What do you think?
Rate this book
De klik: kies nu voor je beste zelf
Dit is niet zomaar een boek,
maar een toolkit voor jouw beste leven.
Heeft ooit al iemand tegen je gezegd: ‘Ik heb de klik gemaakt’?
Heel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo’s verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren… En al wat nodig was, was het maken van ‘de klik’. De rest ging vanzelf…
Ons hoofd is vaak ons sterkste wapen, maar ook onze grootste vijand. Daarom wil ik je graag meenemen in je eigen hoofd. Aan de hand van 4 stappen help ik je jouw regels te herschrijven, vriendschap te sluiten met je gevoelens, actie te ondernemen en weerstand te overwinnen, zodat ook jij jouw (zogezegde) ongrijpbare doelen kunt realiseren.
Dr. Servaas Bingé heeft met zijn boeken al vele tienduizenden mensen geïnspireerd tot een gezondere levensstijl en het voorkomen van ziekte. Met ‘De klik’ focust hij zich op de mentale gezondheid en toont hij aan dat kiezen voor je beste zelf de sleutel is om op lange termijn gezond te blijven en je beste leven te leiden.
In dit boek speel jij de hoofdrol!
maar een toolkit voor jouw beste leven.
Heeft ooit al iemand tegen je gezegd: ‘Ik heb de klik gemaakt’?
Heel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo’s verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren… En al wat nodig was, was het maken van ‘de klik’. De rest ging vanzelf…
Ons hoofd is vaak ons sterkste wapen, maar ook onze grootste vijand. Daarom wil ik je graag meenemen in je eigen hoofd. Aan de hand van 4 stappen help ik je jouw regels te herschrijven, vriendschap te sluiten met je gevoelens, actie te ondernemen en weerstand te overwinnen, zodat ook jij jouw (zogezegde) ongrijpbare doelen kunt realiseren.
Dr. Servaas Bingé heeft met zijn boeken al vele tienduizenden mensen geïnspireerd tot een gezondere levensstijl en het voorkomen van ziekte. Met ‘De klik’ focust hij zich op de mentale gezondheid en toont hij aan dat kiezen voor je beste zelf de sleutel is om op lange termijn gezond te blijven en je beste leven te leiden.
In dit boek speel jij de hoofdrol!
- GenresPsychology
280 pages, Paperback
Published December 8, 2022
23 people are currently reading
131 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
July 9, 2023
Titel, beschrijving en het feit da mijn mama die gekocht had schrikt af maar inhoudelijk wel nog top als je ff vast zit in wie je bent en waar je naartoe wilt of gewoon wilt groeien als persoon en meer op da proces wilt gefocust zijn IPv de resultaten
March 26, 2023
Het boek De klik probeert je effectief een klik te doen maken in je hoofd. De auteur probeert de lezer hierbij aan de hand van een aantal stappen op weg te helpen.
Nadat de lezer tijdens het eerste hoofdstuk een antwoord heeft geformuleerd op de vraag welke klik hij of zij wil maken, leert hij je in volgende hoofdstukken hoe je tot actie kan komen. Dit doet hij aan de hand van de volgende vier stappen:
1) Herschrijf jouw regels
2) Sluit vriendschap met je gevoelens
3) De kracht van actie
4) Overwin weerstand met gezonde gewoontes en routines
In het kort leer je dus hoe het menselijk brein werkt en wat je eigen aandeel hierin is. Verder gaat het over hoe je ervoor kan zorgen dat je de klik kan vinden voor jezelf en wat je ermee kan doen. Er wordt ook stilgestaan bij wat jouw intrinsieke motivatie is om de klik te maken en wat de positieve gevolgen hiervan zijn. Nadat er tot actie wordt overgegaan, leert dokter Servaas Bingé je dat het belangrijk is om je slechte gewoontes te doorbreken en ervoor te zorgen dat goede routines geïnstalleerd worden.
Dit boek sprak me meteen aan omwille van de cover. Het is heel basic opgemaakt door middel van een tekening van een schakelaar. Daaronder een slagzin “kies nu voor je beste zelf”. Wie zou hier niet door getriggerd zijn?
Of je nu wil stoppen met roken, gezonder wil eten of meer wil sporten, je krijgt meteen zin om het een kans te geven.
Het boek is erg aangenaam om te lezen. Dit komt omdat het boek is opgedeeld in korte en overzichtelijke hoofdstukken.
Het behandelt niet enkel de theorie, maar wisselt ook af met doe-opdrachten. Deze korte taken worden steeds mooi weergegeven in een paars kader doorheen het boek. De titel hiervan is telkens “Nu is het aan jou”.
Het zorgt ervoor dat je aan het denken wordt gezet en voor sommige opdrachten dien je echt wel gefocust te zijn. Het lijkt me hierbij geen goed idee om aan de slag te gaan als er bijvoorbeeld nog kinderen rond je heen lopen of als je nog teveel aan het denken bent over welke boodschappen je moet halen. Je hebt echt wel wat rust en tijd nodig om sommige opdrachten tot een goed einde te brengen.
De auteur schreef reeds boeken omtrent het thema gezondheid. Het grootste deel hiervan ging over voeding en gezond eten. Met de klik probeert hij je dit keer een toolkit aan te reiken die over meer dan enkel eten en/of diëten gaat.
Over de schrijfstijl kan ik alleen maar positief zijn, de auteur schrijft vlot en het is interessant om te lezen. Het is duidelijk geschreven, al denk ik dat het niet iedereen zal aanspreken, omdat je echt moet openstaan voor dit soort boeken.
Voor iemand die zich hiertoe bereid voelt, zou ik de klik zeker aanraden en 4 sterren geven.
Ellen
Boekencast
Nadat de lezer tijdens het eerste hoofdstuk een antwoord heeft geformuleerd op de vraag welke klik hij of zij wil maken, leert hij je in volgende hoofdstukken hoe je tot actie kan komen. Dit doet hij aan de hand van de volgende vier stappen:
1) Herschrijf jouw regels
2) Sluit vriendschap met je gevoelens
3) De kracht van actie
4) Overwin weerstand met gezonde gewoontes en routines
In het kort leer je dus hoe het menselijk brein werkt en wat je eigen aandeel hierin is. Verder gaat het over hoe je ervoor kan zorgen dat je de klik kan vinden voor jezelf en wat je ermee kan doen. Er wordt ook stilgestaan bij wat jouw intrinsieke motivatie is om de klik te maken en wat de positieve gevolgen hiervan zijn. Nadat er tot actie wordt overgegaan, leert dokter Servaas Bingé je dat het belangrijk is om je slechte gewoontes te doorbreken en ervoor te zorgen dat goede routines geïnstalleerd worden.
Dit boek sprak me meteen aan omwille van de cover. Het is heel basic opgemaakt door middel van een tekening van een schakelaar. Daaronder een slagzin “kies nu voor je beste zelf”. Wie zou hier niet door getriggerd zijn?
Of je nu wil stoppen met roken, gezonder wil eten of meer wil sporten, je krijgt meteen zin om het een kans te geven.
Het boek is erg aangenaam om te lezen. Dit komt omdat het boek is opgedeeld in korte en overzichtelijke hoofdstukken.
Het behandelt niet enkel de theorie, maar wisselt ook af met doe-opdrachten. Deze korte taken worden steeds mooi weergegeven in een paars kader doorheen het boek. De titel hiervan is telkens “Nu is het aan jou”.
Het zorgt ervoor dat je aan het denken wordt gezet en voor sommige opdrachten dien je echt wel gefocust te zijn. Het lijkt me hierbij geen goed idee om aan de slag te gaan als er bijvoorbeeld nog kinderen rond je heen lopen of als je nog teveel aan het denken bent over welke boodschappen je moet halen. Je hebt echt wel wat rust en tijd nodig om sommige opdrachten tot een goed einde te brengen.
De auteur schreef reeds boeken omtrent het thema gezondheid. Het grootste deel hiervan ging over voeding en gezond eten. Met de klik probeert hij je dit keer een toolkit aan te reiken die over meer dan enkel eten en/of diëten gaat.
Over de schrijfstijl kan ik alleen maar positief zijn, de auteur schrijft vlot en het is interessant om te lezen. Het is duidelijk geschreven, al denk ik dat het niet iedereen zal aanspreken, omdat je echt moet openstaan voor dit soort boeken.
Voor iemand die zich hiertoe bereid voelt, zou ik de klik zeker aanraden en 4 sterren geven.
Ellen
Boekencast
April 21, 2023
Informatief, leest vlot 👍
February 27, 2024
Ik geef dit boek 3,5 sterren. Het bevat veel cruciale info voor eender wie volgens mij over een leven leiden dat past bij wie je bent en bij wie je wilt zijn en hoe je dat eventueel kan doen, want daar bestaan uiteraard veel verschillende manieren voor en uiteraard heeft niemand de waarheid in pacht. Je kan eruit halen wat voor jou werkt. Soms worden in het boek dingen wel te simplistisch voorgesteld vind ik en de ondertitel van het boek, kies nu voor je beste zelf, vind ik persoonlijk nogal cliché maar het boek zelf is gelukkig grotendeels allesbehalve cliché en het bevat ook oefeningen. Duidelijk, met humor en vanuit een holistische visie geschreven, wat ik persoonlijk belangrijk vind, holistisch denken en handelen. En als iemand die van opleiding arts is dat doet maakt me dat nog extra blij en hoopvol omdat dat naar mijn gevoel helaas nog niet vanzelfsprekend is in deze wereld. In het algemeen en ook helaas nog niet bij artsen. En die humor er bij vind ik ook wel fijn. :) Dank je om dit boeiende/belangrijke boek te schrijven Servaas Bingé. Een aanrader voor eender wie.
July 23, 2024
Beetje getwijfeld tussen 3 en 4 sterren. 3.5 zou mijn oordeel geweest zijn.
Pro’s:
• Zeer toegankelijk geschreven / niet te technisch ook
• Leest zeer vlot
• Paar mooie zelftests
• Boek wil echt aanzetten tot actie
• Mooie visuals
Aandachtspunten:
• Soms wat teveel elementen willen inbrengen (als in: elke theorie erbij stoppen).
• Wat eenzijdige voorbeelden
Mooi werk Servaas!
Pro’s:
• Zeer toegankelijk geschreven / niet te technisch ook
• Leest zeer vlot
• Paar mooie zelftests
• Boek wil echt aanzetten tot actie
• Mooie visuals
Aandachtspunten:
• Soms wat teveel elementen willen inbrengen (als in: elke theorie erbij stoppen).
• Wat eenzijdige voorbeelden
Mooi werk Servaas!
February 18, 2024
Zeer inspirerend boek. Behapbare hoofdstukken. Veel ruimte tot zelfreflectie en het zet aan tot actie ondernemen. Zeker niet bedoeld om in een keer door te lezen en dan weg te zetten in de kast. Echt een werkboek !
Displaying 1 - 8 of 8 reviews