Reconnexion aux cycles féminins: Vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie

by Marion Pezard

Ces dernières années, la parole des femmes se libère et leur nature cyclique reprend peu à peu place au cœur de leur vie. Dans cet élan, le tabou autour des menstruations s’efface, la reconnaissance de différents maux tels que l’endométriose grandit, la ménopause n’est plus un secret à cacher, et l’infertilité devient un vrai sujet de société ! Le point commun de tous ces sujets est que leur résolution ainsi que leur équilibre se trouvent dans la notion de terrain en naturopathie, à savoir l’état du corps, ses éventuelles carences et surcharges ainsi que sa vitalité à un instant précis. Cet ouvrage a alors pour but de vous aider à comprendre ce qu’il se passe dans votre corps de la puberté à la ménopause mais aussi et surtout à chaque phase de vos cycles menstruels, d’en comprendre les besoins puis d’y répondre et de vous y reconnecter au travers d’astuces pratiques issues des techniques principales utilisées en naturopathie  : l’alimentation, l’exercice physique, la relaxation, les plantes et huiles essentielles, l’hydrologie... Avec pour idée de se diffuser de mains en mains au sein de votre tribu de femmes, cet ouvrage vous aidera à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit quelles que soient les problématiques rencontrées tout au long de votre vie : règles douloureuses, hémorragiques, aménorrhée, pathologies gynécologiques, dérèglements hormonaux, troubles de la fertilité... Prendre connaissance de nos cycles, les accepter et les célébrer ne serait-il pas finalement un acte d’amour de soi éminemment féministe et sacré ?

Genres: Self Help

Kindle Edition

Published January 19, 2022

Reviews

[Charismaly]

Un livre que toutes les femmes devraient lire. Même si on s'intéresse déjà aux sujets des cycles féminins et de la naturopathie et qu'on a acquis des connaissances, notamment en ayant écouté attentivement les épisodes du podcast de Marion, Healthy Living, il est toujours utile d'avoir à portée de main dans sa bibliothèque un récapitulatif pour se rappeler des principes et des nutriments adaptés à chaque période et chaque problématique. C'est un objectif bien rempli, notamment avec les schémas et tableaux clairs pour retrouver facilement une information. Il est également accessible pour les novices car il reprend bien toutes les notions de base.
De plus, le livre est magnifique, les illustrations, la mise en page... c'était une découverte des éditions La plage pour moi et je vais regarder quels autres livres ils proposent.

[Déa · Rating 4 out of 5]

J’ai apprécié cet ouvrage car j’ai énormément appris sur les cycles !! (Et sur ce que je peux faire pour soulager mon SPM et mieux vivre les miens)
A la lecture de cet ouvrage je me suis dis : « Mais waw !! En fait y a des trucs vraiment SIMPLE que je peux mettre en place et personne ne m’a jamais rien dis ?!! Pourquoi ? » (réponse courte : osef des femmes… 🙁)
Genre vraiment j’aurais adoré savoir ça quand j’ai eu mes première règles ! J’aurais aimer qu’on m’apprenne ça en cours de SVT à l’époque…
Savoir tout ce bazar hormonal si bien rythmé c’est incroyablement empouvoirant pour moi, et j’aimerais que toutes les personnes réglées sachent ça. Savoir c’est comprendre, et comprendre ce qui nous arrive précisément permet 1) d’agir et 2) de mieux être en connexion avec les besoins de notre corps et de le traiter avec respect.
C’est ça que je retire de cette lecture : le corps est une machine incroyablement bien foutue !
Je prends conscience que je dois mieux traiter mon corps, car il me parle, il œuvre pour moi, il fais mon expérience humaine. Il faut que j’arrête de le traiter uniquement comme un réceptacle à cervelle.
Le hic : comme on peut s’en douter d’après le titre et la couverture, c’est assez essentialisant et ça surfe sur la vague (éculée) du féminin sacré.
Si au début j’ai plonger a fond dans cette vibe féminin sacré car ça m’a reconnecter à mon corps et fais prendre conscience qu’être une femme était plus intéressant qu’on m’avais laisser croire, là j’en ai souper du délire « femme magique, utérus puissant » et autre délire mystique infondé.
Enfin, si on fais fi de ça (et de cette légère obsession de la fertilité aussi car ça va ensemble) ça reste un ouvrage très intéressant pour se reconnecter à son corps et découvrir ses cycles plus en profondeur.
Heureusement le délire féminin sacré reste light comparer a d’autres ouvrages que j’ai pu lire, mais bien présent (important à savoir si ça vous gêne.)
Je pense que c’est une bonne porte d’entrée sur ce thème !
Autre point intéressant ça évoque la puberté (et j’ai appris des trucs, alors que je pensais pas !) ET la ménopause !!
C’est plutôt léger car le livre se concentre sur la période fertile, mais c’est suffisamment rare pour être souligné !
J’avoue ça m’a soulagée de découvrir ce qu’il se passais à cette période là 😃 et j’ai envie de lire un livre sur la ménopause spécifiquement !

[Nell ✨ · Rating 5 out of 5]

Excellent livre sur les cycles féminins. J'ai beaucoup apprécier le lire, il y a beaucoup de théorie mais c'est très bien expliqué, facile à lire ainsi qu'à comprendre. Le livre commence par une explication des différentes parties de notre intimité avant de parler des hormones qui jouent un rôle au cours de notre cycle. Ensuite les 4 phases du cycle sont parfaitement détaillées avec un tableau récapitulatif à la fin de chaque partie. On y parle également de la puberté et de la ménopause donc ce livre est intéressant à tout âge. Enfin dans la seconde partie du livre, l'auteur nous parle en détail de l'alimentation a privilégier pour chaque phase du cycle, ainsi que des idées d'exercice physique et de rituels. Je recommande vivement à toutes les femmes de lire ce livre pour en apprendre plus sur leur corps. A combiner avec une lecture du livre Habiter son Utérus de Maud Renard.

[Emilie · Rating 5 out of 5]

Livre très intéressant et complet, il est rempli de conseils et bien écrit. J’ai adoré !