停止内耗：过一个不累的人生

by 若杉

★《人民日报》倡导的生活态度！抖音、小红书、公众号、微博等社交平台热议话题，戳中当代年轻人的"累"点

★写给那些疲惫又焦虑的年轻人，当一个人陷入自我内耗，生活就会变得一团糟

★停止内耗的小妙招，在生活中拿来即用！结合心理咨询和自身经验，给读者更有代入感的阅读和实用体验

★将心理学知识结合咨询实例进行讲述，给心理学入门读者以新知；笔触细腻，让内耗的人在文字中感受情绪共鸣




 

内容简介

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

200 pages, Kindle Edition

Published June 6, 2022

Reviews

[Anna Hui · Rating 4 out of 5]

不俗，作為年輕而自由的心理治療師+作家，若杉也挺會於細微的生活狀態中啟發出獨特的見解。不是每一個觀點也夠說服力，有些時候所提出的方案和解決方法都有點公式（可能是從心理學書上的如：4個可以解決XXX的方法）。但已生活上遇到的諮詢作這書的引入點一定比一般的心理治療書更能讓人聯繫到自己的生活/人生的。如她有其他書，我也一定會看。