Mieux vivre la ménopause: Les hormones et l'alimentation à votre rescousse

by Isabelle Huot

La ménopause entraîne un débalancement hormonal et ce déséquilibre amène tout un lot de symptômes bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnie, prise de poids, irritabilité, difficultés d'ordre sexuel, vieillissement de la peau et déclin cognitif. Heureusement, il existe des solutions pour minimiser ces symptô l'hormonothérapie et la saine alimentation.

Quelles sont les trois phases de la ménopause? Quels rôles jouent les hormones et quelles sont leurs interrelations? Qu'est-ce qui distingue les hormones synthétiques des hormones bio-identiques? Comment atténuer les symptômes de la ménopause liés à la chute d'estrogènes et de progestérone? Comment modifier ses habitudes de vie afin de prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé?

Grâce à leur grande expérience et à leur expertise, Dre Lyne Desautels et Isabelle Huot abordent tous ces sujets, répondent à toutes ces questions et offrent des outils concrets pour aider les femmes à trouver l'harmonie dans le monde hormonal!

275 pages, Kindle Edition

Published January 19, 2023

Reviews

[Isabelle Turcotte · Rating 5 out of 5]

Toutes les femmes devraient lire ce livre. Vraiment intéressant et bien verbaliser .

[Jo ✨☾ · Rating 5 out of 5]

Excellent livre - bien presente et documente

[Jjosee Portelance · Rating 4 out of 5]

Un peu redondant étant donné mes précédentes lectures, mais une belle alternative pour celles qui ne lisent pas en anglais.