jede Lektion in sich ab.

[Jennifer Karst · Rating 5 out of 5]

Die Geschichte des Pandas ist eine poetische Erzählung, die sanft durch die Prinzipien der Achtsamkeit führt. Während er sich auf seine Reise begibt, begegnet er verschiedenen Figuren, die ihm Lektionen über das Leben, das Loslassen und das gegenwärtige Sein vermitteln. Der Autor verwebt dabei philosophische Gedanken mit einer leicht verständlichen Sprache, sodass sich die Botschaften fast spielerisch ins eigene Leben übertragen lassen.

Besonders herausragend sind die wunderschönen Illustrationen, die nicht nur die Geschichte lebendig machen, sondern auch eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit schaffen. Das Buch lädt dazu ein, innezuhalten, nachzudenken und sich selbst die Frage zu stellen, was Achtsamkeit wirklich bedeutet.

Für wen ist das Buch geeignet?
Leser, die eine sanfte Einführung in Achtsamkeit und buddhistische Lebensweisheiten suchen.
Menschen, die bereits die vorherigen Bücher des Autors mochten.
Alle, die nach einer inspirierenden und zugleich entspannenden Lektüre suchen.
Perfekt als Geschenk für jemanden, der sich mit persönlicher Entwicklung oder innerer Ruhe beschäftigen möchte.

Fazit
„Der Panda und der Schatz der Achtsamkeit“ ist eine Einladung zur Selbstreflexion und zum bewussteren Leben. Es ist nicht nur ein Buch, sondern ein kleines Stück Weisheit, das man immer wieder zur Hand nehmen kann – sei es zum Nachdenken oder einfach zum Genießen der wunderschönen Illustrationen.

⭐ 5 von 5 Sternen – ein ruhiges, tiefgründiges Buch, das in einer hektischen Welt zum Innehalten ermutigt.

[Picko · Rating 5 out of 5]

Ein Buch, das jeden, der sich darauf einlässt weiter bringen wird. Es ist ergreifend und erlaubt es einem, sich voll und ganz in seinen Geist und seine eigenen Gefühle vertiefen zu lassen. Mit kleinen eingebauten Meditationen, kann man den Weg, den der Panda Bao auf seiner Reise zum Geheimnis der Gelassenheit geht, selbst verfolgen und eigene Erkenntnisse erlangen. Mir hat das Buch sehr gefallen und seine Impulse werden mich mein Leben in positiver Weise verändern und gestalten lassen können. Vielen Dank an Bao und seine Lehrer. :)

[Jule · Rating 5 out of 5]

Wirklich gut. Hab schon einiges über Meditation und innere Ruhe gelsesen, aber das ganze gepaart mit einer kleinen Geschichte gibt dem Ganzen nochmal eine gewisse Leichtigkeit. Immer mal wieder rausholen ergibt bestimmt Sinn. Ich kann es nur weiterempfehlen.

[Jojo Yel · Rating 5 out of 5]

Super schönes Buch, lässt sich angenehm lesen durch die Kombination aus Geschichte, psychologische Aspekte und Übungen. Habe es als E-Book gelesen aber werde es mir auf jeden Fall noch als Taschenbuch kaufen :)
Freue mich das zweite Buch aus der Reihe zu lesen!

[Michael Schmid · Rating 4 out of 5]

Hat mir echt gut gefallen und es sind auch einige gute Stellen drin. Manchmal verliert es sich bisschen finde ich, aber im großen und ganzen war es alle tolle Reise!

[Cinni · Rating 5 out of 5]

Sehr schönes Buch mit tollen Metaphern.

[Čitaj, Selma · Rating 5 out of 5]

bolju knjigu, a da spada u popularnu psihologiju, dugo nisam pročitala. svakako u top 5.

[Mirna D. · Rating 4 out of 5]

Ocjena 4 je samo jer nisam ništa novo pročitala što nisam do sada znala. Sjajna je za ponoviti gradivo, a još bolja ako tek krećete s meditacijom i knjigama za samopomoć.

[Fatima Ohran · Rating 5 out of 5]

Jedna prekrasna knjiga samopomoći napisana jednostavnim jezikom, koja nježno i pažljivo, sitnim koracima, vodi dijete u vama ka unutrašnjem miru.

[Junah Wieczorek · Rating 5 out of 5]

Ich finde das Buch sehr sehr gut. Ich bin ein Mensch der eigentlich schnell aus der ruhe kommt, nervös oder ängstlich ist. Ich habe mir für dieses Buch mehrere Tage Zeit genommen und jede Übung ausprobiert. Das Buch hat mir sehr geholfen ruhiger und mutiger zu werden

[Susanne Weigelt · Rating 5 out of 5]

How I love this book, it’s story, characters and lessons. I can’t put it in words. Coming from an east Yoga practice I see so many great things, lessons and even practices in it. Highly recommend.
I strongly believe that anyone can find something in this book. I love to gift it to people that are close to me.