Jump to ratings and reviews
Rate this book

Exploring Happiness: From Aristotle to Brain Science

Rate this book
In this smart and timely book, the distinguished moral philosopher Sissela Bok ponders the nature of happiness and its place in philosophical thinking and writing throughout the ages. With nuance and elegance, Bok explores notions of happiness—from Greek philosophers to Desmond Tutu, Charles Darwin, Iris Murdoch, and the Dalai Lama—as well as the latest theories advanced by psychologists, economists, geneticists, and neuroscientists. Eschewing abstract theorizing, Bok weaves in a wealth of firsthand observations about happiness from ordinary people as well as renowned figures. This may well be the most complete picture of happiness yet. This book is also a clarion call to think clearly and sensitively about happiness. Bringing together very different disciplines provides Bok with a unique opportunity to consider the role of happiness in wider questions of how we should lead our lives and treat one another—concerns that don’t often figure in today’s happiness equation. How should we pursue, weigh, value, or limit our own happiness, or that of others, now and in the future? Compelling and perceptive, Exploring Happiness shines a welcome new light on the heart of the human condition.

224 pages, Hardcover

First published August 20, 2010

33 people are currently reading
571 people want to read

About the author

Sissela Bok

21 books23 followers
Sissela Bok (born Sissela Myrdal on 2 December 1934) is a Swedish-born American philosopher and ethicist, the daughter of two Nobel Prize winners: Gunnar Myrdal who won the Economics prize with Friedrich Hayek in 1974, and Alva Myrdal who won the Nobel Peace Prize in 1982.

She received her B.A. and M.A. in psychology from George Washington University in 1957 and 1958, and her Ph.D. in philosophy from Harvard University in 1970. Formerly a Professor of Philosophy at Brandeis University, Sissela Bok is currently a Senior Visiting Fellow at the Harvard Center for Population and Development Studies, Harvard School of Public Health.

(from Wikipedia)

Ratings & Reviews

What do you think?
Rate this book

Friends & Following

Create a free account to discover what your friends think of this book!

Community Reviews

5 stars
41 (20%)
4 stars
75 (37%)
3 stars
58 (29%)
2 stars
20 (10%)
1 star
4 (2%)
Displaying 1 - 27 of 27 reviews
Profile Image for Mohammad Hrabal.
458 reviews305 followers
July 16, 2023
بنابراین، اگر زندگی خود و دیگران را ثمره‌ی تصادفات و حوادث بی‌شمار می‌دانم، این زندگی‌ها به‌ نظرم ماجراهایی شگفت‌انگیز و پیش‌بینی‌ ناپذیرند. از چنین دیدگاهی، هیچ معنایی ندارد که برای مسیری که زندگی‌مان در پیش گرفته والدین، جامعه یا سرنوشت را به باد انتقاد بگیریم یا احساس کنیم در وضعیت خاصی گرفتار شده‌ایم که هیچ‌ چیز نمی‌تواند برای خروج از آن به ما کمک کند. درست است که نیروها و حوادثی که خارج از اراده‌ی ما هستند ما را تحت فشار می‌گذارند، ولی این دلیلی نمی‌شود که برای تغییر موقعیتی دست از تلاش برداریم. یکی از چیزهایی که کیستی ما را تعیین می‌کند واکنش ما در برابر شرایط متغیری است که بر زندگی‌مان تأثیر می‌گذارد. صفحه ۱۰ کتاب
«از آخرین باری که احساس خوشبختی کرده‌ام سال‌ها می‌گذشت، و فراموش کرده بودم زندگی لذت بردن از روزی که در آن به سر می‌بری و آرزوی روزی دیگر، و دانستن این است که یکی از افراد خوش اقبالی هستی که برای آن‌ها زندگی به‌ معنای زندگی کردن است.» آندرو سالامون. صفحه‌ی ۱۵۲ کتاب
راسل کسانی را که بر این باور بودند که هر تلاشی برای فرار از سرنوشت شوم به ناکامی منتهی می‌شود، کسانی نامید که از «شوربختی بایرونی» رنج می‌برند. چنین کسانی شوربختی شخصی خود را به سرشت کائنات نسبت می‌دهند و به‌ جای اینکه به جستجوی دلایل آن برآیند، دیدگاه خود را تنها دیدگاه خردمندانه‌ی مردمان روشنفکر می‌دانند. او به آن‌ها توصیه می‌کند که از گلایه از بخت و اقبال دست بردارند و به چیزهای جالب و مهربانی سرشاری که در جهان هست بنگرند: «راز خوشبختی این است: بگذار علاقه‌هایت تا جایی‌ که ممکن است گسترده باشند، و بگذار واکنش‌هایت با چیزها و افرادی که علاقه‌ات را بر می‌انگیزند تا جایی‌ که ممکن است سرشار از دوستی باشد نه دشمنی.» صفحات ۱۸۳-۱۸۴ کتاب
«در وجود من ده‌ها هزار چیز است. هیچ لذتی برتر از این نیست که با نگاهی به درون خویشتن دریابم که با خود صادق بوده‌ام. تا می‌توانید سعی کنید با دیگران به‌ گونه‌ای رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند، و آنگاه در می‌یابید که این بهترین شیوه نیک‌خواهی است.» منسیوس. صفحه ۲۲۸ کتاب
اکنون که به نخستین باری که پژوهش درباره‌ی موضوع خوشبختی را آغاز کردم می‌نگرم، در می‌یابم که این کار دقیقاً همانی بود که انتظار داشتم. می‌خواستم به تصاویر خاصی که از خوشبختی ترسیم‌ شده نگاهی دقیق داشته باشم و همه‌ی این تصاویر را، که برخی درخشان و برخی تیره، بعضی با رنگ‌هایی شاد و بعضی رنگ‌پریده، سرزنده یا تفکر انگیزند و برخی همه‌ی گوشه‌ها و زاویه‌ها را می‌کاوند و برخی دیگر تنها به چند جنبه اکتفا می‌کنند و سرشار از امیدی آرزومندانه یا ترس هستند، همراه با یکدیگر بررسی کنم. صفحه ۲۳۵ کتاب
Profile Image for Amirsaman.
537 reviews269 followers
November 7, 2017
طبعا از آن کتاب‌های نویددهنده‌ی فرمول خوشبختی نیست. به عنوانش وفادار است، و با روال تاریخی نظرات فلاسفه و اندیشمندان و بعدتر روانشناسی و تا حدودی نوروساینس را بررسی می‌کند.
این‌جور کتاب‌ها سبک مورد علاقه‌ی من در فلسفه هستند؛ فوکوس روی یک مسئله و بعد ریویویی بر نظرات مختلف، بعلاوه‌ی علم به‌روز این قرن‌.
خواندن کتاب به یک خودشناسی منجر می‌شود. مدام از خودمان می‌پرسیم موضع ما در برابر این تعریف از خوشبختی چیست؟ و بعد نقدش می‌کنیم یا موافقش خواهیم بود.
تعریفتان را از خوشبختی بگویید تا بگویم چه‌طور آدمی هستید!
Profile Image for Iman Vaezi.
32 reviews32 followers
February 2, 2019
سیسلا باک به خوبی متوجه خیز علاقه افکار قرن بیست و یکم (عوام و دانشگاهیان) نسبت به موضوع خوشبختی شده است. او هم مانند خیلی دیگر از فیلسوفان اخلاق موافق است که اصول و مفاهیم یونان باستان تحت عنوان خوش‌روانی یا اودایمونیا می‌تواند در نور انداختن به نقاط تاریک درک معاصر از زندگی خوب، سعادت و خوشبختی موثر باشد. از قرن 6 قبل میلاد که کنفسیوس، بودا، سقراط و ... از سوال خوشبختی واقعی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت سخن گفتند تا به امروز زمانی نبوده که این مبحث در کانون توجه نباشد. همانطور که در نام کتاب هم منعکس شده، باک طیف وسیعی از نظریه‌ها را پوشش می‌دهد و هدفی دوگانه را تعقیب می‌کند.

یک- نشاندن یافته‌های نوین قابل توجه دانشمندان علوم طبیعی و اجتماعی که مربوط به ذات خوشبختی و نیل به آن است در گفتگو با اذهان بزرگ در طول تاریخ (فیلسوفان، شاعران، تاریخ‌دانان و متفکران مذهبی) به منظور یافتن چیزی که، اگر وجود داشته باشد، موضوع خوشبختی حقیقی را روشن سازد. شیوه روایی او به گونه‌ای است که خواننده را تشویق به قیاس و تضاد می‌کند و به جای پرداختن زیاد به جزئیات، روی ارزش تئوری‌ها و بینش‌های رقیب تاکید می‌کند.
دو- قراول رفتن پیوند بین جویش خوشبختی و اخلاق؛ یعنی نحوه رفتار و برخورد ما با دیگران.

کتاب مخاطب آگاه ولی عام را هدف قرار داده است. برخورد با چنین موضوع مهم و البته شکننده و گریزانی در این سطح قابل ستایش است. نویسنده نوشتارهای شفاف و خواندنی زیادی ارائه می‌دهد که ما را با طیف وسیع و عمیقی از متفکران همراه می‌کند. گویا کمتر کسی یافت می‌شود که در این موضوع خودنمایی نکرده باشد. باک نه تنها گزارشی جامع از این تفکرات به ما می‌دهد بلکه نقاط اختلاف آنها را چه در مفهوم و چه در نگرش و روش هم تشریح می‌کند.

با تکیه بر گوناگونی گسترده‌ای از منابع، از فلسفه کلاسیک تا علوم اعصاب نوین، پلی بر دو زمینه به ظاهر متفاوت علم و هنر می‌زند و بر اساس مثال‌هایی از ادبیات و تئاتر و همچنین فلسفه، الهیات و دانش سخت به راحتی مدام بین آن‌ها رفت و آمد می‌کند.

با در نظر گرفتن سیر تاریخی معلوم می‌شود خوشبختی مفهومی گریزپاست و به نسبت سابجکتیو است. به طور معمول مردم کشورهای توسعه یافته احساس رضایت و خوشبختی بالایی گزارش می‌دهند، اما عجیب است که بسیاری از کسانی که در شرایط بغرنجی به سر می‌برند هم درجه بالایی از خوشبختی را اظهار می‌کنند. ثروت مقداری خوشبختی می‌خرد ولی به ندرت همه آن را می‌تواند تامین کند. به نظرمی‌رسد رفتارهای نوع‌دوستانه با درجه‌ای از خوشبختی در تماس باشد ولی این رابطه الزاما مستقیم نیست! همینکه بیرون بروی و یک سری رفتار خوب داشته باشی لزوما منتج به خوشبختی نمی‌شود. خوشبختی تمام و همه چیز نیست! همانطور که برخی افراد حاضرند خوشبختی خود را در راه چیزهایی قربانی کنند (آنها چیزهایی دیگری را با ارزش‌تر می‌دانند- اگرچه سوال اینجاست که آیا چنین فداکاری‌ای در واقع برای نیل به رضایت و خوشبختی والا در درازمدت نیست؟).

باک مساله ماشین تجربه معروف رابرت نوزیک (ماشینی که به شما تجربه هر چیزی که دوست دارید را می‌دهد، برای همیشه؛ البته تجربه‌ای ساختگی و فیک) را هم به بحث می‌گذارد و گزارش می‌دهد که تنها 5 درصد حاضرند وارد این ماشین شوند؛ نتیجه‌ای شگفت انگیز با در نظر گرفتن اینکه خوشبختی شخصی مد نظر بیشتر افراد است.

بخش‌های 4 (در باب زندگی خوش) و 7 (آیا می‌توان به خوشبختی پایدار دست یافت) را بیشتر پسندیدم. در بخش 4 به تقابل افکار مذهبی و نادینی می‌پردازد و در بخش 7 مقایسه‌ای در تفکرات فروید و راسل انجام می‌دهد.

باک تقریبا هیچ نتیجه قطعی و نهایی‌ای عرضه نمی‌کند. خوشبختی همچنان گریزان و مبهم باقی می‌ماند، اما در "جستجوی خوشبختی" یک بررسی اجمالی و مقدمه‌ای جامع از این موضوع ارائه می‌دهد.
Profile Image for Mor‌TeZa.
198 reviews81 followers
April 15, 2018
|\| | |_ @ ® > M0127324:
کتابی خوب و دوست داشتنی با موضوعی مورد علاقه و دغدغه من..
تم فلسفی،ادبی، روانشناختی کار، و گزیده و مختصر و مفید بودن ش رو خیلی دوست داشتم.

ترجمه خوب و دقیقی بود و در حالی و هوایی بودم که این کتاب به م چسبید، مخصوصا که بلافاصله بعد از فلسفه ملال(با ترجمه همین مترجم محترم) خوندم ش...

کلا من اين مدل کتاب های ترکیبی و گزیده کارانه رو دوست دارم...

شاید اگر در زمان های قدیم تر به این کتاب بر میخوردم راحت به ش پنج میدادم، ولی الان حتا با کمی اغماض به ش چهار میدم.

ترجمه خیلی خوب و دقیقی داشت و خودش هم خوشخوان بود..

خلاصه این که ته همه این کتاب ها و به نظرم ته زندگی اینه که هیچ رازی وجود نداره.. هیچ فرمولی برای خوش بختی، موفقیت، شادی... و سایر چیزهای مشابه کشف نشده.
تا حالا کشف نشده و دلیلی هم نداره که همین امروز کشف و در همین کتابی که شما در دست دارید عرضه شده باشه.

خودتون باید به خودتون زحمت کشف معنا و فرمول شخصی تون رو بدید..

ولی در مجموع، برای آگاهی، تامل اندیشه ورزی خیلی مفید هستند.
Profile Image for Javad Azadi.
195 reviews93 followers
December 13, 2021
محتوای کتاب به نظرم خیلی خوب اومد. به صورت خوبی نظریات افراد بزرگی در زمینه های فلسفه، روانشناسی، جامعه شناسی و... راجع به خوشبختی را نویسنده بیان کرده و به سبک جالب و با فاصله گذاری بین خودش و نوشته ها به عنوان شاهد، بیان کرده. از نظرم فرم نوشتار اولای متن خیلی بهم ریخته و نا منظم به نظر میاد ولی رفته رفته خیلی بهتر میشه. اطلاعات و اگاهی که میده در یه سری جاها خیلی خوبه به نظرم ولی در نهایت هم جواب، موضوع گیری یا تاکید خاصی نداره خود نویسنده انگار. در کل حدود 3 و نیم نمره به نظرم برای این کتاب خوبه.
Profile Image for Jane C..
1 review4 followers
Read
October 18, 2012

While this is a relatively short book for such a provocative subject, Bok pulls material from everywhere and every era, making this a great reference for a discussion group or classroom debate.

For example, in the chapter Is Lasting Happiness Achievable, she juxtaposes twentieth century
agnostics Sigmund Freud and Bertrand Russell. The pairing is an interesting choice in that they
share a similar historical context but differ altogether on their conclusions about the chances for attaining happiness.

The book is really a call for further philosophical inquiry and open-mindedness. You could say this is an educational self-help book for the philosophically inclined. Sissela Bok wants it clear that one view of happiness should not exclude another, much less be forced on another.

I left this book with a list of more books and an even longer list of thoughtful questions about the nature of happiness.




















Profile Image for Boshra Rahmaty.
89 reviews15 followers
February 19, 2021
کتابی که نظرات متعدد دانشمندان و فیلسوفان مختلف درباره راه‌های رسیدن به خوشبختی رو جمع‌آوری کرده! از فیلسوفان خداناباور تا دانشمندان متخصص مغز و مذهبیون و ...
Profile Image for Frances Middendorf.
4 reviews2 followers
February 16, 2025
Sissela Bok covers a lot of material analyzing happiness from a scholarly, narrative, ethical and even an addictive point of view. My favorite quote: see highlights
Profile Image for George Stoddard.
29 reviews1 follower
October 12, 2010
The author explores the issue of happiness from psychological, philosophical, moral, and historic perspectives. I found it rich and deeply satisfying. She begins with a brief discussion of the difficult decision that her mother had to make prior to her birth and the reality that if her mother had made a different decision she would not have been born. Chance plays an important role in our lives.

She brings her strong intellect and understanding of the different perspectives on happiness to expand our understanding of the complexity of the issue. I particularly enjoyed the chapter where she compared the differing attitudes of Freud and Bertrand Russell who both published significant books in 1930.

I found her treatment of blame and self reliance important.

Her concluding sentence is "Each man bears the entire form of the human condition."
Profile Image for Bonnie.
637 reviews17 followers
April 6, 2011
I'm almost finished and I think it's pretty terrific. Bok relates happiness to all sorts of things including risk taking, messiness and orderliness, and aesthetic experience and contemplation, to name just a few. She includes the obvious philosophers (Aristotle) but also people I've never heard of, as well as contemporary philosophers like Wade Sumner. What she has to say about brain science is less convincing: I'm not sure exactly how empirical psychology contributes to what we know about happiness, but probably brain scans don't add much. A fascinating subject, however.
Profile Image for Naomi.
1,393 reviews309 followers
May 19, 2013
Bok's exploration of happiness is interesting for the ethical issues raised and as part of the general interest in happiness literature, which also forms the soil being worked. A work of philosophy concerned with how we act as well as how we define and pursue happiness as societies and individuals, Bok's work may be helpful for study groups also exploring happiness, around the mid-point in the group's program.
Profile Image for Jane.
Author 21 books92 followers
May 2, 2011
If you want an insightful look at philosophers, research studies, and personal narratives regarding what makes us happy, this is it. I admit to skimming parts of it because not all applied to my current purpose, but even a surface read gave great ideas about why we find it so hard to agree on what makes for a meaningful life!
339 reviews
April 30, 2011
Fascinating, intellectually stimulating if sometimes abstruse reflection on how humanity has thought about happiness over the centuries. Highly recommended. Read slowly. Put it down for a year. Then go back and read it again.
Profile Image for Melissa.
248 reviews5 followers
Want to read
August 24, 2010
I heard an interview with the author today on "Talk of the Nation." Sounds fascinating! Definitely "to-read" -- and soon.
Profile Image for Joe Sampson.
223 reviews65 followers
April 22, 2018
In this book the author discusses theories about the nature of happiness as discussed by philosophers, psychologists, neuroscientists and others. A wide ranging, insightful and reflective view.
1 review
October 19, 2019
An Educated Reveal on our most Desired and Elusive Outcome

Ms. Bok presents a thorough and worthy examination of happiness . In an expansive review of literature and philosophy , she brings to light the full context and complexity of our most desired and elusive outcome. The science surrounding the study of happiness seemed to focus mostly on measurement. But, one would think there would be more definitive work on happiness in psychoanalysis. Additionally,,clinicians must be deeply vested in understanding happiness for patients whose lives are encumbered with illness and pain. The thought question of whether happiness can be achieved through delusion seems resolved more easily when the alternative is pain and misery. But, all credit to the author for her broadening of the idea of happiness and how it might be realized to the individual. I hope her next book is on love!
54 reviews1 follower
February 20, 2019
Muy muy bueno. Un resumen de las múltiples teorías de la felicidad, pasando por filósofos, artistas, científicos y demás puntos de vista. Excelente referencia bibliográfica para ver históricamente desarrollos de literatura, grandes pensadroes, etc.. Perfecta introducción para lo que creo que en un futuro me gustaría investigar: las nociones de percepción y felicidad de las personas de qué dependen. Me ha incentivado en términos de darle mucha importancia a otras ciencias, en particular la psicología.
Profile Image for Ayça Eraslan.
20 reviews
December 28, 2018
Mutluluğu çeşitli felsefeci,düşünürlerin tanımlarına yer vererek anlatıyor, bazı yerlerini sıkıcı buldum sonuca ulaşmak yerine sürekli düşündürüyor kafa yoruyor yazılanlar..
Alıntı:“İnsanın kendi yaşamını nasıl gördüğü başkalarına nasıl davrandığıyla ilişkilidir.Kişi kendi yaşamının en temel gerçeklerine körse,başkalarıyla,en yakınlarıyla ilişkilerinde de rotasızdır”
17 reviews
Read
October 21, 2021
Virtues & happiness , which one leads the other ? Aristotle believes that virtue is a prerequisite to happiness . Even though we see many happy people who are far from virtue , i agree with Aristotle because he means the endless happiness .
4 reviews
September 20, 2021
مباحث و سخنانی از فیلسوفان قدیم و معاصر در باب خوشبختی...
Profile Image for Alix.
5 reviews5 followers
August 2, 2025
This book is about the opinions of poets, thinkers, philosophers, scientists and more on their view of happiness. It's a good book for references and not too long.
Displaying 1 - 27 of 27 reviews

Can't find what you're looking for?

Get help and learn more about the design.