JE BOUGE EN COURANT

by FOURCHET FRANCOIS

Qu’est-ce qui différencie un coureur blessé d’un coureur non blessé ?
C’est simple : environ six mois !
Si courir est une activité naturelle, la course à pied est la pratique
régulière de cette activité. La répétition des courses engendre des
contraintes sur le corps. Elle est donc soumise à certaines règles.
On finit toujours par ressentir une douleur à un endroit ou à un autre
lorsque l’on court ; et même on finira quasiment fatalement par être
confronté à la blessure : il arrivera forcément que vous succombiez à
une petite tendinite ou une contracture du mollet. Mais, même si la
blessure est quasiment inévitable en course à pied, les autres
bénéfices pour la santé sont tels que la question ne se pose même pas
: il faut aller courir !
Les auteurs connaissent bien ce challenge. Ils sont coureurs eux-mêmes
et surtout physiothérapeutes de coureurs de tous niveaux –
demi-fondeurs, marathoniens, « cent bornards » ou trailers, amateurs
ou médaillés olympique – depuis de nombreuses années. Ils vous
proposent quelques concepts et conseils qui pourraient vous éviter
certaines blessures ou au moins en atténuer la gravité. Simplement
pour vous inciter à continuer ou vous accompagner pour vos grands
débuts en course à pied et vos bonnes résolutions.
François Fourchet est physiothérapeute du sport,

Paperback

Published June 18, 2020