Seguire il flow

by Mihály Csíkszentmihályi

Che cos’è una vita felice? Cercando di rispondere a una delle domande più antiche del mondo, Mihály Csíkszentmihályi ci introduce al concetto di «flow»: una condizione in cui, trovandoci completamente assorbiti in ciò che stiamo facendo, perdiamo il senso del tempo e riusciamo così a dare importanza al presente. Tenendo sotto controllo emozioni negative quali stress, ansia e noia, il «flusso» è la risorsa che abbiamo a disposizione per fare della nostra esistenza un’esistenza felice. Chiave del successo di tante persone creative – musicisti, artisti e scrittori, ma anche atleti e scienziati –, è in realtà uno stato che tutti possiamo sperimentare nelle attività dal giardinaggio alla cucina, dall’apprendimento di una nuova lingua alla cura della casa. In un mondo frenetico in cui è sempre più difficile trovare un equilibrio, Seguire il flow è un antidoto all’assedio della tecnologia multitasking, un libro semplice e rivoluzionario grazie al quale impareremo a mettere a frutto nel modo migliore il nostro tempo, a realizzare le nostre potenzialità e a vivere appieno la nostra vita.

193 pages, Kindle Edition

Published February 17, 2023

About the author

A Hungarian psychology professor, who emigrated to the United States at the age of 22. Now at Claremont Graduate University, he is the former head of the department of psychology at the University of Chicago and of the department of sociology and anthropology at Lake Forest College.

He is noted for both his work in the study of happiness and creativity and also for his notoriously difficult name, in terms of pronunciation for non-native speakers of the Hungarian language, but is best known as the architect of the notion of flow and for his years of research and writing on the topic. He is the author of many books and over 120 articles or book chapters. Martin Seligman, former president of the American Psychological Association, described Csikszentmihalyi as the world's leading researcher on positive psychology.

Csikszentmihalyi once said "Repression is not the way to virtue. When people restrain themselves out of fear, their lives are by necessity diminished. Only through freely chosen discipline can life be enjoyed and still kept within the bounds of reason." His works are influential and are widely cited.

Reviews

[Artù · Rating 5 out of 5]

È un libro utile e molto chiaro.
Si chiede di base da cosa dipenda la felicità. Comunemente attribuiamo la causa della felicità alla congiuntura di condizione esterne, su cui non abbiamo alcun potere. Invece fermandoci a riflettere possiamo riscontrare nelle attività che ci assorbono integralmente portandoci in una condizione di “flow” il modo migliore per vivere la nostra esistenza ed essere retrospettivamente felici nell’immediato e a lungo termine.
Il libro parte suddividendo le attività che compongono il nostro vivere in tre categorie: attività lavorative, attività necessarie, attività di svago. Vengono analizzate in ogni capitolo i vari tipi di attività ponendo l’accento sull’importanza del contesto ambientale come amicizie e famiglia, società e cultura.
Un’importante distinzione va fatta tra attività passive e attive, ed è particolarmente nelle attività attive che si raggiunge il flow quando il compito da svolgere non è troppo facile tanto da risultare noioso né troppo difficile tanto da risultare impossibile.
Nel libro c’è molto altro, ma il suggerimento importante che vuole darci è di ricercare il più possibile il “flow” nel nostre vite che si compie ai massimi in attività che ci appassionano.
È un libro che non espone chissà quale verità eclatante, però tutto è sorretto da dati statistici e da studi approfonditi che spesso confermano il senso comune e le riflessioni che ognuno fa nel corso della vita.

[Federica Mutti · Rating 5 out of 5]

Ho apprezzato molto questo libro perché affronta interrogativi che spesso mi pongo (“come dare senso e provare soddisfazione per ogni singola giornata che trascorro in questa vita?”). Inizialmente il libro affronta l’argomento da un punto di vista tecnico (con dati e ricerche a supporto) per poi passare al pratico e infine concludere con una parentesi molto filosofica per me molto significativa. Ho sottolineato molti passaggi perciò sicuramente lo riprenderò in mano in futuro!

[Laura · Rating 3 out of 5]

Libro di formazione, l'ho trovato un po' difficile ci vuole una certa dose di concentrazione comunque i concetti sono molto interessanti, l'unica pecca è che tutti gli esempi e i dati statistici sono Americani.