來練愛吧：心理學家的心靈處方，讓你鬆開糾結，安心去愛

by 趙安安

 一個在深夜專門問愛的廣播節目

訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位

療癒心靈的讀心女神，百萬聽眾聯署出書



「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福：

兩個人欣欣然感受著彼此的心意，沉浸在對方給予的溫暖裡。

但有的時候，愛卻成了武器，在刺痛別人的同時，也傷了自己。

當那些以愛之名的依賴，漸漸成為另一半的枷鎖，

我們無處安放的心，該何去何從？



被譽為「讀心女神」的安安老師，

將引你走出愛的迷宮，帶你練習愛自己。

讓你領悟：解鈴也許不需繫鈴人，關鍵在你。

只要你，願意放下，願意原諒，願意再次以愛相待，

鬆開糾結的心，自然安心去愛。



「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫，自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛，但，我們真正「懂得」愛嗎？



安安老師透過本書，一步步引你走出愛的迷宮，讓你更有空間創造生命的美好。在此，先來簡單體會「愛」吧！



◆愛有溫暖的力量

從心理學來講，「愛」是一種正向的關懷（positive regard）。它有著很大的外延：可以是嘴角浮現的一彎淺笑，充滿善意的一個擁抱，甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻，&

100 pages, Kindle Edition

Published September 8, 2016