الدليل الصغير لأقوى المشاعر

by Erika M. Hunter

Mad. Sad. Glad. Scared. Ashamed. These are the five fundamental human emotions that can lead to "big" emotional turmoil, observes Erika M. Hunter. However, when we understand the unique energy of these core emotions and how we as individuals experience and process each of theses emotions, we are free to lead fuller, happier lives. With straightforward explanations and practical exercises, Little Book of Big Emotions effectively guides readers in not only identifying and accepting their true feelings but also in transforming and releasing unwanted emotions.

Genres: Nonfiction, Self Help

Paperback

First published August 24, 2004

Reviews

[Michelle · Rating 4 out of 5]

This is a great book for exploring your feelings and how to deal with them.
It also gives easy to follow follow up questions as well as a guide to do a emotional inventory so you can dig deeper and delve into lingering emotions from your past.
This book has helped guide me to feel, name and express my emotions

[Samar Khomayis · Rating 5 out of 5]

كتاب رائـع.. يعلمكـ انه اصغر الاحاسيـس
والمشـاعر اللى ممكن نحسها غير مهمـه .. وماننتبه لهـا
ونراكمها دون ان نعبر عنها.. ممكن تغير شخصيـة
وسـلوك شخص 180 درجة للابـد ..
بجـد علمنى كيف اتعامل مع مشاعرى بطريقه اوسع واحسن :)

[Razan Hammad · Rating 2 out of 5]

A/V

[نجلاء · Rating 4 out of 5]

الاكتئاب يواجه من خلال الابتهاج
الالم يواجه من خلال الهدوء النفسي
وراء كل شعور قصة توضحة
كتاب جميل ❤️

[D U N Y A]

المشاعر = طاقة
الاعتراف بالمشاعر = تحرير الطاقة والاستفادة منها
تتحرر المشاعر عن طريق: التقبل، الاعتراف، الاستخدام

"الصدق حيال المشاعر يحرر الطاقة المصاحبة لها."