Biología de la gentileza: Seis decisiones cotidianas para mejorar la salud, el bienestar y la longevidad (Autoconocimiento)

by Daniel Lumera, Immaculata De Vivo, Carmen Ternero (Translator)

¿Tiene la amabilidad un impacto directo sobre nuestros genes? ¿Viven más tiempo y con más salud las personas optimistas? ¿Puede ayudar la felicidad en los procesos inflamatorios? A estas preguntas clave responden la Dra. Immaculata De Vivo y Daniel Lumera, aunando ciencia y consciencia en una aproximación revolucionaria a la salud, la longevidad y la calidad de la vida. Daniel Lumera, autor bestseller en Italia y un referente internacional de las ciencias del bienestar, y la Dra. Immaculata De Vivo, epidemióloga de la Harvard Medical School una de las máximas exponentes mundiales del estudio de la genética del cáncer, han conseguido relacionar en este libro el mundo interior y la genética de nuestro cuerpo. Años de investigación científica y espiritual se unen para ofrecer a cada lector una nueva vía a la salud y el bienestar, para vivir más y más felices. A través de una clara y sugerente explicación de las bases científicas de la gentileza, De Vivo y Lumera proporcionan una serie de ejercicios prácticos identificando cinco valores fundamentales y seis instrumentos imprescindibles para tener un impacto positivo en nuestro bienestar, gracias a comportamientos específicos que inciden de forma decisiva en nuestro cuerpo.

De Vivo y Lumera nos acompañan en un viaje para comprender plenamente el poder de la mente sobre los genes, los secretos de la longevidad, los procesos antiinflamatorios y antienvejecimiento obtenidos a través de la meditación; la relación entre alimentación y cáncer; el impacto de la naturaleza y la música sobre la salud y el humor; la importancia de saber crear relaciones felices para la salud y la calidad de la vida. Un puente que une los conocimientos de las antiguas tradiciones milenarias con las evidencias científicas modernas, mostrando una nueva frontera para la salud y el bienestar.

412 pages, Kindle Edition

Published January 18, 2023

Reviews

[Yemilie Goldberg · Rating 5 out of 5]

Un libro maravillo lleno de amor y compasión

Un libro para leer y releer muchas veces, los autores entregan todo de si ,con una generosidad y sabiduría que sólo sus almas evolucionadas y de un alto nivel de conciencia son capaces de aportar.
Para lectores deseosos de conocimientos y sus respaldos científicos actualizados. Los autores logran transmitir un llamado a la autoconciencia y un sentido de urgencia que debe mover a la raza humana, mostrando gran cantidad de caminos para ir por el bienestar y el buen vivir.

[Eliany Pieruzzini · Rating 5 out of 5]

Buenísimo, digno de repetir.

[Joana Gómez Cano · Rating 5 out of 5]

Per mi ha sigut com “les Meditacions de Marco Aurelio”.
Un llibre per tenir sempre al teu costat i fer consultes.
Dona pau i esperança! Gràcies!