В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

by Дарья Варламова

- Книга-практикум для тех, кто страдает депрессией или перепадами настроения- Алгоритмы действий на экстренный случай- Написана автором бестселлера «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города»О чемЖурналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис.

161 pages, Kindle Edition

About the author

Дарья Варламова — выпускница медиафакультета Высшей школы экономики, журналист.

В разное время писала для газеты «Известия», журналов «Профиль», «Большой город», «Теории и практики» и других изданий. Сотрудничает с сайтами «Сноб» и Slon.ru. Изучает сценарное мастерство в Московской школе кино.

Финалист премии «Просветитель» 2017 года.