What do you think?
Rate this book
Se libérer de son moi toxique
Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir…
Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !
Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !
Kindle Edition
Published April 27, 2022
23 people are currently reading
163 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 13 of 13 reviews
August 11, 2024
Très intéressant, pas trop long, des exemples parlants. Cela manque un peu de solutions concrètes.
July 8, 2024
Cet ouvrage permet non seulement de comprendre l'origine de nos émotions négatives, mais de comprendre également celles des autres. C'est une bonne base pour commencer le travail d'introspection et commencer à construire sa bulle de bien être pour ne plus subir sa vie et être immunisé des difficultés extérieures à notre bulle qui sont rencontrés par les autres et non par nous.
Un bémol toutefois sur certaines convictions, car on sent bien dans cette philosophie que l'auteure conserve une certaine rancoeur à l'encontre de sa propre mère alors qu'elle explique que les mauvaises actions des gens sont liées à une certaine souffrance intérieure.
On imagine donc qu'elle n'accepte pas que sa mère ait pu être en souffrance.
Un bémol toutefois sur certaines convictions, car on sent bien dans cette philosophie que l'auteure conserve une certaine rancoeur à l'encontre de sa propre mère alors qu'elle explique que les mauvaises actions des gens sont liées à une certaine souffrance intérieure.
On imagine donc qu'elle n'accepte pas que sa mère ait pu être en souffrance.
April 1, 2024
Le livre donne de bons conseils, cependant sur certains passages l’avis personnel de l’auteur se ressent trop.
Certaines choses dérangent, lors de passages sur le couple, on oppose toujours la femme à l’homme, à son copain ou mari idéal. Elle ne peut etre pensée homosexuelle.
L’ouvrage n’est pas assez représentatif de la société actuelle. Il se veut parfois clivant à ses dépends et la lecture en devient désagréable car elle semble fermée.
Certaines choses dérangent, lors de passages sur le couple, on oppose toujours la femme à l’homme, à son copain ou mari idéal. Elle ne peut etre pensée homosexuelle.
L’ouvrage n’est pas assez représentatif de la société actuelle. Il se veut parfois clivant à ses dépends et la lecture en devient désagréable car elle semble fermée.
August 3, 2022
Livre qui personnellement me fait écho. Pas toujours agréable à lire en ce sens. Mais j'aime bien l'idée des exercices et de poser ce qui est, pour mieux en prendre conscience et prendre du recul.
May 8, 2021
En plein mon genre de livre; j'ai adoré. Il rejoint en tout point ce que j'ai appris en psychothérapie pour aller mieux, il est bourré de conseils pour vivre heureux.
Les propos tenus dans ce livre m'ont rappelé ceux que Nicole LePera diffusent sur sa page Instagram et dans son livre How to Do the Work. D'ailleurs, je préfère la notion plus large de Nicole LePera sur le trauma subi dans l'enfance qui oblige pratiquement tout le monde à opérer un travail de reconstruction intérieure à l'âge adulte.
Mais j'ai aimé la douceur de l'approche de Marie-Estelle Dupont, plus praticable et accueillante au quotidien.
Les propos tenus dans ce livre m'ont rappelé ceux que Nicole LePera diffusent sur sa page Instagram et dans son livre How to Do the Work. D'ailleurs, je préfère la notion plus large de Nicole LePera sur le trauma subi dans l'enfance qui oblige pratiquement tout le monde à opérer un travail de reconstruction intérieure à l'âge adulte.
Mais j'ai aimé la douceur de l'approche de Marie-Estelle Dupont, plus praticable et accueillante au quotidien.
August 3, 2022
La première partie est assez intéressante et bouleverse pas mal. Mais la deuxième partie est un peu redondant. Le langage utilisé est un peu trop soutenu par moment et parfois c’est peu accessible.
May 10, 2024
J'ai adoré cet ouvrage qui donne des clefs de compréhension pour sortir des schémas toxiques personnels & inconscients. C'est aussi fluide à lire & hyper intéressant ! Je le recommande vivement.
May 19, 2024
a recenzja się pewnie zjawi jutro ;)
July 29, 2024
Tout simplement génial ✨
December 18, 2024
Nie urwało mi nóg, generalnie nie podrzuciła mi nic czego bym nie wiedziała ale zawsze może się znaleźć ktoś dla kogo całą treść będzie czymś nowym sooo ¯\_(ツ)_/¯
April 27, 2025
Retour sur se libérer de son moi toxique de Marie-Estelle Dupont, éditions Larousse, 224p.
------------------Résumé----------------
Se libérer de son moi toxique
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...
Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices.
Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !
---------------Mon avis------------------
Un livre de développement personnel à lire !
Pour moi, il m'a fait du bien.
L'auteure mets de l'avant des exemples concrets avec des personnes qu'elle a rencontré lors de ses séances de thérapies. Elle nous donne également des exercices à accomplir, pour se débarrasser de nos peurs, nos traits de caractères, qui poserait plus de problème afin de les atténuer.
J'ai bien aimé!
je vous laisse avec une citation:
-----------------Citation----------------
'' Joe Dispenza écrit joliment et avec franchise: '' On doit aussi se dire la vérité sur soi-même. On doit révéler ce que l'on a caché dans la partie obscure (…) On doit sortir ces choses là au grand jour. Quand on voit vraiment le tort que l'on se fait à soi-même, on doit regarder ce gâchis et dire: ça ne sert plus mes intérêts. Ça ne me rends plus service. Ça n'a jamais été de l'amour de moi-même. On peut prendre ensuite la décision de se libérer.'' (p. 134)
4/5
------------------Résumé----------------
Se libérer de son moi toxique
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...
Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices.
Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !
---------------Mon avis------------------
Un livre de développement personnel à lire !
Pour moi, il m'a fait du bien.
L'auteure mets de l'avant des exemples concrets avec des personnes qu'elle a rencontré lors de ses séances de thérapies. Elle nous donne également des exercices à accomplir, pour se débarrasser de nos peurs, nos traits de caractères, qui poserait plus de problème afin de les atténuer.
J'ai bien aimé!
je vous laisse avec une citation:
-----------------Citation----------------
'' Joe Dispenza écrit joliment et avec franchise: '' On doit aussi se dire la vérité sur soi-même. On doit révéler ce que l'on a caché dans la partie obscure (…) On doit sortir ces choses là au grand jour. Quand on voit vraiment le tort que l'on se fait à soi-même, on doit regarder ce gâchis et dire: ça ne sert plus mes intérêts. Ça ne me rends plus service. Ça n'a jamais été de l'amour de moi-même. On peut prendre ensuite la décision de se libérer.'' (p. 134)
4/5
December 23, 2024
"Jak oswoić swoją mroczną stronę" jest książką, o której jest dość cicho w social mediach, a to dlatego, że to poradnik. O tych zawsze się mniej mówi mimo, że od kilku lat się to, na szczęście, zmienia na lepsze. Dlaczego na szczęście? A no, bo często są to książki bardzo ważne dla osób, które potrzebują pewnego rodzaju wsparcia, popchnięcia w odpowiednią stronę. I ta właśnie była dla mnie jedną, wielką niewiadomą, a czy była warta uwagi?
Niewiele stron, bo ledwie dwieście, a tekstu bardzo dużo i to wartościowego. Ale to nie typowa książka, w której mówią jak poprawić swoją kondycję psychiczną, jak zaakceptować siebie, bo tutaj zahaczamy o cięższy klimat, a mianowicie o toksyczność. Bo w każdy, z nas taka cząstka jest.
Kompleksy, złe samopoczucie spowodowane myśleniem o sobie w negatywny sposób, a na to wszystko wpływamy nie tylko my sami, ale także otoczenie i ludzie, którzy potrafią nam włożyć do głowy obrzydliwe myśli. Kumulowanie w sobie takich rzeczy powoduje, że prędzej czy później, wybuchają niczym bomba atomowa siejąc w naszej świadomości zniszczenie.
Jak niskie poczucie wartości ma społeczeństwo? Ile osób skrywa w głębi siebie ogrom cierpienia i nie dąży do spełniania marzeń i pragnień? W tej książce znajdziecie podpowiedź jak z tym walczyć, jak zacząć po prostu lepiej żyć.
Ze swojej strony bardzo polecam, bo choć bardzo rzadko sięgam po tego typu książki, to każda jedna jest dla mnie odkryciem, przyjemną odskocznią od innych gatunków.
Recenzja powstała we współpracy z Wydawnictwem Feeria.
Niewiele stron, bo ledwie dwieście, a tekstu bardzo dużo i to wartościowego. Ale to nie typowa książka, w której mówią jak poprawić swoją kondycję psychiczną, jak zaakceptować siebie, bo tutaj zahaczamy o cięższy klimat, a mianowicie o toksyczność. Bo w każdy, z nas taka cząstka jest.
Kompleksy, złe samopoczucie spowodowane myśleniem o sobie w negatywny sposób, a na to wszystko wpływamy nie tylko my sami, ale także otoczenie i ludzie, którzy potrafią nam włożyć do głowy obrzydliwe myśli. Kumulowanie w sobie takich rzeczy powoduje, że prędzej czy później, wybuchają niczym bomba atomowa siejąc w naszej świadomości zniszczenie.
Jak niskie poczucie wartości ma społeczeństwo? Ile osób skrywa w głębi siebie ogrom cierpienia i nie dąży do spełniania marzeń i pragnień? W tej książce znajdziecie podpowiedź jak z tym walczyć, jak zacząć po prostu lepiej żyć.
Ze swojej strony bardzo polecam, bo choć bardzo rzadko sięgam po tego typu książki, to każda jedna jest dla mnie odkryciem, przyjemną odskocznią od innych gatunków.
Recenzja powstała we współpracy z Wydawnictwem Feeria.
March 26, 2025
Très psychologique, permet de faire une introspection sur soi, je recommande.
Displaying 1 - 13 of 13 reviews