SrisurangAuthor 15 books153 followersFollowFollowMarch 29, 2010เป็นหนังสือธรรมะ เล่มเล็กๆ อ่านง่ายๆ ที่ดีมากๆ เลยค่ะ ตามอ่านหนังสือชุดนี้ของพระอาจารย์มาเรื่อยๆ อ่านแล้วสบายใจ มีภาพการ์ตูนน่ารักประกอบด้วย...หากเรามองไม่เห็นประโยชน์ว่า ทำใจสงบ 5-6 นาที ดีอย่างไร ให้เปรียบเทียบกับร่างกายนี้ วันหนึ่ง ใช้งานอยู่ตลอดวัน การอาบน้ำทุกวัน วันละ 20 นาทีก็ดี 10 นาทีก็ดี ทำให้เรารักษาความสะอาด ความเป็นปกติของร่างกายไว้ได้......ดังนั้น ถ้าเราตั้งใจนั่งสมาธิวันละ 20 นาที ช่วงเวลา 5 นาที 10 นาที ที่สงบสบาย ก็เป็นการทำจิตใจให้สะอาด เป็นสุขภาพใจดีการได้สัมผัสกับสุขภาพใจดี 5 นาที 10 นาทีนั้น เป็นการตั้งต้นใหม่ของใจที่สะอาดเป็นปกติ ซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งวัน ทำอย่างนี้ทุกๆ วัน เราจะสามารถรักษาความเป็นปกติในชีวิตประจำวันได้...buddist-dhamma