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by Maya

【過食克服＆10kgヤセに成功したブロガーmayaの初の電子書籍！】

心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。

我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。

◇過食克服＆ダイエットに必要なマインド
◇マインドダイエットのルール
◇食べ過ぎを予防する工夫
◇食べ過ぎた後のマインドと対処法
◇ダイエット中のNGワード
etc...

～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい

ダイエットで辛い思いをする女性が少しでも減ってほしい、そんな気持ちで書きました。
どうか多くの人に伝わりますように。
そして本書をきっかけに、食べることや、食べる自分を好きになれますように。心から願っています。

82 pages, Kindle Edition

Published December 8, 2022