Σκέφτομαι σωστά - Νιώθω καλά: Ένα εγχειρίδιο γνωσιακής-συμπεριφοριστικής θεραπείας για παιδιά και νέους

by Paul Stallard, Χριστίνα Γκουντή (Translator), Ασπασία Τασίου (Translator)

Το Σκέψου σωστά – Νιώσε καλά είναι μια συλλογή εργαλείων που έχουν προσαρμοστεί στις αρχές και τη μεθοδολογία της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους. Οι ήρωές μας είναι τρεις φίλοι: ο ένας είναι ο ανιχνευτής των σκέψεων, ο πολύτιμος οδηγός στο ταξίδι που θα κάνουν τα παιδιά για να γνωρίσουν τις σκέψεις τους, ο άλλος είναι ο εξερευνητής που ψάχνει να ανακαλύψει τα βαθύτερα συναισθήματά τους, και ο τρίτος είναι ο αισιόδοξος που θα τα βοηθήσει να τα βγάλουν πέρα σ’ αυτό το δύσκολο αλλά και συναρπαστικό ταξίδι του νου και της καρδιάς. Με τη βοήθεια των τριών μας φίλων τα παιδιά καθοδηγούνται με ευχάριστο τρόπο στο να αντιληφθούν το γνωσιακό-συμπεριφοριστικό τρόπο σκέψης, να διερευνήσουν αλλά και να δοκιμάσουν τον τρόπο που σκέφτονται και να μάθουν εναλλακτικούς τρόπους σκέψης και επίλυσης προβλημάτων. Οι χαρακτήρες των τριών μας φίλων είναι, μάλλον, περισσότερο χρήσιμοι σε πιο μικρά παιδιά, που διευκολύνονται να μιλήσουν για τις σκέψεις τους και τα συναισθήματά τους μέσω ενός τρίτου προσώπου. Όσον αφορά τους εφήβους, θα ήταν προτιμότερο να συγκεντρωθούμε περισσότερο στα εργαλεία και λιγότερο σε αυτούς καθ’ εαυτούς τους χαρακτήρες.
Το βιβλίο περιέχει ποικίλο εκπαιδευτικό υλικό και δραστηριότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αρκετά μεγάλη ευελιξία ανάλογα με τις ανάγκες του εκάστοτε παιδιού και των δυσκολιών του. Αυτά τα εργαλεία αποτελούν παραδείγματα για το πώς οι έννοιες της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας μπορούν να γίνουν αντιληπτές από το παιδί με έναν ευχάριστο, απλό και κατανοητό τρόπο.
Τo βιβλίο αυτό σύντομα θα συνοδευτεί από ένα δεύτερο βιβλίο-οδηγό με λεπτομερείς οδηγίες για τους κλινικούς που το χρησιμοποιούν.

Genres: Psychology, Teaching, Nonfiction, Nursing

211 pages, Paperback

First published June 27, 2002

About the author

Paul Stallard is the author of “Think Good Feel Good: A cognitive behaviour therapy workbook for children and young people” and Editor of the book series “Cognitive Behaviour Therapy with children, adolescents and families”. He is an active researcher and has led large multi-site randomised controlled trials evaluating the effectiveness of school based CBT programmes on depression (PROMISE) and anxiety (PACES). He is interested in the use of techology to deliver interventions to children and young people has developed a computerised CBT programme (Think, Feel, Do), an app for adolescents who self-harm (BlueIce), and is part of a project exploring the use of a computerised CBT programme for children with chronic fatigue.

Reviews

[Sukanya Arora · Rating 5 out of 5]

A great practical book to practice the science and art of Cognitive Behavioural Therapy. The techniques are pretty applicable, and can help in serving to a variety of psychological concerns. I would say, a thumbs up for child and adolescent psychologists.

[Sebastian · Rating 5 out of 5]

no tenia ninguna formacion previa en el tema, pero el libro se hace bastante entretenido de leer, practico, concrecto y realista acerca de los resultados. precisamente lo esperado

[Giang Nguyen · Rating 4 out of 5]

A great practical book for therapists working with children and adolescents. You can also use it with adults who enjoy a more playful, visual, creative approach.

[Nechamah Goldfarb · Rating 4 out of 5]

Useful resource

[Pi · Rating 4 out of 5]

Bardzo się cieszę, że sięgnęłam po tę książkę i każdemu będę ją zachwalać. Może nie jest jakaś super odkrywcza, bo wszystko, co w niej się znajduje, jest konsekwencja logiki i naturalnym wnioskiem wynikającym z problemów, z jakimi borykają się dzieci i młodzież... ale świetnie ukazuje proste metody, które pomogę np. rodzicom w zrozumieniu sowich pociech i w rozmowach z nimi. Pozornie małe rzeczy, a tak wiele mogą zmienić i uratować dorastającą osobę od przekleństwa złego rozumienia siebie, innych i świata, w którym żyje.
"CZUJESZ, TAK JAK MYŚLISZ" jest tytułem mówiącym wiele i już samo jego zrozumienie niesie ulgę i kreuje możliwe rozwiązania kiepskich sytuacji, w które dziecko, ale i my sami, często wpadamy - w pułapkę własnych myśli. Paul Stallaed widać, że pisał ten "podręcznik" dla terapeutów, ale moi drodzy - ta lektura każdemu się przyda, a rodzicom, to już koniecznie! Autor w bardzo jasny i przejrzysty sposób pokazała możliwości i dał nam narzędzia do naprawy samych siebie i do lepszej komunikacji z innymi. Uważam, że takich pozycji powinno być na rynku więcej. Nie bójcie się fachowego języka, bo tutaj wszystko jest niezwykle przejrzyste i każdy połapie się w mig.
Najbardziej podobały mi się konkretne rady, które Stallard daje swoim czytelnikom. Ważnym elementem tej książki są też ćwiczenia. Plansze z zadaniami można skserować i spróbować podsunąć dziecku do rozważenia. Oczywiście ważna jest też rozmowa, o której tutaj też mamy sporo.
Z czystym sercem POLECAM i mam nadzieję, że dacie się namówić, bo ta książka faktycznie może wiele zmienić w waszym życiu i w postrzeganiu problemów. To łatwy przewodnik po swoich myślach i po tym, jak one wpływają na to, co robimy. Zrozumienie potęgi myśli jest pierwszym krokiem, do zmian. Osobiście uważam, że terapia poznawczo-behawioralna jest słuchaniem i wyciąganiem wniosków - jest prostą drogą do panowania nad emocjami i każdy, przy odrobinie chęci, może pomóc sobie i innym... cóż, naprawdę do tego nie trzeba uniwersyteckich dyplomów, więc śmiało sięgajcie. Ja przepadam za mądrymi książkami w tej tematyce i ta zdecydowanie taka jest.

bardzo dobra i pomocna książka
7/10
Wydawnictwo Zysk i S-ka

[Macha · Rating 4 out of 5]

A must have when working with kids. Great worksheets that I use daily. Easy to adapt some of the exercises. Simple and easy to understand for the kids.

[Gabriel Oviedo Gómez · Rating 3 out of 5]

En términos generales es un libro útil con herramientas vitales para el trabajo con niños y adolescentes, sin embargo se siente algo reiterativo y algo informal en su forma de escritura