Beren op de weg, spinsels in je hoofd: omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training

by Theo IJzermans, Coen Dirkx

Waar mensen zijn, zijn emoties. Ook op de werkplek. Dit boek gaat over de 'Rationele Effectiviteits Training' (RET), een veel gebruikte methode om beter om te gaan met werksituaties die stress, slechte sociale contacten en ergernis veroorzaken. Spanning en stress hebben maar voor een deel te maken met invloeden van buitenaf; een groot deel van de narigheid veroorzaken we zelf. De RET-methode leert u greep te krijgen op deze niet-productieve emoties; emoties die niet alleen stress veroorzaken, maar er ook toe leiden dat u minder presteert dan u kunt.

Genres: Nonfiction, Self Help, Personal Development

102 pages, Paperback

First published January 1, 1992

About the author

Theo IJzermans († 2008) was psycholoog, psychotherapeut en trainer/coach. Hij was expert in de Rationele Effectiviteitstraining (RET) en erkend supervisor van het Albert Ellis-instituut in New York. IJzermans publiceerde diverse boeken over de RET. Van zijn boek Beren op de weg, spinsels in je hoofd zijn meer dan 250.000 exemplaren verkocht.

https://www.thema.nl/auteurs/theo-ijz...

Reviews

[Roderick Vonhogen · Rating 5 out of 5]

I found this book incredibly insightful and practical. The book introduces the concept of Rational Effectiveness Training (RET), which helps transform irrational thoughts into more rational, effective ones. The method is inspired by the Rational Emotive Behavior Therapy by Albert Ellis, which is applied to common work relationships and conflicts.

By identifying and challenging unhelpful thoughts, RET enables us to better manage our emotions and behaviors. The authors provide clear examples and practical tips that make it easy to apply RET in everyday situations. Recommended for anyone who sometimes feels overwhelmed by irrational emotions that get in the way of a good solution to problems big or small.

[Angela Aagenborg · Rating 4 out of 5]

Dit boek werd geschreven met het oog op het bedrijfsleven en hoewel ik op dit moment niet in loondienst ben heb ik persoonlijk toch veel aan dit boek (gehad). Niet alleen omdat ik ooit een zeer drukke baan heb gehad en ik sommige ervaringen nu beter kan relativeren, maar ook omdat ik in het dagelijkse leven nog altijd met bepaalde kwesties te maken krijg. Om die reden kan ik dit boek aan iedereen aanraden en niet alleen met het oog op het bedrijfsleven. Dit is namelijk een boek dat je ook op andere vlakken in je leven toe kan passen. Zo zie ik bijvoorbeeld mogelijkheden om dit te gebruiken als hulp bij de opvoeding van mijn kinderen en kan ik het ook in het dagelijkse leven toepassen, wanneer ik bijvoorbeeld in de rij sta bij de supermarkt. Nogmaals: een aanrader!

[Eliza · Rating 4 out of 5]

Dit boekje legt de RET verder uit en het heeft het voor mij eindelijk duidelijk gemaakt. Ik vond het altijd maar een vaag gedoe en snapte er niets van, hoe de psycholoog het ook uitlegde. Nu snap ik het wel en zal ik het beter kunnen toepassen. Ik denk dat dit een aanrader is voor iedereen, want iedereen zal er wel in mindere of meerdere mate last van hebben in zijn leven!

[booksbykarlijn]

Heb dit boek ooit van mijn vader gekregen. omdat ik met heel veel emoties, gevoelens en gedachtes struggelde. Het is een heel dun boekje wat het makkelijker weg leest, wat voor mij heel fijn was. Toen ik dit las kreeg ik het gevoel van dat ik eigenlijk niet alleen ben en dat het eigenlijk dus bijna ´´normaal´´ is. Ik had het gevoel dat ik eindelijk ergens begrepen werd.
In het boek word het in situaties uitgelegd. Bvb iemand op werk iemand thuis etc. en daar kwamen voor mij momenten in voor wat ik echt herkende bij mezelf.
mocht jezelf strugglen met allerlei soorten dingen in je hoofd, raad ik je aan om dit te lezen. Zodat je waarschijnlijk wel iets van herkenning ziet en er met een ander perspectief naar kijkt :)

[Lindsay Cornette · Rating 4 out of 5]

Beren op de weg, spinsels in je hoofd is een boek over Relationele Emotieve Therapie (RET). De focus ligt op irrationele gedachten met een ongewest gedrag tot gevolg in werksituaties.

Stapsgewijs wordt uitgelegd hoe de RET-methode werkt aan de hand van voorbeelden. Je krijgt ook de mogelijkheid om zelf aan de slag te gaan met de opdrachten.

[Lucas Berghuis · Rating 3 out of 5]

Heel toevallig in handen gekregen en vervolgens binnen twee dagen uitgelezen. Beknopte introductie of opfrisser van de RET-methode van Albert Ellis, toegespitst op de werkvloer. Lekker simpel; makkelijke taal en heldere uitleg. Verwacht geen volledige ontleding van RET maar om te starten heb je niet meer nodig.

[Petricia · Rating 4 out of 5]

Het boek geeft uitleg over de RET-methode (gebeurtenis-gedachten-gevoel). De voorbeelden zijn werkgerelateerd.

[Suzanne Brink · Rating 3 out of 5]

Interessant, maar meer als werkboek dan om te lezen. Ik heb het gebruikt om even aan het principe te snuiven.

[Ieva Artmane · Rating 4 out of 5]

Labi un racionāli. Darba gaitās noderēs.

[Jitte D · Rating 3 out of 5]

Interesting book and for some chapters very recognizable, but I am not really using it in my daily life at the moment

[Trisha · Rating 4 out of 5]

Heb het luisterboek gehoord, wil toch kijken naar het fysieke boek.

[Ariane · Rating 4 out of 5]

4.5/5 stars

Super handig boek! Als je irrationele angsten hebt die je wilt overwinnen, is dit echt HET boek om te lezen.

[Vera]

nothing Han hasn’t taught me before #WeLoveHan

[Jenny · Rating 3 out of 5]

Gelezen voor vriendin, zij vond het fijn om erna nog over te praten met iemand en is toch maar dun boekje. Maar dus moeilijk te beoordelen of je er zelf ook echt wat aan hebt. Eigenlijk sprak het allemaal wel voor zich vond ik. Maar misschien voor sommige fijn om te lezen nog!

[Linda · Rating 3 out of 5]

Goed boek dat voor veel mensen heel nuttig kan zijn. De vele verwijzingen naar toekomstige hoofdstukken leken echter meer te beloven dan in mijn ogen werd waar gemaakt. Evengoed ga ik bij toekomstige conflicten met de oefeningen aan de slag om te proberen mijn frustraties weg te rationaliseren.

[Roelof · Rating 3 out of 5]

3,5

[Christina · Rating 3 out of 5]

Handig informatief boek om je patronen aan te passen. Niet "life-changing", maar het vormt een basis.