停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

by 若杉

＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／

陪伴身心俱疲、無能為力的你

用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，

帥氣地重新掌控自己的生活。



　　★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！

　　★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！

　　★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。



　　本書適合：

　　☑內心厭世卻說不出口的現代人 ☑討好型人格 ☑負責感爆棚的模範生代表 ☑完美主義者

　　☑極度需要被討厭的勇氣 ☑容易被情緒勒索的好脾氣代表

　　☑過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！



　　你曾陷入這樣的困境嗎？

　　明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。

　　想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。



　　如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，

　　失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，

　　也許，情緒內耗正在偷走你的人生。



　　內耗型人格自我檢查──

　　你是否有以下情緒內耗的習慣：

　　☹ 停不下來的「想太多」，老

245 pages, Kindle Edition

Published October 5, 2022