What do you think?
Rate this book
I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า
เวลาเหนื่อยล้าแล้วมองหาอะไรกิน อาหารจะกลายเป็นเครื่องปลอบโยนจิตใจทันที ความผิดพลาดในวันนี้หรือเรื่องกังวลในอนาคตก็ไม่ผุดขึ้นมาในหัวอีก แต่เมื่อย้อนดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เมื่อน้ำหนักขึ้นทำให้เราไดเอท เครียด เปรียบเทียบกับคนอื่น อารมณ์แปรปรวน ทรมานตัวเอง ล้วงคอ ตบะแตก รู้สึกผิด และย้อนกลับมากินไม่หยุดอีกครั้ง เสียหายทั้งร่างกายและจิตใจ การดำเนินชีวิตภายใต้สังคมที่รูปร่างกลายเป็นแต้มต่อไม่ใช่เรื่องง่าย มารักษาปัญหาจิตใจจากการกินและไดเอท ประจันหน้ากับอาการเสพติดของอร่อยไปด้วยกันนะ
272 pages, Paperback
Published July 1, 2022
6 people are currently reading
14 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
February 26, 2023
เป็นหนังสือจิตวิทยาฉบับย่อยง่ายว่าด้วยเรื่องพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติค่ะ
ทุกคนน่าจะเคยได้ยินมาบ้างใช่มั้ยว่า การกินก็ช่วยเยียวยาจิตใจมนุษย์เราได้ดี แต่เราจะมั่นใจได้ไงว่าที่เรากินๆ ไปเนี่ย เรากินเพื่อเยียวยาจิตใจจนเกินลิมิตไปรึเปล่า กินจนติดกลายเป็นนิสัย กินไปทั้งที่ไม่ได้รู้สึกหิว กินจนไม่รู้จะกินไปทำไม แต่ก็ยังกินๆๆๆ อยู่นั่นรึเปล่า
หรือในทางกลับกัน เคยกินไม่ลงมั้ย? หิวง่ะ แต่กินไม่ลงเลย หรือกินไปก็ล้วงคอไป กินไปก็อาเจียนไป หรือจู่ๆ ก็กลายเป็นคนอิ่มทิพย์ อาหารไม่ตกถึงท้องเป็นวันๆ แต่ดันไม่หิวเลย
ตามจริงไม่ว่าจะกินมากไปหรือกินน้อยไป ล้วนส่งผลต่อร่างกายในแง่ลบเสียทั้งสิ้นแหละ และหนังสือเล่มนี้จะพาเราไปรู้จักกับพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติทั้งหลายแหล่ ไม่ว่าจะผิดปกติแบบที่ใครๆ ก็รู้ว่ามันผิดปกติ หรือการกินที่ผิดปกติแต่คนดูไม่ออกว่าผิดปกติ รวมไปถึงพาเราไปรับรู้เบื้องลึกของจิตใจและความรู้สึกที่ผลักดันให้เราเกิดพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติอย่างไม่รู้ตัว
อยากบอกว่า สำนักพิมพ์ Bloom คัดสรรหนังสือแนวนี้มาเก่งจัง ผู้แปลก็แปลเก่งด่วย ทั้งอ่านง่าย เข้าใจง่าย เห็นภาพตามตลอด อ่านแนวนี้จบทีไร ต้องเอาไปอวยไปล่อให้เพื่อนๆ ซื้อมาอ่านตามด้วยเสมอเลยค่ะ 🥺
สำหรับเล่มนี้ก็เช่นกัน อ่านง่าย เข้าใจง่าย ยิ่งผู้เขียนยกเคสกรณีศึกษาหลากหลายรูปแบบมานำเสนอประกอบ เราก็ยิ่งเข้าใจยิ่งเห็นภาพตาม ประเด็นหลักๆ คือ ถ้าเรารู้และเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของเราได้อย่างถูกต้อง เราอาจจะแก้ไขพฤติกรรมการกินที่ผิดปกตินั้นได้อย่างถูกจุดเช่นกัน
ทุกคนน่าจะเคยได้ยินมาบ้างใช่มั้ยว่า การกินก็ช่วยเยียวยาจิตใจมนุษย์เราได้ดี แต่เราจะมั่นใจได้ไงว่าที่เรากินๆ ไปเนี่ย เรากินเพื่อเยียวยาจิตใจจนเกินลิมิตไปรึเปล่า กินจนติดกลายเป็นนิสัย กินไปทั้งที่ไม่ได้รู้สึกหิว กินจนไม่รู้จะกินไปทำไม แต่ก็ยังกินๆๆๆ อยู่นั่นรึเปล่า
หรือในทางกลับกัน เคยกินไม่ลงมั้ย? หิวง่ะ แต่กินไม่ลงเลย หรือกินไปก็ล้วงคอไป กินไปก็อาเจียนไป หรือจู่ๆ ก็กลายเป็นคนอิ่มทิพย์ อาหารไม่ตกถึงท้องเป็นวันๆ แต่ดันไม่หิวเลย
ตามจริงไม่ว่าจะกินมากไปหรือกินน้อยไป ล้วนส่งผลต่อร่างกายในแง่ลบเสียทั้งสิ้นแหละ และหนังสือเล่มนี้จะพาเราไปรู้จักกับพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติทั้งหลายแหล่ ไม่ว่าจะผิดปกติแบบที่ใครๆ ก็รู้ว่ามันผิดปกติ หรือการกินที่ผิดปกติแต่คนดูไม่ออกว่าผิดปกติ รวมไปถึงพาเราไปรับรู้เบื้องลึกของจิตใจและความรู้สึกที่ผลักดันให้เราเกิดพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติอย่างไม่รู้ตัว
อยากบอกว่า สำนักพิมพ์ Bloom คัดสรรหนังสือแนวนี้มาเก่งจัง ผู้แปลก็แปลเก่งด่วย ทั้งอ่านง่าย เข้าใจง่าย เห็นภาพตามตลอด อ่านแนวนี้จบทีไร ต้องเอาไปอวยไปล่อให้เพื่อนๆ ซื้อมาอ่านตามด้วยเสมอเลยค่ะ 🥺
สำหรับเล่มนี้ก็เช่นกัน อ่านง่าย เข้าใจง่าย ยิ่งผู้เขียนยกเคสกรณีศึกษาหลากหลายรูปแบบมานำเสนอประกอบ เราก็ยิ่งเข้าใจยิ่งเห็นภาพตาม ประเด็นหลักๆ คือ ถ้าเรารู้และเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของเราได้อย่างถูกต้อง เราอาจจะแก้ไขพฤติกรรมการกินที่ผิดปกตินั้นได้อย่างถูกจุดเช่นกัน
Displaying 1 of 1 review