ثقتي بنفسي

by فوزية الدريع

159 pages

First published January 1, 2009

About the author

تحمل فوزية الدريع شهادة الدكتواره، وهي أيضا إعلامية ومذيعة وكاتبة وقاصة وصحافية كويتية. لها العديد من البرامج والمطبوعات والكتب. وقد حصلت على دكتوراه من جامعة يورك البريطانية في ثقافة وعلاج المشاكل الجنسية، كما حصلت على الماجستير من جامعة باسفيك لوثر حول الثقافة الجنسية
عرفها الوطن العربي ببرنامج أسبوعي في قناة الراي التلفزيونية الكويتية بعنوان «سيرة الحب» تمتع بأعلى نسبة مشاهدة في القناة. أصدرت نحو 30 كتاباً تتحدث عن الثقافة الجنسية مثل كتاب "الرجل الحيوان" وكتاب "برود النساء" بالإضافة إلى العديد من الكتب والمقالات

Reviews

[Marwah wm]

العالم لايعترف بالضعفاء والمهزومين والمنكسرين من داخلهم ..و في هذا الزمن الرائع الثقة تحتل مساحة رائعه عند الناس في كل شي، فالثقة نصف الجمال ، ونصف النجاح
الثقه بالنفس مفتاح النجاح لحل الكثير من المشاكل التي تواجهنا فكل الناجحين يقطن وراء نجاحهم عامل الثقة بالنفس ، علاقتهم بأنفسهم وقوتها ..
فالثقة بالنفس هي فكرة داخل رأسنا ومالانسان الا فكرة إيجابيه او سلبيه ..
واذا نظر الانسان الى ذاته ينظر اليها من أربع زوايا :
البدنية ، العاطفية ، التوجه السلبي والأيجايبي، العقلية
وتعد العقلية والأجتماعيه أهمها ،فالثقة بالقدرات العقليه والذكاء ، مسألة مهمه ذات اهمية اولويه اكثر من الشكل والعاطفة
فالاجتماعية:
نظرة الاخرين لنا مهمة ، وهي بلورة ثقتنا بانفسنا ، يدرس فيها شكل علاقته بالاخرين ، انشطته ، قدراته ، أشباعته واحسايسه ..
فأسباب عدم الثقة بالنفس:
يعود أولا للتربية والبيئة المحيطه للانسان ، فهناك ثلاث مستويات يمارسها الأبوين لتشكيل عدم الثقة بالنفس ، (النقد ، انعدام الحميمة ، العقاب )
علاج ضعف الثقة :
في الأغلب يكون هناك زواية أو آثنتين في الانسان يشعر بالضعف فيها ، وقليل من يشعر بعدم الثقة كليا ..
فيجب ان تكون رغبة التغير من الداخل ومجهود يبذل في الخارج.. والصبر والوقت عوامل مهمة لتمنيتها ..
ضع ثلاث خطط لعلاج مشكلة ثقتك بنفسك
١ـ خطه قصيرة المدى تحدث فيها تغيرات سريعة ولحظية .
٢ـ خطة متوسطة المدى تحدث فيها تغيرات خلال أشهر .
٣ـ خطة طويلة المدى تحدث فيها تغيرات خلال عام أو أكثر .
*حدد ماذا تريد من الحياة ، فاحيانا تكون مشكلة الثقة بالنفس ان الانسان لايعرف فعليا ماهي توجهاته في الحياة ، واحيانا يكون البحث عن هدف في الحياة نحتاج له عقلا اخر يفكر معانا ، ففي كثير من الاوقات تكون الأشياء تحت إيدينا لكن لايمكننا ملاحظتها مفردين ..
*الاشباع الحقيقي الذي يرفع الثقة عندنا لووضعنا يدنا عليه .
*انت تستطيع اذا اعتقدت بانك تستطيع
*التعامل مع الافكار هي النقطه الاولى والاساسية في العلاج .

[M]

فيه الكثير من النقاط المفيدة ..
استمتعت بقرائته

[Aisha Jamal]

لتعيش ف سلام داخلي  يجي ان تكون واثق من نفسك
.. الثقة ف النفس من اهم اعمدة الحياة  .. ف بدونها تظل سقف حياتك مائلة الى الابد .
هنل توضح لنا الدكتورة فوزية ..  تركيز الثقة بشكل واعي ، وليش بشكل اناني عمياء ..
وانت وحدك من تسطيع التحكم بنقد الاخرين لك .. ان يستولي عليك ويفقدك ثقتك بنفسك اما ان تزيد من نجاحك وقراراتك  والتغير للأفضل *


كتاب قصير مفيد للنفس

[هيفاء التاقرتي]

كتيب بسيط و مهم تتحدث فيه الكاتبه عن الثقة بالنفس ماهي اسباب انعدامها وطريقة استعادتها

[Cha.Me]

كتاب رائع ومفيد

[M.M]

الكتاب أعمق بكثير من عنوانه

[نجلاء]

في الحقيقة أكثر شيء فادني نصيحتها في آخر الكتاب
http://instagram.com/p/XPRIv5JuIu/
حكمة سأتبعها من اليوم!

بشكل عام الكتاب خفيف و مفيد لمن يريد أن يفهم أسباب فقدان الثقة بالنفس، ولكن الفصلين التي تتحدث فيهما عن السلبيات و الإيجابيات بديهية و فيها شيء من التكرار، لكن قد يستفيد منها غيري.

[Alia]

كتاب عملي جدا وسلس

[BUDOOR]

كتاب قصير وجدته صدفة، وهو أول كتاب أقرأه لـ د.فوزية ، وهو كتاب خفيف وجيد بمراجع أجنبية .. يحتوي على دفعة تحفيزية قوية ..

[Hanannoor]

من متابعتي لزاويتها في مجلة اسبوعيه تطلعت لقراءة هذا الكتاب
به نصائح تحفيزيه جميله ومناسبه لخبرتها

[Mona]

الكتاب أعمق من عنوانه العفوي ... الدكتورة تسرد صور غير متوقعة عن مشكلة انعدام الثقة بالنفس ..كتاب مفيد .. أنصح فيه.

[Ania]

سلام
كتاب مبسط بامكان اي فرد قراءته و الاستفادة منه اعجبني كثيرا خاصة الحزء الاخير اين ذكرت طرق المعالجة و اعادة كسب الثقة بالنفس اسلوب الكاتبة يدفعني لقراءة كتبها الاخرى

[Zainah Aljishi]

جميل لكن لم يكن كما توقعته