Mindfulness: Come Migliorare Sé Stessi Attraverso la Crescita Personale. Con Tutti i Segreti per Ridurre lo Stress, Aumentare l’Autostima, Liberarsi delle ... Mentali e Vivere Felici

by Jon Power

🎁 Bonus nella versione Copertina "Armonie Rilassanti - 10 Ore di Melodie per Ritrovare la Pace Interiore" 🎁Hai mai sognato di trovare un rifugio dal caos della vita quotidiana, un luogo dove la pace e la serenità avvolgono ogni momento?La pratica della Mindfulness apre le porte non solo a un momentaneo senso di appagamento, ma a un autentico abbraccio di un'unità più profonda, che avvolge e permea ogni aspetto della nostra esistenza. Questo libro ti invita ad imparare a come trasformare il rapporto con il tuo modo di pensare e di percepire le cose, permettendoti così di risvegliare ed esprimere chi sei veramente.Se ti ritieni una persona empatica, imparerai a capire meglio l'universo che ti circonda e le sue sfumature, senza scivolare in un vortice di depressione o lasciarti motivare dai sentimenti.È una guida alla trasformazione ed esamina profondamente il modo in cui le persone tendono a pensare, come possono rimodellare i loro pensieri, dal sentirsi sicuri, forti, soddisfatti ed avere il controllo della propria vita.Il mezzo per andare dal punto A al punto B è padroneggiare il tuo pensiero - il punto B è la vita che vuoi. Ogni capitolo contiene consigli pratici da applicare.All'interno di questo libro Cos’è la Mindfulness? Scopri il suo approccio e da dove derivaI benefici ed i principi base della Mindfulness: In che modo aiuta ad allenare la tua menteCos'è il pensiero sano e perché è importante? Come essere fiduciosi e non sprecare energie in preoccupazioni stupideCos'è il pensiero analitico? Scopri come aiuta a comprendere le diverse parti di una situazioneCos'è l'ego? Impara a trascenderlo per ricongiungerti all’animaLe somme dei nostri pensieri: Come influiscono sulla nostra realtà e sul nostro modo di essereCome cambiare il tuo il potere di modificare qualsiasi aspetto poco utile alla nostra vitaCos'è il pensiero critico? Come si propone di raggiungere un giudizio in modo oggettivoCosa significa essere Scopri come avere un atteggiamento positivo ed assaporare la vitaCome migliorare la tua intelligenza Sviluppa la capacità di percepire ed analizzare le emozioniCome aumentare la fiducia in sé L’ingrediente immancabile per avere successo e raggiungere i propri obiettiviCome migliorare la tua Scopri le giuste strategie e riappacificati con te stessoCome migliorare il tuo processo Migliora la tua capacità di prendere le decisioni giuste ed affrontare al meglio l’inaspettatoCome esercitare il tuo Impara a creare nuove connessioni e migliora le tue capacitàCome fermare il pensiero Impara ad inibire i pensieri disturbantiCos'è la guarigione empatica? Sviluppa la capacità di entrare in contatto profondo con te stesso

117 pages, Kindle Edition

Published May 30, 2021