أنا ممتنة لأني تعرفت على فلسفة الماكروبيوتك من خلال إحدى الدورات قبل أن أقرأ هذا الكتاب .. أقول ممتنة لأنني لم أستطيع تحمل اُسلوب أوشاوا التصادمي جدا والشديد اللهجة لا سيما التعصب لفلسفة الماكروبيوتك وكأنها السبيل الوحيد للوصول العافية والتشافي وخلاص الإنسان من كل مشاكله! ومع ذلك اتفق مع كثير النقاط التي يطرحها أوشاوا
لا يتطرق الكتاب كثيرا لفلسفة الين واليانغ بل يركز القسم الأكبر من الكتاب يتناول وصفات من مطبخ الماكروبيوتك لمعالجة الكثير من ، الأمراض الشائعة لذلك ليس الاختيار المناسب إذا كنت تريد أن تتعرف على فلسفة الماكروبيوتك