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Escritura emocional: Curso práctico de escritura como autoterapia (Escritura y Foco)
El curso práctico de escritura emocional nace del taller que he estado impartiendo durante los últimos años en formato online y semipresencial. Los textos y ejercicios del curso han sido revisados y completados para que puedas iniciarte en la escritura como autoterapia o trabajar con ejercicios nuevos si ya la practicas.
La serie Escritura y Foco son guías cortas cuyo objetivo es que utilices las herramientas a tu alcance para que tu vida sea más feliz y saludable. La escritura es, además, una herramienta de pensamiento útil para la gestión personal y para la ideación y creatividad. Ayuda a poner en orden las ideas, por lo que mejora el enfoque, y reduce la dispersión mental. Nos hace tomar perspectiva de lo que las emociones nos hacen sentir y acalla al mono mental que no deja de hablarnos.
La combinación de escritura y reflexión es un buen método para conectar las sensaciones físicas con los pensamientos (de los que quizá no nos damos cuenta de otro modo). Al aprender a escuchar los propios pensamientos de una manera solidaria y empática, sin juzgar, es posible desarrollar una conexión más fuerte con nuestras emociones.
En este libro-curso encontrarás poca teoría y mucha práctica para que empiece a trabajar en ti desde la primera lección.
La escritura y el enfoque van de la mano y por eso el curso práctico de escritura emocional como autoterapia es una buena herramienta para comprendernos mejor y avanzar en el camino de la vida con mayores recursos que nos protejan nos refuercen y potencien todo lo que deseamos para ser cada día más felices.
La serie Escritura y Foco son guías cortas cuyo objetivo es que utilices las herramientas a tu alcance para que tu vida sea más feliz y saludable. La escritura es, además, una herramienta de pensamiento útil para la gestión personal y para la ideación y creatividad. Ayuda a poner en orden las ideas, por lo que mejora el enfoque, y reduce la dispersión mental. Nos hace tomar perspectiva de lo que las emociones nos hacen sentir y acalla al mono mental que no deja de hablarnos.
La combinación de escritura y reflexión es un buen método para conectar las sensaciones físicas con los pensamientos (de los que quizá no nos damos cuenta de otro modo). Al aprender a escuchar los propios pensamientos de una manera solidaria y empática, sin juzgar, es posible desarrollar una conexión más fuerte con nuestras emociones.
En este libro-curso encontrarás poca teoría y mucha práctica para que empiece a trabajar en ti desde la primera lección.
La escritura y el enfoque van de la mano y por eso el curso práctico de escritura emocional como autoterapia es una buena herramienta para comprendernos mejor y avanzar en el camino de la vida con mayores recursos que nos protejan nos refuercen y potencien todo lo que deseamos para ser cada día más felices.
73 pages, Kindle Edition
Published December 8, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 12, 2025
Este libro-curso es todo un viaje de ocho semanas de autoconocimiento, de gestión emocional y de propósitos para alcanzar nuevas metas. Para poder salir de los pensamientos negativos que nos atrapan a diario y mejorar el diálogo interno.
También es un entrenamiento que te llevará a alcanzar el hábito de escribir a diario y no faltar a tu propio entendimiento.
También es un entrenamiento que te llevará a alcanzar el hábito de escribir a diario y no faltar a tu propio entendimiento.
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