Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

by Orina Krajewska

Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.

Co możemy zrobić by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Już dziś, teraz?

Bez zewnętrznych narzędzi i pomocy, używając jedynie tego co mamy zawsze pod ręką, czyli siebie i swoich wewnętrznych zasobów?

Na te pytania Orinie Krajewskiej odpowiadają światowi specjaliści. Naukowcy, terapeuci, lekarze i nauczyciele duchowi. Odwołując się do nauki i własnych doświadczeń przedstawiają różne prozdrowotne praktyki.

Czym jest dla nich duchowość w życiu codziennym?

Uzupełnieniem rozmów są ćwiczenia do samodzielnego zastosowania. Dzięki temu książka jest nie tylko fascynującą podróżą po prozdrowotnych praktykach i duchowych tradycjach, ale też poradnikiem zachęcającym do praktykowania niektórych z opisanych metod od razu, w domu.

352 pages, Paperback

First published October 12, 2022

Reviews

[Anna · Rating 4 out of 5]

Ta książka to jak rozmowa z mądrą przyjaciółką, która jednym zdaniem potrafi zmienić Twój dzień. A potem dodaje: „A teraz ćwicz, bo samo się nie zrobi!”.

✨ O czym jest?
To połączenie wywiadów z ekspertami i praktycznych wskazówek, które prowadzą Cię przez zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Orina Krajewska serwuje treść jak dobra herbata – kojąca, ale z nutą inspiracji, która daje kopa do działania.

🔥 Co mi się podobało?
• Forma: Wywiady, które czujesz, że mogłabyś podsłuchać w kawiarni (oczywiście z pełną uwagą!), plus ćwiczenia do wdrożenia na co dzień. Praktyka i teoria w idealnych proporcjach.
• Audiobook: Czytanie słowem to jedno, ale słuchanie tej książki to jak udział w warsztacie – przystępnie i bez zadęcia.
• Uniwersalność: Myślisz, że to tylko dla Ciebie? Już mam listę osób, którym podaruję tę książkę jako prezent. I tak, mama jest na pierwszym miejscu. 🎁

💔 Co mogło być lepsze?
Przy słuchaniu audiobooka momentami chciałam pauzować, robić notatki i… to się robiło trochę chaotyczne. Chyba faktycznie papierowa wersja byłaby idealnym uzupełnieniem.

🎯 Czy polecam?
Jeśli szukasz książki, która zainspiruje, nauczy i pomoże lepiej zrozumieć siebie, to Orina Krajewska ma dla Ciebie idealny przepis. A co najlepsze – przepis, który możesz podać dalej. 🙌

📚 Ocena: 4,5/5.

[Joanna Wierzbińska · Rating 1 out of 5]

Czasami skuszę się na takie non ficton i prawie zawsze to błąd. Przekonało mnie, że to wywiady, a nie poradnik. Jestem uczulona wręcz na coachingowe pitu pitu. Tutaj tego nie ma, ale mam wrażenie, że streściłabym tą książkę na 1 stronie. W każdym wywiadzie goście w bardzo rozwleczony sposób mówili o tym samym. Może dla mnie było to tak nudne, bo moim zdaniem mówili oczywiste oczywostosci i nic mnie nie zaskoczyło. Ksiazka nie dla mnie.

[natalia · Rating 4 out of 5]

4, bo bardzo dobrze się czytało, ale brakowało mi konkretnych źródeł naukowych