Astronomical Mindfulness Lib/E: Your Cosmic Guide to Reconnecting with the Sun, Moon, Stars, and Planets

by Christopher G. De Pree

Using the power of the sun, moon, stars, and planets, this unique guide is filled with engaging exercises that deepen your knowledge of the solar system, help you take necessary pauses every day, and foster a renewed sense of presence in the universe.

Thousands of years ago, when we humans lived together in communal caves, we told stories about the stars. When we later took to the seas, we used stellar positions to navigate and pinpoint our place in the world. When we eventually stopped migrating and settled on land, we relied on the constellations and the Sun to plant and sustain crops. Yet today, we modern humans have lost this deep connection to the cosmos that was once central to our daily lives.

Astronomical Mindfulness helps us reconnect to the solar system once more, guiding us through the fundamental ways in which our planet moves through the solar system and how these motions determine our perception of time and place. Offering a concise yet in-depth look at the Sun, the Moon, the planets, and the stars, it teaches us to observe and understand the elements comprising the celestial sphere--deepening our lives and helping us become more informed, engaged, and mindful every day.

The best you don't need to climb a mountain, visit an observatory, or even own a telescope. From an apartment rooftop to a city park, from your backyard to the window by your desk, the skies are accessible to everyone. Astronomical Mindfulness is a unique tool for personal growth essential to coping in our modern world, enabling us to be more present, more connected, and more relaxed simply by looking up toward the stars.

Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

Genres: Science, Nonfiction, Astronomy, Space, Nature

Audio CD

First published January 4, 2022

Reviews

[Evelien · Rating 3 out of 5]

Ik heb het eigenlijk niet helemaal gelezen, maar het heeft me wel inspiratie gegeven voor mijn sterrekijkmomenten.

[Iris Windmeijer · Rating 3 out of 5]

Als kind was ik al gefascineerd door de sterren en het heelal. Ik hield mijn spreekbeurt over het heelal, wilde graag later astronaut worden en ik had (/heb) een sterrenkijker. Je plek tussen de sterren van Christopher De Pree en Sarah Scoles noemt zichzelf “een praktische handleiding die je helpt te begrijpen hoe onze thuisplaneet zich door het zonnestelsel beweegt en […] het is een boek dat je zal helpen meer bewust – meer mindful – te zijn van je aanwezigheid in het universum.” Daar werd ik wel nieuwsgierig van!

Gelukkig moet je niet in één keer mindful aanwezig zijn in het universum, Je plek tussen de sterren bouwt dit geleidelijk op. Je begint met het hoofdstuk ‘Jezelf oriënteren’, waarin je de basis legt. Hierin wordt je meteen bewust van je mobiele telefoon. En nee, dan niet (alleen) het feit dat je telefoon je kan afleiden, maar juist dat je gebruik kan maken van kompas-apps en sterrenkijk-apps. Hiervoor geeft het boek ook een aantal suggesties, super leuk!

Daarna leer je aan de hand van de hoofdstukken hoe je de verschillende windrichtingen herkent, maar ook alles over de zon, maan, de sterren en de planeten. De intermezzo’s vond ik bijzonder interessant, zo leer je meer over hoe er vroeger werd gekeken naar de sterren en hoe men daar gebruik van maakte. Daarnaast leer je met de intermezzo’s verschillende astrologen kennen uit allerlei regio’s van de wereld. Heel leuk, want liefhebbers kunnen dus ook nog het werk van die astrologen opzoeken om verder te leren.

Je plek tussen de sterren bevat niet alleen informatie, maar ook een groot aantal opdrachten. Zo kun je ook echt zelf aan de slag met je nieuwe verworven kennis. Daarna komt altijd nog een mindfulnessoefening. Het is dus niet echt een leesboek, maar meer een leerboek. Door middel van de opdrachten leer je zelf de maan, sterren en andere zaken te herkennen.

De informatie wordt opgebouwd – je kan dit boek wel in één keer lezen, maar bij enkele oefeningen moet je juist de hemel vergelijken met de week erna, of wordt er aangegeven dat je beter pas met de oefening kan beginnen als je al bekend bent met de sterrenbeelden herkennen. Maar als je ongeduldig bent, is er ook regelmatig een snelle versie van de oefening te vinden.
De oefeningen worden geleidelijk complexer, totdat je zelfs kan leren hoe je kan varen op de sterren. Een vergeten vaardigheid voor veel mensen (behalve wanneer je de Disney film Moana hebt gezien).

Als ik dan toch ergens kritisch over mag zijn: er wordt constant uitgegaan van lezers die op het noordelijk halfrond zijn. Bij de oefening met de zonnewijzer zelfs specifiek tussen 35 en 40 graden noorderbreedte. Maar in Nederland zitten we al ruwweg op 51 graden noorderbreedte. Wees je er dus van bewust dat sommige zaken op nét een andere plek staan wanneer je naar boven kijkt dan wanneer De Pree & Scoles dat deden. Maar op andere punten is er juist extra gedacht aan de lezers in Nederland en België, bijvoorbeeld bij de lijst aankomende maansverduisteringen of wanneer er apps werden aangeraden.

Voor de huis- tuin-, en keukenastronomen is Je plek tussen de sterren een aanrader: het is een informatief en leerzaam boek waarbij je ook zelf aan de slag kan. Zo leer je meer over het heelal en jouw plek erin, maar leer je er ook beter bij stilstaan.

Deze recensie verscheen eerst op https://www.readalicious.nl/recensies...

[Shikha · Rating 3 out of 5]

Practical hands on book, treating your balcony like a personal observatory and then being more mindful- interesting concept but can be overwhelming when starting from scratch in observing the world of stars!

[Sibz · Rating 2 out of 5]

A book of introduction to star watching, and not so much on mindfulness.

[Kaye · Rating 5 out of 5]

This book is very good. It contains short, practical guidance on naked eye observing that people can do anywhere, even in cities with a lot of light pollution, and it was a very short read. It makes me think fondly of the intro astronomy classes I used to TA for at my alma mater a decade and a half ago. What I especially loved was how there were brief sections about indigenous observing traditions at the end of each chapter. It really emphasized how long humanity has been doing scientific observations of the sky, and there are so many initiatives to ensure the transmission of their traditions. The book also contains meditation exercises that use astronomical observation and concepts as focal points instead of the breath, and a few of these are similar to techniques I actually do. I'm excited to try out a few of these exercises and get back into some observing. 10/10 recommend!!

[Kim Coenen · Rating 3 out of 5]

Ik ben dol op non-fictie boeken gericht op persoonlijke ontwikkeling, mindfulness en de natuur. Toen ik van HarperCollins de kans kreeg dit boek te lezen en te recenseren, was ik enorm blij. De cover van het boek is veelbelovend. Het beeld van de cover weet perfect de titel van het boek te versterken. Door het silhoutte en de achtergrond van het heelal komen ook de titel en ondertitel prachtig naar voren. Ik heb nog niet eerder wat van Christopher de Pree gelezen. Wel krijg ik door de prachtige cover hoge verwachtingen en hoop ik dat dit boek me kan inspireren om meer mindful te worden.

Vind jouw plek tussen de sterren door de combinatie van astronomie en spiritualiteit. Al duizenden jaren vertellen mensen elkaar verhalen over de sterren. Later gebruikte we de posities om onze positie op de wereld te bepalen, de tijd en om gewassen en planten te laten groeien. Maar in de hectische en moderne tijd zijn we de verbinding met de kosmos kwijt geraakt. Dit boek brengt daar verandering in. Het boek is rijk geïllustreerd en zit vol bijzondere wetenswaardigheden over het zonnestelsel en praktische oefeningen waardoor je weer verbinding krijgt met de kosmos en waardoor je je meer aanwezig, ontspannen en verbonden voelt.

Het boek begint met een heldere inleiding en uitleg over hoe je het boek moet gebruiken. Hierdoor krijg je een beetje een beeld van wat je van het boek kan verwachten en het beeld van de schrijver.

Het boek is ingedeeld in 5 onderdelen;
- Jezelf oriënteren
- De zon
- De maan
- De sterren
- De planeten

De 5 onderdelen hebben een overeenkomstige opbouw er volgt een heldere en interessante uitleg, waarbij bijzondere wetenswaardigheden per categorie aan bod komen. Dit vond ik persoonlijk het meest interessante en meest waardevol aan het boek.

Verder volgen er (teken)opdrachten, observatie en denkvragen en meditatieoefeningen. Het nadeel van de oefeningen is wel dat je ze niet op ieder moment kan doen, maar bijvoorbeeld alleen bij een verduistering of bij een heldere nacht. Daarnaast nemen sommige tekenopdrachten wel veel tijd in beslag, dus ik heb me voornamelijk op de korte opdrachten gericht. De opdrachten hebben allemaal wel een hele heldere uitleg en stappenplan die goed te volgen is voor iedereen. De korte opdrachten die ik zelf geprobeerd heb waren leuk om te doen, al kwamen sommige dingen wel een beetje op hetzelfde neer. De meditatie opdrachten vond ik wel erg leuk, maar dat is ook iets wat ik nu al dagelijks doe. Verder waren er ook nog vragen waar je over na kon denken tijdens de observatie. Ik moet eerlijk zeggen dat deze me uit het 'nu' haalde en weer in mijn hoofd lieten malen. Het waren interessante vragen maar voor mij persoonlijk niet om mindful van te worden.

Het was een interessant en leerzaam boek, vooral de bijzondere wetenswaardigheden vond ik erg interessant. De opdrachten vond ik persoonlijk wat minder, omdat er wel een aantal opdrachten in stonden waarbij je echt afhankelijk bent van een bepaalde tijd/moment van het jaar of dat ze erg tijdrovend zijn. Maar zeker voor de mensen die graag creatief aan de slag gaan met tekenmateriaal en klei dan is dit boek echt enorm leuk en wordt je er echt ontspannen van.

[Sue Fernandez · Rating 4 out of 5]

Thank you to NetGalley for an e-ARC of this title in exchange for my honest review. All opinions are my own. I love that this book ties us into our past, the skies and the stories they can give us. It's a good read because the book isn't too scientific, nor are you required to buy expensive equipment to understand the stars.

[Jina · Rating 3 out of 5]

It's a good book if you want to be more grounded and aware by using the night sky. Guides you through things to notice and how to appreciate what you can see, even from your own backyard.

[Amy Jayasuriya · Rating 5 out of 5]

This book is wonderful because it is so accessible to all levels of those interested in astronomy. The activities are simple to do and meaningful. I woud recommend having the physical copy or their website enhancement on hand because a lot of the features are visual. This would be a great addition to a homeschool curriculum on astronomy.

[abdulia ortiz-perez · Rating 4 out of 5]

I received this free book from the publisher for honest review.

4 stars ⭐⭐⭐⭐

This is the first time reading from this author.

I really could say that this was great one. I love everything about this book. The words was just like yes give me more. I love the cover even more. Like OMG!

What amazing read!
Highly recommend everybody get this book and read it. Its so good!

[Megsbookclub · Rating 4 out of 5]

What a cool book! This illustrated guide reminds you to pause each day! This helps you connect with the solar system and maybe learn something! And it’s just a really pretty book!