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Happy Brain – Happy You: Wie Glück das Gehirn gesund hält und den Körper vor Krankheiten schützt. Mit 7 Strategien aus der Neurowissenschaft
Glück ist die beste Medizin
Glück ist das wahrscheinlich schönste Gefühl der Welt. Aber es ist noch so viel Es ist eine Gehirnfunktion, ein physiologischer Prozess, der sowohl Nähstoffe benötigt als auch produziert und damit enorm wichtig für weitere Abläufe im menschlichen Organismus ist.
Sieben Glücksstrategien für mehr Gesundheit
Damit Sie diesen Kreislauf ankurbeln und aktiv halten können, hat Neurowissenschaftler Dr. Daniel Amen sieben Strategien entwickelt, mit denen Sie Ihren eigenen Glücks- und Gesundheitszustand gezielt verbessern. Da Glück individuell ist, stellen Sie sich daraus Ihren persönlichen Glücksplan zusammenstellen – zugeschnitten auf Ihren Gehirntyp. Die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ist dabei von zentraler Bedeutung, denn diese liefern die Grundlage für neuronale Prozesse. Aber auch die Qualität der eigenen Gedanken sowie der Kontakt und Umgang mit anderen Menschen spielen eine wichtige Rolle. Handfeste, konkrete Tipps sowie Lebensmittelübersichten helfen Ihnen dabei, Ihr Gehirn zu stärken, sodass es organische Funktionen unterstützen und den Körper vor Erkrankungen schützen kann.
Man braucht ein gesundes Gehirn, um sich glücklich zu fühlen, und ein glückliches Gehirn, um körperlich gesund zu sein.
Glück ist das wahrscheinlich schönste Gefühl der Welt. Aber es ist noch so viel Es ist eine Gehirnfunktion, ein physiologischer Prozess, der sowohl Nähstoffe benötigt als auch produziert und damit enorm wichtig für weitere Abläufe im menschlichen Organismus ist.
Sieben Glücksstrategien für mehr Gesundheit
Damit Sie diesen Kreislauf ankurbeln und aktiv halten können, hat Neurowissenschaftler Dr. Daniel Amen sieben Strategien entwickelt, mit denen Sie Ihren eigenen Glücks- und Gesundheitszustand gezielt verbessern. Da Glück individuell ist, stellen Sie sich daraus Ihren persönlichen Glücksplan zusammenstellen – zugeschnitten auf Ihren Gehirntyp. Die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ist dabei von zentraler Bedeutung, denn diese liefern die Grundlage für neuronale Prozesse. Aber auch die Qualität der eigenen Gedanken sowie der Kontakt und Umgang mit anderen Menschen spielen eine wichtige Rolle. Handfeste, konkrete Tipps sowie Lebensmittelübersichten helfen Ihnen dabei, Ihr Gehirn zu stärken, sodass es organische Funktionen unterstützen und den Körper vor Erkrankungen schützen kann.
Man braucht ein gesundes Gehirn, um sich glücklich zu fühlen, und ein glückliches Gehirn, um körperlich gesund zu sein.
625 pages, Kindle Edition
Published January 22, 2023
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About the author
Daniel G. Amen
176 books1,492 followersThe Washington Post called Dr. Daniel Amen the most popular psychiatrist in America and Sharecare.com named him the web's most influential expert and advocate on mental health.
Daniel Amen is a life-long Christian and graduate of Oral Roberts University School of Medicine. He is a double board-certified psychiatrist and multiple NY Times bestselling author, with such blockbuster books as Change Your Brain, Change Your Life, Healing ADD, Change Your Brain, Change Your Body, and The Daniel Plan, co-authored by Pastor Rick Warren and Dr. Mark Hyman. In November 2016, he and his wife Tana published The Brain Warrior's Way.
Dr. Amen is the founder of Amen Clinics, which has 6 locations across the United States. Amen Clinics has the world's largest database of brain scans related to behavior, totaling more than 125,000 SPECT scans on patients from 111 countries.
Dr. Amen's research team has published more than 70 scientific articles on a wide variety of topics related to brain health. He is the lead researcher on the largest brain imaging study on active and retired NFL players and was a consultant on the movie Concussion starring Will Smith. In 2016, Discover Magazine named his brain imaging work for psychiatric diagnoses as one of the top 100 stories in all of science.
Dr. Amen has also hosted 11 national public television shows about the brain, which have aired more than 80,000 times across North America and raised more than 75 million dollars for stations.
You can connect with Dr. Amen on Facebook and Twitter
Daniel Amen is a life-long Christian and graduate of Oral Roberts University School of Medicine. He is a double board-certified psychiatrist and multiple NY Times bestselling author, with such blockbuster books as Change Your Brain, Change Your Life, Healing ADD, Change Your Brain, Change Your Body, and The Daniel Plan, co-authored by Pastor Rick Warren and Dr. Mark Hyman. In November 2016, he and his wife Tana published The Brain Warrior's Way.
Dr. Amen is the founder of Amen Clinics, which has 6 locations across the United States. Amen Clinics has the world's largest database of brain scans related to behavior, totaling more than 125,000 SPECT scans on patients from 111 countries.
Dr. Amen's research team has published more than 70 scientific articles on a wide variety of topics related to brain health. He is the lead researcher on the largest brain imaging study on active and retired NFL players and was a consultant on the movie Concussion starring Will Smith. In 2016, Discover Magazine named his brain imaging work for psychiatric diagnoses as one of the top 100 stories in all of science.
Dr. Amen has also hosted 11 national public television shows about the brain, which have aired more than 80,000 times across North America and raised more than 75 million dollars for stations.
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
April 11, 2024
Glaub das hätte man alles auch auf die Hälfte kürzen können und irgendwie wurde mir auch nichts bahnbrechendes neues erzählt.
Hab mich zwischenzeitlich so gefühlt als wollte das Buch eigentlich nur zeigen wie krass heftig cool der Typ ist und mir im selben Atemzug dann seine Produkte verkaufen.
Bissi komisch
Bissi informativ
Hab mich zwischenzeitlich so gefühlt als wollte das Buch eigentlich nur zeigen wie krass heftig cool der Typ ist und mir im selben Atemzug dann seine Produkte verkaufen.
Bissi komisch
Bissi informativ
July 21, 2023
DNF 32%
Mir hat der Anfang gut gefallen mit den Fragen aber jetzt werden gerade 4-16 Gehirntypen, die er für sich fest gelegt hat, beschrieben wie die sind etc. … fand ich zu viel und macht mir grad kein Spaß zu hören/lesen
Und es gibt so einen komischen Vibe ab.
Mir hat der Anfang gut gefallen mit den Fragen aber jetzt werden gerade 4-16 Gehirntypen, die er für sich fest gelegt hat, beschrieben wie die sind etc. … fand ich zu viel und macht mir grad kein Spaß zu hören/lesen
Und es gibt so einen komischen Vibe ab.
November 30, 2023
Der Inhalt dieses Buches ist in gut verständlicher Sprache geschrieben und es liest sich sehr flüssig. Die Komplexität der Thematik wird vom Autoren durch Praxisbeispiele veranschaulicht. Ich habe durch dieses Buch viele interessante Zusammenhänge kennengelernt und habe einiges Neues gelernt. Ich werde versuchen einige der Strategien auch tatsächlich anzuwenden. Einen Stern habe ich abgezogen, da ich den Eindruck habe , dass sich einige Stellen tatsächlich wiederholen.
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