How to Lose Weight Without Being Miserable

by Richard Templar

It’s not a fad diet or crazy calorie-counting weight-loss programme. Just loads of fun and pain-free ways to lose those annoying extra pounds.

Genres: Nonfiction, Self Help

216 pages, Paperback

First published January 1, 2010

About the author

Richard Templar is an astute observer of human behavior and understands what makes the difference between those of us who effortlessly glide towards success and those of us who struggle against the tide. He has distilled these observations into his Rules titles. More than 1 million people around the world have enjoyed and now play by Richard Templar's Rules.

Reviews

[Marina · Rating 5 out of 5]

Хорошенькая простенькая книга, без заморочек. Понравилось, что автор не размусоливает тему, а говорит всё кратко и по делу. Четко структурированный материал, продуманный, не клишированный: описан собственный опыт, а не пересказаны в сотый раз простые истины. Очень круто, что на книгу не ушло много часов: я читала ее прямо на компьютере, коротенькими "заходами", когда всего лишь хотела передохнуть за кофе.
Главный плюс книги, по моему мнению, - отсутствие в ней занудства, а у автора излишней одержимости похудением (он психолог, бизнес-коуч, а не диетолог), потому что на самом деле уже изрядно достали расплодившиеся инстаграммые орторексики-анорексики-фитнес-гуру, которые промывают мозг из раза в раз (из поста в пост, из сториз в сториз - АРРР!) повторяя одно и то же. Честно, очень не хватает вот таких вот книг и людей, которые способны видеть "золотую середину" и не заводить людей в рамки похудательного психоза, от которого теперь так трудно избавиться. На первых порах это круто, потому что помогает двигаться вперед и не сдаваться, но вскоре, когда ты уже наконец должен остановиться, ты уже не можешь этого сделать. По крайней мере, без головной боли и искалеченной психики. Здесь же как раз я нашла очень много советов о том, как попытаться заново "вписаться" в эту жизнь - жизнь, где люди просто едят, а после еды в конечном итоге занимают свои мысли другими делами (поверьте, это безумно сложно, когда ты целый год буквально жил темой питания и спорта).
К слову, на тему восстановления психики и выхода из режима худеющей еще советую книгу "Почему француженки не толстеют" (ох, весь последний месяц я одержима Францией и даже установила на телефон изображение Эйфелевой башни - из художки параллельно читаю "Анна и французский поцелуй" Стефани Перкинс). Я ее по-настоящему не читала, но вчера перед сном наконец пролистала "по диагонали": тоже очень хорошее повествование, много вкусных рецептов, которые хочется попробовать, и, куда уж там без этого, масса культурных лайфстайл-особенностей страны, которые безумно интересны. Француженки, как я поняла, - лучший образец умеренности и баланса. Во всём. Рекомендую.

[Abeer Alamri]

ماحسيت المعلومات اللي فيه تحمس، اعطيه 1 من 5

[Daniel · Rating 4 out of 5]

Das schmale Bändchen "Wie Sie abnehmen ... ohne schlechte Laune zu bekommen" klingt erstmal nicht wesentlich kreativer als die x-te Brigitte Diät. Natürlich versprechen beide etwas, das sie nicht so recht halten können: Gewichtsreduktion ohne große Zwischenfälle.

Im Unterschied zu Hochglanzmagazinen beweißt Richard Templar, der Autor dieses und noch vieler weiterer Ratgeber, Humor - und eine große Portion Selbstironie. So würde es wundervoll zu seinem Stil passen, eine solche anstatt jener zu empfehlen, die wir uns täglich auf unsere Teller häufen. Und er würde erklären, dass seine aus Bratkartoffeln bestünde.

Abseits dessen kommt vielleicht nicht unbedingt allzuviel neues. Jeder, der sich schon einmal mit dem Thema auseinandergesetzt hat, kennt sämtliche psychologische Tricks und könnte vermutlich selbst ein solche Buch schreiben. Trotzdem zahlt es sich vielleicht aus einen Blick in Templars Werk zu werfen - und das nicht nur, weil er unheimlich unterhaltsam ist, sondern weil die pure Fülle an Tricks, die er gesammelt hat, durchaus den einen oder anderen enthalten könnte, den man bisher noch nicht versucht hat. Und - wer weiß? Vielleicht ist ja gerade der eine darunter, der die Diät erfolgreich macht. :)