Mon cerveau a encore besoin de lunettes: Le TDAH chez les adolescents et les adultes

by Annick Vincent

Le TDAH se manifeste dès l'enfance par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité ou d'impulsivité. Les stratégies pour en atténuer les symptômes agissent comme des lunettes pour le cerveau en l'aidant à se concentrer ou en freinant la bougeotte.Saviez-vous que plus de la moitié des enfants atteints de TDAH en gardent des symptômes à l'âge adulte ? Ils ont donc encore besoin de lunettes et ont avantage à connaître les ressources disponibles pour eux, les grands. À la fine pointe des recher­ches dans le domaine, cet ouvrage est un guide indis­pensable pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à s'outiller pour mieux vivre avec le TDAH.Accessible et parsemé de témoignages éclairants, il entraîne pas à pas le lecteur à la découverte des symptômes cliniques, de la démarche diagnostique et des traitements pharmacologiques offerts pour traiter ce trouble neurodéveloppemental.Résolument pratique, ce guide recèle également une mine de trucs et conseils qui permettront aux adolescents et aux adultes aux prises avec le TDAH de développer des stratégies adaptatives efficaces, qui les aideront à mieux composer avec les défis qu'ils rencontrent au quotidien.

Genres: Nonfiction, Adhd, Self Help, Psychology, Mental Health, France

214 pages, Kindle Edition

First published May 3, 2010

Reviews

[Chroniques Invisibles · Rating 2 out of 5]

j'ai lu ce livre car j'en ai entendu pas mal parler et ma psy m'a dit aussi qu'il était bien. Sauf que... je ne l'ai pas trouvé exceptionnel. Pour quelqu'un qui vient d'être diagnostiqué tdah, c'est peut-être utile, je ne sais pas. J'ai trouvé le contenu trop vague et pas assez développé. Ça manque de témoignages de personnes concernées. le propos est pour la plupart ok mais j'aurai dû compter le nombre d'occurence de l'expression "atteint de tdah". le livre explique bien que c'est pas une maladie et explique plutôt bien le fonctionnement du cerveau tdah, alors pourquoi continuer d'utiliser encore des mots de ce genre ? Des conseils sont aussi donnés, sauf que là encore c'est trop vague. L'autrice explique bien que le médicament n'est pas obligatoire et que chaque personne aura des stratégies différentes mais du coup en restant large sans détailler, ça sert un peu à rien si l'idée c'est d'aider les personnes concernées. le concept de co occurrence est expliqué mais pas de détails, le combo tdah autisme n'est même pas cité alors que ça concernerait 50% des gens tdah. Et puis je n'ai pas vu de bibliographie pour référencer et sourcer les propos alors que des recherches sont évoquées ... j'ai une version numérique alors il me manque peut être une partie du livre ... je ne recommanderai pas vraiment ce livre en définitive. Je n'y ait rien appris.

[Louise · Rating 4 out of 5]

De tous les livres sur le TDAH que j'ai lus, je trouve que c'est un des plus clair et intelligent, qui ne se cache pas derrière tout un tas de témoignages caricaturaux. Annick Vincent est psychiatre et je trouve qu'elle ne nous parle pas comme si on était un peu trop bêtes pour comprendre biologiquement ce qu'il se passe dans un cerveau TDAH. Ca reste un livre de vulgarisation donc il m'a manqué des détails et je suis une nerd, mais cette lecture est synthétique et précise sur plein d'aspects ! Et surtout, on évite le côté développement personnel que je retrouve dans plein de bouquins sur ce trouble, et ça c'est toujours horripilant.

[Catherine Laurin · Rating 5 out of 5]

J’ai aimé ce livre puisque les informations sont claires et bien expliquées! C’est vraiment intéressant pour les personnes qui ont reçu un diagnostic à l’âge adulte. Il y a un bon mélange d’histoires vécues et d’explications plus scientifiques! Je comprends mieux pourquoi mon cerveau a encore besoin de lunettes 🤓

[Lo]

... on est là hein

[Laurence · Rating 5 out of 5]

J’ai adoré !!! Très bien vulgarisé, je me suis reconnue dans plusieurs partielles et ça m’a fait du bien 😌 Je comprends maintenant mieux pourquoi mon cerveau à besoin de lunettes 🤓

[Frederic · Rating 3 out of 5]

This is a quick, readable and very simplified summary of ADHD by a Québec psychiatrist. My brother was recently diagnosed at age 58 with ADHD. He has been a conflict tornado his whole life but refuses to recognize his own behaviour as a major cause of that conflict.

I have certainly read more useful books about ADHD than this one.

One that particularly spoke to me was "Is it You, Me, or Adult ADD?" by Gina Pera. That book was a revelation to me, because it was full of testimonials from people in my position who have a partner, sibling, friend, colleague or child with ADHD and are shocked by the many behaviours that go far beyond lateness, short attention span and poor listening skills.

As I have experienced and as Gina Pera's book documents, ADHD sufferers may also resort to lying, gaslighting, selective memory and even deliberate conflict creation in order to self-medicate and maintain their narrative that those who struggle to deal with them are at fault in any conflict.

There's even a syndrome called "Let's call it even", which I am experiencing now, as my brother's just been diagnosed, but wants to avoid treatment because he doesn't like feeling "broken". So he wants me and others to take a bunch of blame and also seek treatment, when he's had none for his ADHD. He's treating it like a negotiation, where everyone has to admit guilt.

Goodreads reviews indicates that family members like the Gina Pera book better than do ADHD sufferers. That's to be expected, since part of having ADHD is an inability to link one's own behaviour to outcomes.

[Alyssa Veronneau · Rating 3 out of 5]

Notion très bien expliquée et vulgarisée. Étant toutefois dans le domaine de la santé mentale, je m'attendais à davantage de stratégies au niveau de la régulation émotionnelle, ce qui a été peu, voire pas du tout, abordée. Je trouve que le chapitre sur la médication était intéressant, mais beaucoup trop long et spécifique. J'aurais aimé qu'elle aborde aussi le TDAH chez la femme plus en profondeur.

Livre pour développer ses connaissances de base, mais pas nécessairement pour les professionnels dans le milieux de l'intervention qui souhaitent approfondir davantage leur connaissance déjà acquise sur le sujet

[Khushi Patel · Rating 4 out of 5]

Thank you Dr. Annick Vincent.

Great book for people who want to learn about ADHD. Easy and quick read, and the science bits are explained in a way that can be understood fairly quickly.

The book includes:
• what ADHD is and the science behind it,
• how to get assessed/diagnosed,
• what symptoms might look like, and how symptoms are different between adults and children,
• tips and habits to organize one’s life if diagnosed (or prior to diagnoses) with ADHD,
• the science behind drugs that help with ADHD, and how to use them safely.

[Nausicaa °.*･｡ﾟ · Rating 4 out of 5]

Je repoussais le moment de lire des livres sur le TDAH, de peur que ce soit ennuyeux et compliqué. C'est ma psychiatre qui m'a conseillé celui là, il est facile d'accès et peut se lire vite ! J'ai dévoré le début, je me reconnaissais dans des points dont on ne m'avait jamais parlé avant. Je pense que cette lecture va m'aider dans l'apprivoisement de mon TDAH.
J'aurais aimé avoir + de conseils cependant. Mais je trouve que c'est un bon début et une entrée facile dans les lectures autour du TDAH.

Je recommande aux personnes TDAH mais aussi à leurs proches

[Keltoum · Rating 4 out of 5]

C'est un excellent livre dont le contenu est soutenu par des études scientifiques et l'expérience de Dre Vincent, qui est psychiatre. Par contre, je cherche encore un écrit sur le TDAH adulte qui entre en profondeur dans le sujet, la psychopathologies, la psychodynamique, les comorbidités, les complications, etc. Bref, je conseillerais ce livre aux novices dans le domaine médical, mais je l'ai trouvé trop simple pour mes besoins.

[Sabrina C.-Prévost · Rating 5 out of 5]

Personnellement, j’ai adoré le livre. Bien sûr, c’est un guide 101 très bien vulgarisé pour le grand public, ce qui permet aux lecteur.ices d’acquérir de premiers outils pertinents. Ce n’est pas un ouvrage de perfectionnement, si vous cherchez à approfondir vos connaissances, vous allez être déçu.es. J’ai toutefois trouvé le contenu bio/pharmaco assez détaillé. Je le recommande à ceux qui viennent de recevoir un diagnostic. Ça aide à se comprendre et à développer de nouveaux trucs.

[Anne-Marie · Rating 5 out of 5]

Quel excellent outil pour les personnes TDAH ou qui s'en soupçonnent un. Beaucoup d'informations et de conseils très concrets pour s'aider au quotidien. J'ai adoré! Et la lecture est très rapide, toujours un plus!

[lily · Rating 4 out of 5]

super intéressant pour quelqu’un qui s’est récemment fait diagnostiquer! parle de fond et en large de l’histoire et de la médication, mais j’aurais aimé un peu plus de trucs ou d’astuces pour améliorer la qualité de vie

[Vanessa Laprise · Rating 2 out of 5]

J'espérais trouver des astuces et trucs différents de ce que l'on propose habituellement, .... mais non!
Mes attentes étaient trop élevées versus la théorie de base concernant TDAH qui est, soit faite en passant, très bien vulgarisée!

[Kathy (McDowell) Miller · Rating 3 out of 5]

It took me too long to read such a short book. I got bored. I have ADHD and the book couldn't keep my attention for long. I understand the concept of biological glasses for ADHD; I just thought that the book lost the idea of KISS about halfway through.

[Mélodie Lamontagne · Rating 5 out of 5]

Explications. Trucs. Deconstruction de schéma du neurotypique. La suite est aussi rassurante qu'informative. Je recommande vivement aux gens TDAH ou en relation (couple, ami, parent, autres) avec une personne TDAH

[Simplement Maude · Rating 5 out of 5]

Il existe peu de livre sur le TDA/H chez l'adulte. Celui-ci est complet et facile à lire. Il propose des pistes d'exploration sur les techniques de gestion du TDA/H. Il y a également un chapitre parlant de traitements.

[Camélia Bissonnette · Rating 5 out of 5]

Explications claires et précises! Beaucoup de conseils pratiques , ça m'a aidé énormément!

[Caro BT · Rating 3 out of 5]

Quite short and simple.

[Hamonet Bénédicte · Rating 4 out of 5]

Livre instructif et donnant des solutions pour minimiser les symptômes du tdah

[Jordan MacKinnon · Rating 4 out of 5]

There was some really helpful information in here! I especially like the spreadsheets and am hoping to use them in my own life coming up!

[Sophie Marceau · Rating 4 out of 5]

Bon survol de la condition, facile à lire! Me permets définitivement de mieux me comprendre.
Je trouve que les trucs et astuces sont parfois un peu simplistes…

[Jenna Smith · Rating 4 out of 5]

Une très bonne référence pour toute personne voulant explorer la neurodiversité!

[Solen · Rating 3 out of 5]

intéressant mais trop porté sur la médication (à mon avis)

[V-Ro BM · Rating 4 out of 5]

Un tour d'horizon intéressant et bien vulgarisé du TDAH chez l'adulte

[Frédérique Landry · Rating 3 out of 5]

Un livre bien écrit, sympathique, dosé. C’est un livre écrit pour la population générale et il réussit très bien sa mission. Le chapitre sur les molécules utilisées dans le traitement du TDA/H a complété mes connaissances, je l’ai apprécié. Je pense que ce chapitre peut être aidant lorsqu’on est amenés à intervenir auprès d’une clientèle TDA/H ou qu’on est nous même diagnostiqué et que l’on est en essai de médications.

D’un point de vue plus personnel, je n’ai rien appris de bien nouveau sur le sujet. Je cherche davantage à nourrir mes réflexions, à creuser... Le livre du Dr Annick Vincent est très concis et pratico-pratique (avec, entre autres, des suggestions pour l’organisation, un exemple de listes de tâches, etc). Il constitue une porte d’entrée sur le monde du TDA/H en exposant ses manifestations et ses fonctionnements. Je n’étais simplement pas le public cible, bien que je reconnaisse la qualité de l’ouvrage :)

[Victoria · Rating 1 out of 5]

En cours de lecture, pas sûre d'aller au bout.

Un livre sur le TDAH qui conseille, je cite d' "éviter de s'éparpiller et limiter la procrastination", me paraît aussi utile qu'un livre sur la dépression qui conseillerait d' "arrêter de voir le mauvais côté des choses".

J'avais l'impression d'être une peu prise pour une débile par la façon dont le début du livre (plus théorique) était écrite mais ça ne va vraiment pas en s'arrangeant donc...

*je l'ai fini, j'ajoute un point positif pour l'avertissement par rapport aux traitements "alternatifs" et autres coachs auto-proclamés. La tentation peut être grande vu l'enfer que c'est de trouver comment se faire suivre mais c'est effectivement pas adapté et à éviter.

[Jennifer · Rating 3 out of 5]

Reçu en cadeau de ma mère qui l'a pris dans le rayon des livres usagés, ce qui explique pourquoi ce n'est pas la dernière édition mise à jour. Ça vient avec des trucs et exercices pratiques pour faciliter la gestion. Ça ne répondait pas exactement à mes besoins car je suis rendue plus loin dans mon propre cheminement donc j'aurais aimé un ouvrage plus approfondi avec plus de nuances. Ça demeure néanmoins un très bon ouvrage de référence de base pour s'introduire aux enjeux du TDA/H, rédigé par une professionnelle dans le domaine.

[A fox in the library · Rating 4 out of 5]

Un livre très bien écrit et organisé pour mieux comprendre le TDAH. Les aspects majeurs du trouble sont expliqués et on y trouve des conseils et des astuces pour mieux vivre avec son TDAH. Je le recommanderai à des amis/famille qui essaient de comprendre ce qu'est le TDAH et pourquoi certaines personnes réagissent différemment à des situations a priori basiques !

[Jean-Sylvain · Rating 5 out of 5]

Cet ouvrage grand public présente le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité en cinq étapes. Dre Vincent décortique le phénomène et aborde la façon d’obtenir un diagnostic. Elle donne des trucs et astuces pour vivre harmonieusement avec un TDAH et décrit les traitements pharmacologiques existants.