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Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
»Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und Mentaltrainer
Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
- GenresNonfiction
270 pages, Kindle Edition
Published September 14, 2022
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 27, 2025
Soooo wertvoll und hilfreich
September 7, 2023
Peter Beer durfte ich durch seinen Achtsamkeits-Adventskalender kennenlernen und fand die Impulse bereits sehr wertvoll. Ich war sehr gespannt auf dieses Buch und meine Erwartungen wurden übertroffen.
Das Cover macht aus Buch durch ein Foto des Autors mit passenden Erdtönen direkt einen absoluten Hingucker.
Als ehemaliger Betroffener erzählt Peter Beer auch von seinen eigenen Erfahrungen und schildert ungeschönt seine eigenen Erfahrungen mit der Panik. Das macht ihn direkt noch symphatischer.
Die enthaltenen Atemübungen und Meditation sind sehr umfangreich beschrieben und es fällt einem leicht sich darauf einzulassen. Das Buch ist eine tolle Ergänzung zur einer Therapie, ersetzt diese jedoch nicht. Es ist jodoch ein gutes Nachschlagewerk zur Selbsthilfe, um Bewältigungsstrategien zu lernen.
Ich empfehle zusätzlich den Podcast von Peter Beer zu abonnieren oder der "Achtsamkeits-Akademie" beizutreten.
Klare Kaufempfehlung von mir!
Das Cover macht aus Buch durch ein Foto des Autors mit passenden Erdtönen direkt einen absoluten Hingucker.
Als ehemaliger Betroffener erzählt Peter Beer auch von seinen eigenen Erfahrungen und schildert ungeschönt seine eigenen Erfahrungen mit der Panik. Das macht ihn direkt noch symphatischer.
Die enthaltenen Atemübungen und Meditation sind sehr umfangreich beschrieben und es fällt einem leicht sich darauf einzulassen. Das Buch ist eine tolle Ergänzung zur einer Therapie, ersetzt diese jedoch nicht. Es ist jodoch ein gutes Nachschlagewerk zur Selbsthilfe, um Bewältigungsstrategien zu lernen.
Ich empfehle zusätzlich den Podcast von Peter Beer zu abonnieren oder der "Achtsamkeits-Akademie" beizutreten.
Klare Kaufempfehlung von mir!
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